生老病死，是我們每個(gè)人注定需要面對(duì)的，但即使年輕如我們也不愿意去面對(duì)生老病死，因?yàn)樗屛覀兏械酵纯唷⒖謶?、悲傷和無(wú)奈。而歲月有時(shí)是無(wú)情的，年老時(shí)誰(shuí)也避不開(kāi)它們，都需要真真切切的去體驗(yàn)它們。

故事

吳老爺子，現(xiàn)在每天只要沒(méi)有排便，整天就無(wú)精打采，悶悶不樂(lè)，天天要吃通便靈。家人勸說(shuō)多次，他都不聽(tīng)，一天到晚都在說(shuō)大便的事情，讓家人不勝其煩，也擔(dān)憂不已，不知道他到底出了什么問(wèn)題。

王佳(化名)的奶奶，今年72歲了，奶奶總是一臉愁容，經(jīng)常拉著她說(shuō)：“我這高血壓是沒(méi)辦法了，我也快死了，可還沒(méi)等到你結(jié)婚呢。”而且，奶奶表現(xiàn)很奇怪，自從60歲生日后，每天晚上睡覺(jué)都把鞋子襪子準(zhǔn)備好，經(jīng)常擔(dān)心自己晚上睡著了，第二天就永遠(yuǎn)醒不過(guò)來(lái)了。家人經(jīng)常勸她放寬心，但奶奶一直聽(tīng)不進(jìn)去，每天說(shuō)“死”的事情，家人每天也活得提心吊膽的。

其實(shí)，老人們這種心態(tài)被稱為“終點(diǎn)焦慮”，即隨著老人面對(duì)越來(lái)越近的人生“終點(diǎn)”，會(huì)產(chǎn)生恐懼不安、焦慮煩惱等負(fù)面情緒，使自己和身邊人陷入“陰霾”中。

有的老人身體稍有不適，就懷疑自己得了大病，整日提心吊膽;有的老人最反感別人說(shuō)：老、死、病的事情，堅(jiān)決不肯承認(rèn)自己老了或身體不適;有的老人常因身邊有人離世而感慨人生無(wú)常，整日悶悶不樂(lè);有的老人早早開(kāi)始準(zhǔn)備自己的身后事，甚至寫(xiě)好了“悼詞”。

死亡恐懼

老人之所以會(huì)“怕死”，主要是出于對(duì)死亡的未知。是對(duì)死后現(xiàn)實(shí)世界的未知。許多老人擔(dān)憂自己的身后事不知如何操持，自己還會(huì)不會(huì)被人記得，家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。

是對(duì)靈魂世界的未知。離開(kāi)親人和現(xiàn)實(shí)世界，他們不知道死后會(huì)到何處，進(jìn)而產(chǎn)生孤獨(dú)、無(wú)助感。從進(jìn)化心理學(xué)角度看，人類對(duì)未知事物始終保持恐懼，這是一種保護(hù)自己的手段，但過(guò)度恐懼卻會(huì)造成心理危機(jī)。

此外，死亡意味著和伴侶、子女訣別，老人對(duì)此戀戀不舍，自然會(huì)害怕死亡將他們分隔。死亡帶來(lái)的孤寂感，也是讓人害怕死亡的原因。

緩解“終點(diǎn)焦慮”

幫助老人們積極看待自己的一生，多些成就感、價(jià)值感，少些悔恨、遺憾、自責(zé)，坦然享受晚年生活。

萬(wàn)物都有興衰的歷程，人生亦不例外。因衰老而死亡是“善終”，也是人生完整的最后一環(huán)。死亡雖然會(huì)把我們和至親分開(kāi)，會(huì)讓他們悲傷，但我們自己越能做到安詳和坦然面對(duì)死亡，就越能減少他們的擔(dān)心和痛苦。

消除他們的后顧之憂，鼓勵(lì)他們樂(lè)觀面對(duì)生活。

如果老人主動(dòng)提及自己命不久矣，擔(dān)心老伴、孩子以后的生活，說(shuō)起自己葬禮、墓地等事宜，家人應(yīng)給予回應(yīng)，并達(dá)成一致意見(jiàn)，而不是避而不談。

多理解、陪伴，減少他們的孤獨(dú)感和無(wú)助感，包容他們的做不到和犯下的低級(jí)錯(cuò)誤。

對(duì)于兒女來(lái)說(shuō)，之前我們是弱小的孩子，他們是強(qiáng)大的父母，現(xiàn)在我們長(zhǎng)大了，成為強(qiáng)大的人，而他們老了，變成了“弱小的孩子”。因此，在與老年父母相處中，我們需要父母對(duì)孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴，不要讓他們感到孤獨(dú)，不讓他們感到被拋棄，包容他們的做不到和犯下的低級(jí)錯(cuò)誤。

這個(gè)世界上生、死與時(shí)間是最公平的三樣。作為一個(gè)正常的人類，生老病死乃是自然規(guī)律。世界上沒(méi)有長(zhǎng)生不老藥，每個(gè)人都無(wú)法逃脫歲月的軌跡。一輩子不長(zhǎng)，愿我們珍惜時(shí)光，珍重自己，不悔此生。