強(qiáng)大的心理暗示有多神奇，你學(xué)會(huì)了嗎？

2018-08-07 來(lái)源：陜西慧康心理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：煩躁不安或心情沉重時(shí)，你肯定正在進(jìn)行著某種心理活動(dòng)，比如思考、比如期盼、比如強(qiáng)求等，此時(shí)請(qǐng)你問(wèn)一問(wèn)自己：我是在尋找解決方案嗎？如果不是，那說(shuō)明自己此時(shí)的心理活動(dòng)是改變不了現(xiàn)實(shí)的，是多余的，是應(yīng)該停止的。

1、人生無(wú)數(shù)的痛苦與憂愁并不是現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致的，而是因?yàn)槲覀円饽钸^(guò)多造成的。當(dāng)一個(gè)人能夠停止無(wú)數(shù)多余的心理活動(dòng)時(shí)，他的人生從此一定會(huì)發(fā)生巨大的改變。

煩躁不安或心情沉重時(shí)，你肯定正在進(jìn)行著某種心理活動(dòng)，比如思考、比如期盼、比如強(qiáng)求等，此時(shí)請(qǐng)你問(wèn)一問(wèn)自己：我是在尋找解決方案嗎？如果不是，那說(shuō)明自己此時(shí)的心理活動(dòng)是改變不了現(xiàn)實(shí)的，是多余的，是應(yīng)該停止的。

憂愁時(shí)，失落時(shí)，害怕時(shí)，當(dāng)我們通過(guò)分析與提醒，發(fā)現(xiàn)眼前的心理活動(dòng)改變不了現(xiàn)實(shí)時(shí)，我們的這些心理活動(dòng)往往會(huì)迅速停止。當(dāng)停止了多余的心理活動(dòng)之后，我們心中的憂愁與失落，痛苦與壓力就一定會(huì)隨之而消失。不信的話，你可以嘗試一下，絕對(duì)能讓你瞬間擺脫憂愁，絕對(duì)能讓你的心情瞬間變得輕松而樂(lè)觀。輕松生活應(yīng)該從排除雜念開(kāi)始。

2、如果你因?yàn)樯钶^為辛苦與繁瑣從而壓力較大，那么在行動(dòng)之前請(qǐng)你告訴自己：只要不是很累很難那就是輕松的。去跟很累很難的狀況相比較時(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼前的工作或生活其實(shí)是很輕松的，得出這個(gè)結(jié)論后你一定會(huì)如釋重負(fù)，你心中的壓力一定會(huì)瞬間減輕很多，甚至?xí)耆А?/p>

3、你害怕過(guò)炎熱嗎？你害怕過(guò)疼痛（比如打針）嗎？你害怕過(guò)辛苦的體力勞動(dòng)嗎？或許所有人都害怕過(guò)。那么你相不相信有一種心理暗示法能讓你瞬間消除（或明顯減輕）此種害怕與壓力呢？請(qǐng)你不要忽視心理暗示的神奇力量。

面對(duì)難以忍受的苦和累，如果你想減輕心中的壓力與懼怕，那么首先你應(yīng)該去想想眼前的苦和累是不是達(dá)到了自己身體的承受極限。這樣做實(shí)際上是在引導(dǎo)自己挑戰(zhàn)承受極限。當(dāng)你主動(dòng)去挑戰(zhàn)自己的某種承受極限時(shí)，你往往會(huì)發(fā)現(xiàn)此種苦和累根本就沒(méi)有達(dá)到自己的承受極限，甚至相差甚遠(yuǎn)。當(dāng)想到還沒(méi)有達(dá)到自己的承受極限時(shí)，你往往就能輕松樂(lè)觀地去承擔(dān)眼前的苦和累，這樣你心中的壓力便會(huì)隨之減輕。

面對(duì)寒冷、炎熱、疼痛或勞累，當(dāng)你感覺(jué)難以忍受時(shí)，那么請(qǐng)你告訴自己：只要還沒(méi)有達(dá)到身體承受極限，我就可以輕松忍受。

4、面對(duì)眾人或上臺(tái)講話時(shí)，你害怕過(guò)嗎？膽怯過(guò)嗎？那么你知道膽怯的主要原因是什么嗎？主要是因?yàn)槟悴桓掖竽懙厝コ袚?dān)他人的評(píng)價(jià)與后果。但是不管講得如何，后果你可以承擔(dān)嗎？我相信，你只要主動(dòng)去承擔(dān)，那就沒(méi)有承擔(dān)不了的。

如果你因?yàn)槟懶《桓掖竽懙厣吓_(tái)或與眾人講話，那么此時(shí)請(qǐng)你如此默念：我完全可以輕松大膽地去表現(xiàn)自己，因?yàn)樗泻蠊胰伎梢猿袚?dān)，比如被人輕視或嘲笑。當(dāng)你想到后果全都可以承擔(dān)時(shí)，你心中的害怕一定會(huì)明顯減輕。

5、記住一句話你就能安心接受所有發(fā)生了的不幸運(yùn)的事情：它已經(jīng)發(fā)生了，它已經(jīng)變成了現(xiàn)實(shí)。面對(duì)所有過(guò)去了的不幸你只要如此去暗示自己，那么你的心情瞬間便會(huì)平靜下來(lái)。

6、記住一句話你就能輕松堅(jiān)持鍛煉（不能堅(jiān)持鍛煉的人往往難以保持健康的體魄，容易生病與疲憊）：一般來(lái)講，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話我們的身體往往會(huì)覺(jué)得比較輕松與舒服，但是難以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)該怎么辦呢？因?yàn)榕吕鄱幌脒\(yùn)動(dòng)時(shí)請(qǐng)你提前去想象運(yùn)動(dòng)過(guò)后的那種輕松與舒服。當(dāng)你想到運(yùn)動(dòng)過(guò)后自己可以享受更多輕松與快樂(lè)時(shí)，你往往可以輕易克制怕累心理，從而更長(zhǎng)久地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

7、記住一句話你的日常生活就會(huì)變得輕松很多：不要以為坐得多或躺得多的人會(huì)很輕松，其實(shí)他們往往會(huì)活得很累、很疲憊，因?yàn)槿似鋵?shí)并不是越坐或越躺越輕松，而是越活動(dòng)越輕松。不信的話，你可以嘗試一下。

8、記住一句話你就能迅速擺脫恐懼心理：如果你因?yàn)楹ε乱馔鉃?zāi)難與死亡從而無(wú)比恐懼，那么請(qǐng)你放肆地讓自己去恐懼，這樣你反而不會(huì)那么恐懼了，因?yàn)槲飿O必反。

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本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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