躁狂癥：天氣轉(zhuǎn)暖，躁狂活躍

抑郁和躁狂年后在廣州高發(fā)，與氣候因素有關(guān)。躁狂、輕躁狂最多見(jiàn)的季節(jié)是春末夏初，尤其是天氣轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，其次是春季，乍暖還寒的季節(jié)。

凡是有輕躁狂或躁狂發(fā)作的病人，都被歸入“雙相情感障礙”。躁狂早期，多表現(xiàn)為性格和行為的變化，過(guò)去內(nèi)向、小氣，近一段時(shí)間突然變得慷慨大方、靈活主動(dòng)地與人交往，情緒從平穩(wěn)變得容易惱怒、動(dòng)輒發(fā)火等。睡眠則從每天六到八個(gè)小時(shí)縮短到三四個(gè)小時(shí)，次日卻毫不疲倦，甚至性生活頻率都在增加等。

從發(fā)病年齡來(lái)看，躁狂發(fā)作的高峰在30歲左右?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)青少年中躁狂、輕躁狂或者有雙相情感障礙的比較多。要警惕的是，在青少年抑郁癥患者中，隱藏著不少“雙相情感障礙患者”，有些患者可能一開(kāi)始表現(xiàn)為抑郁，但今后可能會(huì)出現(xiàn)躁狂的發(fā)作。尤其是十五六歲即患上抑郁癥的人，越早發(fā)病，意味著屬于雙相情感障礙的可能性更高。

醫(yī)生指出患者往往有這樣的特點(diǎn)：比較神經(jīng)質(zhì)，容易沖動(dòng)，有強(qiáng)迫傾向，在單親家庭成長(zhǎng)，伴有不良生活方式或者物質(zhì)濫用，例如酒精、K粉、止咳露上癮等不良嗜好。

和躁狂癥相比，輕躁狂的人更具有迷惑性。輕躁狂的人通常具有以下特點(diǎn)：幽默，跟人相處不錯(cuò)，充滿正能量，工作生活效率很高。但輕躁狂有時(shí)危害性更大，因?yàn)槠涓哂须[蔽性，患者不自知，不重視，一旦發(fā)作起來(lái)，可能會(huì)引發(fā)意外的嚴(yán)重危害。

你的生活中是否有這樣的朋友？他們仿佛自帶“超級(jí)能量棒”，有著使不完的精力，一旦閑下來(lái)就會(huì)鬧“幺蛾子”。

醫(yī)生建議，如果身邊有這種疑似躁狂、輕躁狂的朋友，家長(zhǎng)、老師、領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)引導(dǎo)、幫助他們保持正常生活方式，也就是把個(gè)人的能量用于有益于他人和社會(huì)的事務(wù)。例如，不妨給他們布置更多的工作量，讓他們把能量釋放在合適的地方去，例如學(xué)業(yè)、工作、運(yùn)動(dòng)等讓他們愉悅的事情上。

抑郁癥：陽(yáng)光“吝嗇”，抑郁高發(fā)

抑郁癥的發(fā)病規(guī)律與季節(jié)變換相符合，春季抑郁病人更容易出現(xiàn)病情波動(dòng)。廣州春節(jié)后的天氣，乍寒乍暖，從3月初開(kāi)始，抑郁癥患者也逐漸增多，一般到清明節(jié)是一個(gè)高峰。

春季的陰雨天氣可誘發(fā)抑郁癥。心理學(xué)上有一種叫“季節(jié)性情感障礙”，最為大家所熟知的“冬季抑郁”，在冬春相交時(shí)好發(fā)，受陽(yáng)光減少的影響，大腦松果體釋放的褪黑素減少，導(dǎo)致抑郁癥病情發(fā)作或加重。

生活處方：多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)

如果發(fā)現(xiàn)身邊人有失眠、情緒低落、沮喪自責(zé)、精力減退、渾身無(wú)力、厭學(xué)、學(xué)習(xí)成績(jī)或工作業(yè)績(jī)大幅滑落等表現(xiàn)，家人應(yīng)予以重視，盡快陪伴其就醫(yī)。特別是父母曾患過(guò)雙相情感障礙的家庭，當(dāng)子女出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、焦慮、抑郁等癥狀，即屬于“超高危人群”，家人需密切注意其表現(xiàn)。

抑郁癥重在預(yù)防，尤其是對(duì)于青少年人群。任何時(shí)刻，家長(zhǎng)都要關(guān)心孩子的情緒變化，青春期的孩子尤其需要平心靜氣地傾談、善意的理解和接納。

但是，抑郁癥的治療不能只靠談心。做心理咨詢兩周病情仍無(wú)改善的輕度患者、中重度抑郁癥尤其是有自殺念頭的患者，必須及時(shí)尋求有處方權(quán)的心理醫(yī)生的幫助，采用規(guī)范化的藥物治療或經(jīng)顱磁刺激治療。

在規(guī)范治療的同時(shí)，抑郁癥患者也要遵循“生活處方”的要求，春季多曬太陽(yáng)多踏青，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于病情的緩解。