在各種心理學(xué)文章的下面,我們經(jīng)常能看到這樣的評論“本來我還不是一個(gè)很敏感的人,可是了解了心理學(xué)知識后,反而變得敏感了”。對于有些人,出現(xiàn)了一種奇怪的現(xiàn)象:心理學(xué)知識學(xué)的越多,心理問題反而越嚴(yán)重。今天,我們就來解釋一下這種情況背后的原因,以及解決的辦法。
(1)原因一:過度關(guān)注
當(dāng)一個(gè)人對某件事情過度關(guān)注時(shí),往往會(huì)產(chǎn)生不好的結(jié)果。比如整日看醫(yī)學(xué)類書籍的人,總會(huì)覺得自己有?。ㄡt(yī)學(xué)生應(yīng)該深有體會(huì)),整日關(guān)注睡眠質(zhì)量的人,反而容易睡不好。
其實(shí)日常有很多不順心的事情,但是我們的往往都會(huì)把他們忽略(比如噪音),這是人類心理的一種自我保護(hù)行為。
但是如果你主動(dòng)地去關(guān)注了,則會(huì)打破這層保護(hù)屏障,使得原來被忽視的問題重新變得重要了。對心理問題也是如此,過度的關(guān)注心理健康,反而會(huì)感到不健康。
(2)自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言
自我預(yù)言實(shí)現(xiàn)是一種很常見的心理現(xiàn)象,當(dāng)你對某件事物預(yù)先設(shè)置立場時(shí),你就會(huì)不自覺的去尋找和你立場相同的信息,而忽視那些與你立場相反的信息。
當(dāng)預(yù)期產(chǎn)生時(shí),我們會(huì)無意識的塑造我們的行為以符合預(yù)期。比如你認(rèn)為自己很笨,就會(huì)收集自己很笨的信息,而忽視自己聰明的一面。這樣的話長期以往你可能真的變得很笨。
同理,如果你認(rèn)為自己心理有問題,在長期收集相關(guān)信息后,可能真的出現(xiàn)問題。
(3)只看到表象
很多心理問題,不是想象的那么簡單,背后可能有很多復(fù)雜的原因。某一個(gè)行為可能是由多種心理問題造成的。同時(shí),心理健康還要和身體健康結(jié)合起來看,心理醫(yī)生也是醫(yī)生,在醫(yī)院精神科工作。
但很多人對心理學(xué)只了解了一個(gè)皮毛,就開始妄下論斷。人最重要的品質(zhì)就是謙虛,對不了解的事物,我們應(yīng)該保持敬畏之心。
如何解決這些問題呢?
其實(shí),解決上述問題的方法很簡單,第一個(gè)就是不要預(yù)設(shè)立場,不能抱著“看看我有什么心理問題”的想法來獲取只是。
其次,對于心理學(xué)知識的獲取,應(yīng)該理論化而不是碎片化,理論知識其實(shí)很簡單,讀過幾本心理學(xué)教材基本就可以了。
最后,將自己從各種心理問題解放出來,要記住,一切心理疾病判斷標(biāo)準(zhǔn)中都有個(gè)最重要的一條:是否對生活產(chǎn)生影響。只要某些心理問題對你的生活并沒有產(chǎn)生太大影響,那就讓它過去吧。
廣譜抗皰疹病毒藥。用于治療單純皰疹性角膜炎。
健客價(jià): ¥14本品適用于溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血桿菌等腸桿菌科細(xì)菌敏感菌株所致成人急性咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎、上頜竇炎等。
健客價(jià): ¥47有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥38在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項(xiàng)]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗(yàn)])
健客價(jià): ¥38.5用于疥瘡、頭癬、痤瘡、脂溢性皮炎、酒渣鼻、單純糠疹、慢性濕疹。
健客價(jià): ¥15本品適用于溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血桿菌、大腸埃希菌、肺炎克雷伯菌等。
健客價(jià): ¥8.8改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預(yù)防腦梗死后的復(fù)發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價(jià): ¥30解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥6改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥56用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥99解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥11補(bǔ)腎強(qiáng)心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機(jī)能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià): ¥18溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)逐濕,化瘀消腫,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪,痹阻經(jīng)絡(luò)所致 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎和各類退行性骨關(guān)節(jié)病。
健客價(jià): ¥461.高血壓病??蓡为?dú)使用本品治療也可與其它抗高血壓藥物合用。 2.慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異型心絞痛??蓡为?dú)使用本品治療也可與其它抗心絞痛藥物合用。
健客價(jià): ¥15滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價(jià): ¥37.5分泌物化解藥。用于急性鼻竇炎(含慢性鼻竇炎急性發(fā)作)。
健客價(jià): ¥62用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價(jià): ¥30適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥149見說明書。
健客價(jià): ¥139活血化瘀。
健客價(jià): ¥159用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療?;钛?。
健客價(jià): ¥112有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥29.91.改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。 2.用于預(yù)防腦梗死復(fù)發(fā)(不包括心源性腦梗死)。
健客價(jià): ¥28