焦慮癥(anxiety),又稱為焦慮性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗為主要特征??煞譃槁越箲],即廣泛性焦慮(generalizedanxiety)和急性焦慮,即驚恐發(fā)作(panicattack)兩種形式。主要表現(xiàn)為:無明確客觀對象的緊張擔心,坐立不安,還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀,如心悸、手抖、出汗、尿頻等,及運動性不安。注意區(qū)分正常的焦慮情緒,如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符,或持續(xù)時間過長,則可能為病理性的焦慮。
“全民焦慮”已成當下中國的社會病
調(diào)查結(jié)果顯示,80.1%的受訪者經(jīng)常使用“煩躁”“壓力山大”“郁悶”“糾結(jié)”來表達心情;74.5%的受訪者認為身邊70%以上的人會不定期出現(xiàn)焦慮狀況;而88.9%的受訪者同意“全民焦慮癥”已成當下中國的社會病。
焦慮癥主要表現(xiàn)
焦慮癥主要表現(xiàn)為,焦慮的時候感到恐慌、心跳加速、呼吸急促、食欲變化、急躁、冒汗、失眠等等。越是想要做的事,結(jié)果卻什么也做不成。焦慮的原因以課業(yè)為主,也包括金錢、感情等的人際關(guān)系。
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)我國中學(xué)生因?qū)W習(xí)、生活而焦慮的心態(tài)普遍存在。而且在不同時期會有不同的焦慮表現(xiàn)。其中有35%焦慮過度、學(xué)生長期不能擺脫煩惱、不安、恐懼的心態(tài),并出現(xiàn)不良生理反應(yīng)和異常的肢體語言。注意力開始難以集中,學(xué)習(xí)困難,學(xué)校集體生活難以繼續(xù),甚至出現(xiàn)自殺傾向。
父母受良好教育,或成孩子壓力
我們常以為父母關(guān)心小孩,幫助小孩,用榜樣激勵小孩,甚至用尖酸刻簿的語言指責小孩,這些都是為了小孩好,是一種崇高愛的表達。即便小孩現(xiàn)在不能接受,以后會理解的??墒俏覀兪欠褚庾R到這種愛,可能也是導(dǎo)致小孩焦慮癥的根源?如果小孩承受得了,也不會把負面情緒積蓄起來,或許沒什么大問題??墒敲總€小孩是不一樣的,有些小孩父母用再狠的語言羞辱都不再乎,就象常言說的死豬不怕開水燙,實際也不會起什么教育效果;但對另一類小孩常常就是因為父母忽略了負面的影響,在不知不覺中,把小孩推入焦慮癥的陷阱,且越陷越深。越是我們以為的好學(xué)生,他們的臉皮可能越薄。
不要拿「鄰家小孩」作對比
心理問題的出現(xiàn),通常也有一個過程,冰凍三尺,非一日之寒。當小孩遇到困難時,鼓勵小孩戰(zhàn)勝逆境非常重要,可碰到就是越不過那道坎時,我以為休學(xué)、繞道、甚至放棄也是一種選擇。小布什總統(tǒng)時代的切尼副總統(tǒng),耶魯大學(xué)沒畢業(yè),后來不也當了美國副總統(tǒng)!可我們蠻多亞裔家長,遇到這種情況,總是以為是小孩不夠努力,更覺得讓父母在親朋好友面前臉上掛不住。結(jié)果,給小孩添加更大的壓力,最后把事情變得更糟。
我們也要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,跟焦慮說“NO”
(1)、不要“看著別人活,活給別人看”,要問一問自己:我的生活目標是什么,我是誰,我是不是每天有所進取?學(xué)會正確認識自己,愉快地接納自己以自我評價為主正確對待他人評說。
(2)、在社會交往中,讓自己坦然、真誠、自信、充滿生命的話力,充分展示你的人格魅力,就會贏得成功。
(3)、鍛煉人際交往中的親和力,世界已經(jīng)進入了合作的時代,一個人的人格魅力在智慧、在內(nèi)心,學(xué)會“人合百群”是新世紀社會交往的要求。應(yīng)摒棄“物以類聚,人以群分”和“酒逢知己千杯少,話不投機半句多”的陳舊觀念。
(4)、活得積極自主,瀟灑自在,為自己尋求快樂。焦慮、煩躁等消極情緒對于解決任何問題無濟于事,還要學(xué)會心平氣和、樂觀、勇敢、自信,是克服焦慮的精神良藥。
(5)、出現(xiàn)焦慮情緒的時候,可以適當?shù)刈鲆恍┓潘捎?xùn)練,如深呼吸,逐步肌肉放松法等。正確的深呼吸方式要點是:保持一種緩慢均勻的呼吸頻率,如緩慢吸氣,稍稍屏氣,將空氣深吸入肺部,然后緩緩地把氣呼出來。能很快的消除焦慮的情緒的。
(6)、平時要學(xué)會有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。另外還可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。當你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時,心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。
(7)、避免焦慮情緒要給自己的時間制定一個計劃,對沒有處理完的事務(wù)我不拖延,給自己一定的放松時間來調(diào)理,這樣也會消除焦慮情緒的。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥961.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥80本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
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健客價: ¥56適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥72鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥54適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥166適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥120用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥48主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥64各種焦慮癥。
健客價: ¥221.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥260各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥134各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥17養(yǎng)心補脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥136治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥75各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥75養(yǎng)心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價: ¥80抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀;強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為;神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥125鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥51鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
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