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你知道嗎?焦慮情緒與焦慮癥是有所不同的

2018-07-28 來(lái)源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí)每個(gè)人的都會(huì)有焦慮的時(shí)候,隨著社會(huì)不斷的進(jìn)步競(jìng)爭(zhēng)壓力也日益加大,焦慮癥患者也隨之增加。適度的焦慮感可以讓人具有生機(jī)以及活力,但是過(guò)度焦慮易引起自身焦慮癥,影響了自己的身心健康。

在當(dāng)今社會(huì)中,隨著焦慮以及抑郁癥的高發(fā)使得我們對(duì)心理疾病的防范也越加嚴(yán)密了,但是真正了解焦慮癥的人們其實(shí)并不多,當(dāng)我們感覺(jué)自己處于焦慮中的時(shí)候,都會(huì)擔(dān)心自己是否是患有焦慮癥?其實(shí)焦慮情緒和焦慮癥是有所不同的,大家千萬(wàn)不要混為一談。

其實(shí)每個(gè)人的都會(huì)有焦慮的時(shí)候,隨著社會(huì)不斷的進(jìn)步競(jìng)爭(zhēng)壓力也日益加大,焦慮癥患者也隨之增加。適度的焦慮感可以讓人具有生機(jī)以及活力,但是過(guò)度焦慮易引起自身焦慮癥,影響了自己的身心健康。

普通人在面對(duì)困難或者危險(xiǎn)的時(shí)候,察覺(jué)將會(huì)發(fā)生一些不利自己的情況或危險(xiǎn)時(shí),就會(huì)隨之產(chǎn)生焦慮情緒,這是一種莫名的但是會(huì)令人產(chǎn)生不愉快的緊張狀態(tài),這樣的焦慮往往不會(huì)構(gòu)成疾病,是人類(lèi)正常的心理狀態(tài)。其實(shí)焦慮的情緒并不是一件壞事,焦慮常常能夠讓你鼓起勇氣去應(yīng)付那些將要發(fā)生的危機(jī)。

可是如果當(dāng)焦慮的程度以及持續(xù)時(shí)間超過(guò)一定的限度時(shí)那么才構(gòu)成我們所說(shuō)的焦慮癥,焦慮癥與普通的焦慮情緒起到相反的作用-它會(huì)妨礙到人們處理面前的危機(jī),嚴(yán)重的還會(huì)妨礙到人們的正常生活。在大多數(shù)時(shí)候由于沒(méi)有明確的原因就會(huì)莫名的感到焦慮這會(huì)影響到患者什么都干不了。

焦慮癥與正常焦慮情緒有什么不同的反應(yīng):

第一,它是無(wú)理由的、沒(méi)有明確對(duì)象以及內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼;

第二,它是感覺(jué)未來(lái)似乎有一些威脅將要來(lái)臨,但是患者自己都說(shuō)不出是存在哪種的威脅;

第三,它已經(jīng)持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間,如放任不管的話,幾周、幾個(gè)月甚至幾年時(shí)間都難以治愈。

焦慮癥除了持續(xù)性或發(fā)作性的驚恐狀態(tài)以外,同時(shí)還會(huì)伴有多種軀體上癥狀。

焦慮癥患者時(shí)常會(huì)表現(xiàn)一種焦慮、恐慌和緊張的情緒,總是感覺(jué)將要大難臨頭,常坐立不安,缺乏安全感,每日都在提心吊膽,心亂如麻。嚴(yán)重的焦慮癥患者還會(huì)伴有恐懼情緒,容易對(duì)外界刺激產(chǎn)生驚恐反應(yīng),并且還會(huì)伴有睡眠上的障礙以及植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象,例如入睡困難、多夢(mèng)易醒、面色蒼白或潮紅、汗多、四肢有麻痹感、肌肉跳動(dòng)、頭暈、心悸心慌、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、胃酸胃脹、尿頻尿急、便秘等等。

面對(duì)焦慮的時(shí)候我們可以做些事情來(lái)轉(zhuǎn)移我們的注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車(chē)、閱讀等??梢赃m當(dāng)?shù)恼壹胰伺笥堰M(jìn)行頃訴,發(fā)泄出一些不良的情緒。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也可以幫助我們克服焦慮癥,如果在日常生活中就有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,不妨堅(jiān)持下來(lái)。

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