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焦慮情緒與焦慮癥是有所不同的

2018-08-04 來源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實每個人的都會有焦慮的時候,隨著社會不斷的進步競爭壓力也日益加大,焦慮癥患者也隨之增加。適度的焦慮感可以讓人具有生機以及活力,但是過度焦慮易引起自身焦慮癥,影響了自己的身心健康。

在當今社會中,隨著焦慮以及抑郁癥的高發(fā)使得我們對心理疾病的防范也越加嚴密了,但是真正了解焦慮癥的人們其實并不多,當我們感覺自己處于焦慮中的時候,都會擔心自己是否是患有焦慮癥?其實焦慮情緒和焦慮癥是有所不同的,大家千萬不要混為一談。

其實每個人的都會有焦慮的時候,隨著社會不斷的進步競爭壓力也日益加大,焦慮癥患者也隨之增加。適度的焦慮感可以讓人具有生機以及活力,但是過度焦慮易引起自身焦慮癥,影響了自己的身心健康。

普通人在面對困難或者危險的時候,察覺將會發(fā)生一些不利自己的情況或危險時,就會隨之產(chǎn)生焦慮情緒,這是一種莫名的但是會令人產(chǎn)生不愉快的緊張狀態(tài),這樣的焦慮往往不會構(gòu)成疾病,是人類正常的心理狀態(tài)。其實焦慮的情緒并不是一件壞事,焦慮常常能夠讓你鼓起勇氣去應付那些將要發(fā)生的危機。

可是如果當焦慮的程度以及持續(xù)時間超過一定的限度時那么才構(gòu)成我們所說的焦慮癥,焦慮癥與普通的焦慮情緒起到相反的作用-它會妨礙到人們處理面前的危機,嚴重的還會妨礙到人們的正常生活。在大多數(shù)時候由于沒有明確的原因就會莫名的感到焦慮這會影響到患者什么都干不了。

焦慮癥與正常焦慮情緒有什么不同的反應:

第一,它是無理由的、沒有明確對象以及內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼;

第二,它是感覺未來似乎有一些威脅將要來臨,但是患者自己都說不出是存在哪種的威脅;

第三,它已經(jīng)持續(xù)了很長一段時間,如放任不管的話,幾周、幾個月甚至幾年時間都難以治愈。

焦慮癥除了持續(xù)性或發(fā)作性的驚恐狀態(tài)以外,同時還會伴有多種軀體上癥狀。

焦慮癥患者時常會表現(xiàn)一種焦慮、恐慌和緊張的情緒,總是感覺將要大難臨頭,常坐立不安,缺乏安全感,每日都在提心吊膽,心亂如麻。嚴重的焦慮癥患者還會伴有恐懼情緒,容易對外界刺激產(chǎn)生驚恐反應,并且還會伴有睡眠上的障礙以及植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象,例如入睡困難、多夢易醒、面色蒼白或潮紅、汗多、四肢有麻痹感、肌肉跳動、頭暈、心悸心慌、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、胃酸胃脹、尿頻尿急、便秘等等。

面對焦慮的時候我們可以做些事情來轉(zhuǎn)移我們的注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等??梢赃m當?shù)恼壹胰伺笥堰M行頃訴,發(fā)泄出一些不良的情緒。當然運動也可以幫助我們克服焦慮癥,如果在日常生活中就有做運動的習慣,不妨堅持下來。

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