焦慮癥分為急性焦慮癥和慢性焦慮癥，對(duì)于焦慮癥患者來說他們自身是很痛苦的，因?yàn)樗麄円睬宄闹浪麄冞@樣很受折磨，可是又沒有辦法，而急性焦慮癥常常因?yàn)榘l(fā)病急促，病前毫無征兆而被誤認(rèn)為是心臟病發(fā)作。其實(shí)，急性焦慮癥和心臟病的發(fā)病原因是不同的。下面，就讓我們來為大家簡單地分析一下急性焦慮癥的發(fā)病原因。

急性焦慮癥的發(fā)病原因

一、應(yīng)激事件：在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)急性焦慮癥。

二、認(rèn)知過程：在急性焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。

三、軀體疾?。翰∪说募毙越箲]癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。

焦慮癥的病因-心理因素的變化

焦慮癥的病因-心理因素：軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會(huì)是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)?。很多研究集中在兩個(gè)神經(jīng)遞質(zhì)上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥的病因還是結(jié)果。

認(rèn)知過程，或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆，更傾向于認(rèn)為壞事情會(huì)落到他們頭上，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對(duì)消極事件的控制能力。

在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。

既然焦慮是積極應(yīng)激的本能，那么應(yīng)激行為，包括應(yīng)激準(zhǔn)備是焦慮成癥的主要原因。由于應(yīng)激行為的強(qiáng)化，在某些情況下(比如信息缺失)，會(huì)出現(xiàn)刺激-反應(yīng)的錯(cuò)誤聯(lián)結(jié)，或者程度的控制不當(dāng)，使應(yīng)激準(zhǔn)備過程中積累或調(diào)用的心理能量得不到有效釋放，持續(xù)緊張、心慌等，影響到后續(xù)行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂(過量)則對(duì)以上過程有放大作用。至于擔(dān)心，多疑，也是思維能量過度的標(biāo)志。

焦慮癥的形成是有原因的，正所謂有因必有果，焦慮癥也是因?yàn)樾睦锏漠惓?，才產(chǎn)生焦慮的情緒的。

焦慮癥發(fā)作以后該怎么辦?發(fā)作以后的處理辦法主要有以下幾點(diǎn)：

一、焦慮癥發(fā)作以后的處理一定要坦然面對(duì)和接受自己的緊張：你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對(duì)抗，而是體驗(yàn)它、接受它。要訓(xùn)練自己像局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你。

二、保持良好的心態(tài)也是焦慮癥發(fā)作以后的正確心態(tài)：一個(gè)人的心態(tài)決定了他的人生，只有擁有健康樂觀的心態(tài)，才可能擁有健康幸福的人生，所以，當(dāng)我們面對(duì)任何挫折時(shí)都不可輕言放棄，要堅(jiān)定信念。注意找機(jī)會(huì)疏泄壓抑的情緒，給自己的心靈解壓。

三、焦慮癥發(fā)作以后需要患者注意要降低對(duì)自己的要求：一個(gè)人如果十分爭強(qiáng)好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會(huì)經(jīng)常感覺到時(shí)間緊迫。

四、焦慮癥發(fā)作以后的患者要學(xué)會(huì)調(diào)整節(jié)奏，有勞有逸：在日常生活中要注意調(diào)整好節(jié)奏。工作學(xué)習(xí)時(shí)要思想集中，玩時(shí)要痛快。要保證充足的時(shí)間，適當(dāng)安排一些文娛、體育活動(dòng)，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。

焦慮癥發(fā)作以后的處理辦法上文已經(jīng)為大家介紹的非常清楚了，相信通過以上介紹之后，大家現(xiàn)在對(duì)“焦慮癥發(fā)作以后該怎么辦”這個(gè)問題已經(jīng)了解的非常清楚了吧。焦慮癥不是危及生命的嚴(yán)重疾病，但是焦慮癥對(duì)患者的影響也是不容小覷的，所以焦慮癥患者一定要及時(shí)接受科學(xué)治療，盡早擺脫焦慮癥才能盡快融入到正常的生活中去。