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為您解讀生活中的依戀關(guān)系

2018-06-28 來源:青島市精神衛(wèi)生中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:與身邊重要人物的關(guān)系很親密且從不擔(dān)心被拋棄的一種依戀類型。體驗(yàn)到這種依戀的嬰兒知道媽媽的負(fù)責(zé)和親切,甚至媽媽不在時(shí)也這樣想。安全型嬰兒一般比較快樂和自信。

嬰兒期依戀

心理學(xué)研究認(rèn)為,每個(gè)人都有依附于那些具有支持和保護(hù)作用的他人的需要,這種需要在幼兒時(shí)期尤其明顯,嬰兒和養(yǎng)育者之間的情感依附就被稱作依戀。

依戀理論是由英國心理學(xué)家約翰?鮑爾比在20世紀(jì)60-80年代率先提出的。該理論“認(rèn)為孩子同其主要照料者間的最初關(guān)系構(gòu)成了以后所有關(guān)系的起點(diǎn)。”依戀理論認(rèn)為,早期親子關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)形成了人的“內(nèi)部工作模式”,這種模式是人的一種對(duì)他人的預(yù)期,決定了人的處世方式。內(nèi)部工作模式在以后的其他關(guān)系,特別是成年以后親密關(guān)系和婚戀關(guān)系中起重要作用。研究表明,早期親子依戀的質(zhì)量會(huì)對(duì)個(gè)體的人格和心理產(chǎn)生重要的影響。

嬰兒的依戀可分成以下三種類型

安全型依戀關(guān)系

與身邊重要人物的關(guān)系很親密且從不擔(dān)心被拋棄的一種依戀類型。體驗(yàn)到這種依戀的嬰兒知道媽媽的負(fù)責(zé)和親切,甚至媽媽不在時(shí)也這樣想。安全型嬰兒一般比較快樂和自信。

回避型依戀關(guān)系

與身邊重要人物很難建立親密和信任關(guān)系的一種依戀類型。孩子對(duì)媽媽疏遠(yuǎn)、冷漠。當(dāng)媽媽離開時(shí)孩子不焦慮,母親回來也不特別高興。

焦慮矛盾型關(guān)系

很想與身邊重要人物親近但又害怕被拋棄而不敢投入感情的一種依戀類型。嬰兒在媽媽離開后很焦慮,一分離就大哭。別的大人不易讓他們安靜下來,這些孩子還害怕陌生環(huán)境。

成人依戀

研究認(rèn)為,嬰兒期孩子身上表現(xiàn)出來的依戀特征,成年以后仍然會(huì)顯露出來,所以成年人也應(yīng)該具有和兒童一樣的依戀類型分類。

安全型:我發(fā)現(xiàn)與別人親密并不難,并能安心地依賴于別人和讓別人依賴我。我不擔(dān)心被別人拋棄,也不擔(dān)心別人與我關(guān)系太親密。

在人群中約占60%

回避型:與別人親密令我感到有些不舒服;我發(fā)現(xiàn)自己很難完全相信和依靠他們。當(dāng)別人與我太親密時(shí)我會(huì)緊張,如果別人想讓我更加親密一點(diǎn),我會(huì)感到不自在。

在人群中約占20%

焦慮-矛盾型:我發(fā)現(xiàn)別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經(jīng)常擔(dān)心自己的伴侶并不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關(guān)系非常親密,而這有時(shí)會(huì)嚇跑別人。

在人群中約占20%

婚戀關(guān)系中的依戀

幼兒對(duì)母親的依戀描述也適合用于不少成年人的愛情形態(tài)。早期依戀是嬰兒與最親近的母親之間的聯(lián)系,在成年以后,最親近的關(guān)系就是自己的戀人或伴侶了。因此,根據(jù)依戀理論,婚戀關(guān)系應(yīng)該是受早期依戀影響最大的一種關(guān)系了。

嬰兒與照看者之間和成人戀愛伴侶之間具有一些共同的特征

都會(huì)在另一方在身邊和能夠響應(yīng)自己時(shí),感到安全

都有親密、私人性質(zhì)的身體接觸

當(dāng)不能親近另一方時(shí)都感到不安全

都與另一方分享自己的發(fā)現(xiàn)

由此可見,和親子依戀一樣,婚戀關(guān)系中的人實(shí)際上也存在著一種依戀關(guān)系。

依戀類型為安全型的人在愛情中的表現(xiàn):較有信任感;較少感到孤獨(dú);傾向于和別人保持長期的關(guān)系;喜歡享受性愛的樂趣,尤其是和長期的伴侶間的兩性關(guān)系;自尊心強(qiáng),同時(shí)對(duì)他人也很尊重;面對(duì)壓力的時(shí)候會(huì)尋求社會(huì)支持;愛人面對(duì)壓力的時(shí)候,能夠慷慨的給予他們支持;恰當(dāng)?shù)奶宦秲?nèi)心,同時(shí)希望別人亦如此;積極,樂觀,在和他人的互動(dòng)中富有建設(shè)性;傾向于沿襲父母的信仰;相較而言不太懼怕死亡;在積極情緒的應(yīng)激下會(huì)變得更具有創(chuàng)造性和認(rèn)知力。

依戀類型為逃避型的人在愛情中的表現(xiàn):在與他人的交往中不愿意付出;在失去的時(shí)候極少悲傷;在和伴侶做愛時(shí),心中還會(huì)幻想其他人;在兩性關(guān)系上比較隨便;喜歡獨(dú)自一人工作;喜歡通過埋頭工作來逃避和他人間的親密關(guān)系;常常會(huì)在記憶中浮現(xiàn)父母對(duì)他的冷漠和拒絕;往往經(jīng)歷過童年的創(chuàng)傷(例如:父母的虐待、酗酒等);當(dāng)自己或是伴侶面對(duì)壓力的時(shí)候會(huì)選擇退縮;覺得社交十分乏味且毫無意義;不喜歡袒露內(nèi)心,同時(shí)也不喜歡別人這么做;積極的情緒感應(yīng)無法增強(qiáng)他們的創(chuàng)造力;記不得和他人間的交往;被挑釁時(shí)會(huì)充滿敵意極為憤怒;對(duì)死亡有種焦慮感,但不會(huì)直接表露出來。

依戀類型為焦慮-矛盾型的人在愛情中的表現(xiàn):盡管在戀愛關(guān)系中陷的很深,但以失敗告終的幾率仍然相當(dāng)高;在失去之后會(huì)極度悲傷;自尊心不牢固,常常自我懷疑;相對(duì)性愛而言,更喜歡被擁抱的感覺;認(rèn)為配偶無法給予自己幫助;盡管喜歡和他人協(xié)同工作,但常常感到自己的能力未得到充分的賞識(shí);幻想成功,但常常無法持之以恒付出努力;易患飲食失調(diào)癥;感到父母對(duì)待自己不公平、具有侵犯性;具有情緒化傾向,尤其是在面對(duì)壓力時(shí);在日常交往中常常擔(dān)心被拒絕;充滿敵意和憤怒;具有向每個(gè)人都袒露內(nèi)心的傾向,并且希望別人亦如此;妒忌與不信任;容易被情緒的波動(dòng)攪得心煩意亂;在人際交往中往往存在先入為主之見,且很難改變自己的看法;相較其他依戀類型而言,更容易接受宿命論;害怕離別;懼怕死亡。

如何在嬰兒期形成安全依戀

依戀理論告訴我們,要想使我們的孩子在以后的生活中人際關(guān)系良好,惹人喜愛,作為父母是起到?jīng)Q定性作用的。

首先,做父母的要努力在孩子面前表達(dá)自己對(duì)他們的愛,只有父母自然大方地表現(xiàn)自己的愛,兒女才能在愛的表現(xiàn)上沒有障礙;而且父母表現(xiàn)出來的愛,重要的是告訴子女他們是可愛的,值得人喜愛的,孩子在心理上有這個(gè)自信心,也會(huì)在人際交往中有自信,坦蕩地與他人交往,不自卑,不自閉,這對(duì)于孩子健康人格的形成是極為重要的。

其次,安全的依戀,是依戀雙方一種愛的情感交流。對(duì)于養(yǎng)育者,這種愛表現(xiàn)為積極的關(guān)注及對(duì)兒童的敏感性反應(yīng),這是兒童獲得安全依戀的關(guān)鍵。

另外,對(duì)那些不安全依戀兒童的環(huán)境中高危因素的進(jìn)一步分析表明,兒童與母親依戀關(guān)系是否具有組織性和連貫性是導(dǎo)致兒童行為問題發(fā)展中最重要的因素。所以養(yǎng)育者在養(yǎng)育過程中,一定不能隨性而來,一定要有責(zé)任感,不能使孩子因?yàn)榘盐詹蛔「改傅那榫w而感到焦躁不安。

幸好,心理學(xué)理論也告訴我們,人的一生是不斷完善與發(fā)展的,我們總是有機(jī)會(huì)去彌補(bǔ)那些曾將的匱乏和創(chuàng)傷。

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