他可能來(lái)自你的朋友、你的家人、你的領(lǐng)導(dǎo),這個(gè)詞你絕對(duì)不會(huì)陌生。
在網(wǎng)絡(luò)上,這個(gè)詞的覆蓋率也是鋪天蓋地...困擾著每個(gè)人的生活...
我有社交焦慮,說(shuō)話做事沒(méi)有自信...
為什么越努力,越焦慮?好像永遠(yuǎn)也沒(méi)有盡頭,一旦松懈反而有了內(nèi)疚感...
每天不完成定量的工作就會(huì)特別焦慮,即使每天超額完成工作,還是無(wú)法放松...
廣州30歲月入3W,為什么還是會(huì)感到莫名的焦慮...
這真是一個(gè)焦慮的時(shí)代,就像歌里唱的那樣:誰(shuí)不是一邊不想活了,一邊努力活著……
焦慮這個(gè)詞,現(xiàn)在不僅出現(xiàn)在中青年這一代身上,還出現(xiàn)在年輕人們身上。
大家可能會(huì)認(rèn)為年輕人的代名詞都是:膠原蛋白、無(wú)所畏懼、生龍活虎......
可現(xiàn)實(shí)給我們勾勒的年輕人的畫(huà)像是:疲憊不堪、睡眼惺忪、力不從心.......
年輕人不堪忍受的壓力和內(nèi)心無(wú)法丈量的焦慮都已經(jīng)寫(xiě)到了他們的身體上。
年輕人到底為什么焦慮?
工作壓力大,超負(fù)荷工作成為常態(tài);
經(jīng)濟(jì)窘困,想要更好的生活,面對(duì)現(xiàn)實(shí)卻深感無(wú)力;
平庸生活帶來(lái)的困擾與迷茫;
越來(lái)越多年輕人成功的神話刺激著他們的神經(jīng)......
幾乎每個(gè)人都充滿了焦慮,他影響到了我們的生活,我們能感受身體發(fā)出的信號(hào),卻不知道該如何對(duì)它進(jìn)行回應(yīng)......
感到焦慮時(shí),我們?cè)撛趺崔k?
焦慮其實(shí)是情緒的緩沖劑
焦慮是人的一種本能情緒,每一個(gè)人都會(huì)存在著焦慮情緒,當(dāng)我們處于心理壓力狀態(tài),受到刺激時(shí),我們都會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)焦慮,要正面地接納它。
焦慮出現(xiàn)時(shí),要正面接納它
焦慮時(shí),許多人的第一反應(yīng)就是回避。所以越回避,就越會(huì)恐懼他。
焦慮是自然而然就存在的,就像每個(gè)人都會(huì)死亡一樣的。焦慮也會(huì)如影隨形,只是程度有所不同,無(wú)法消滅。
最好的解決辦法就是接納它,承認(rèn)它是你的一部分。
焦慮出現(xiàn)時(shí),要勇敢面對(duì)它
有時(shí)候我們可能會(huì)猛然發(fā)現(xiàn),有些我們認(rèn)為的危險(xiǎn)、失敗都只存于想象中,是你在心里給自己設(shè)置了太多的限制。
在這些對(duì)于未來(lái)的想象里,我們開(kāi)始拖延,猶豫不定,讓別人為自己做決定,或者直接選擇一個(gè)壞的結(jié)果。但其實(shí),最好的辦法就是去經(jīng)歷那些你畏懼的事,它會(huì)給你證明自己頭腦中那些猜想是錯(cuò)誤的。
如果你因?yàn)楹ε伦约耗芰o(wú)法勝任工作,那就試試看,自己是不是真的做不到。你會(huì)發(fā)現(xiàn)未知并不如你想象中那么可怕。即便經(jīng)歷的過(guò)程并不好玩,它也不是那么令人難以忍受。
只有接受生活的不確定性,突破心理界限,才能打敗焦慮,活出真正的自己。
羅伯特告訴我們:接受不確定性吧,接受它成為生活中的一部分,這讓我們安心的活在當(dāng)下。否則,我們總在錯(cuò)過(guò)身邊正在發(fā)生的、本來(lái)很美好的事情,這讓我們無(wú)法接受并享受當(dāng)下的感覺(jué)。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥78治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥90治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥551.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥30適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥153適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥110用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥225適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥251.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥260用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥741.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥80本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥88各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥45適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥35主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥62輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥58各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥22各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥119用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥39慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥50各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥17