焦慮癥分為急性焦慮癥和慢性焦慮癥，對于焦慮癥患者來說他們自身是很痛苦的，因為他們也清楚的知道他們這樣很受折磨，可是又沒有辦法，而急性焦慮癥常常因為發(fā)病急促，病前毫無征兆而被誤認為是心臟病發(fā)作。其實，急性焦慮癥和心臟病的發(fā)病原因是不同的。下面，就讓我們來為大家簡單地分析一下急性焦慮癥的發(fā)病原因。

急性焦慮癥的發(fā)病原因

一、應激事件：在有應激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)急性焦慮癥。

二、認知過程：在急性焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。

三、軀體疾?。翰∪说募毙越箲]癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。

焦慮癥的病因-心理因素的變化

焦慮癥的病因-心理因素：軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮癥的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮癥狀可以由軀體因素而引發(fā)，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經(jīng)遞質(zhì)上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發(fā)現(xiàn)病人處于焦慮狀態(tài)時，他們大腦內(nèi)的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮癥的病因還是結(jié)果。

認知過程，或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

在有應激事件發(fā)生的情況下，更有可能出現(xiàn)焦慮癥。

既然焦慮是積極應激的本能，那么應激行為，包括應激準備是焦慮成癥的主要原因。由于應激行為的強化，在某些情況下(比如信息缺失)，會出現(xiàn)刺激-反應的錯誤聯(lián)結(jié)，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或調(diào)用的心理能量得不到有效釋放，持續(xù)緊張、心慌等，影響到后續(xù)行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用。至于擔心，多疑，也是思維能量過度的標志。

焦慮癥的形成是有原因的，正所謂有因必有果，焦慮癥也是因為心里的異常，才產(chǎn)生焦慮的情緒的。

焦慮癥發(fā)作以后該怎么辦?發(fā)作以后的處理辦法主要有以下幾點：

一、焦慮癥發(fā)作以后的處理一定要坦然面對和接受自己的緊張：你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己像局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你。

二、保持良好的心態(tài)也是焦慮癥發(fā)作以后的正確心態(tài)：一個人的心態(tài)決定了他的人生，只有擁有健康樂觀的心態(tài)，才可能擁有健康幸福的人生，所以，當我們面對任何挫折時都不可輕言放棄，要堅定信念。注意找機會疏泄壓抑的情緒，給自己的心靈解壓。

三、焦慮癥發(fā)作以后需要患者注意要降低對自己的要求：一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經(jīng)常感覺到時間緊迫。

四、焦慮癥發(fā)作以后的患者要學會調(diào)整節(jié)奏，有勞有逸：在日常生活中要注意調(diào)整好節(jié)奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。要保證充足的時間，適當安排一些文娛、體育活動，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。

焦慮癥發(fā)作以后的處理辦法上文已經(jīng)為大家介紹的非常清楚了，相信通過以上介紹之后，大家現(xiàn)在對“焦慮癥發(fā)作以后該怎么辦”這個問題已經(jīng)了解的非常清楚了吧。焦慮癥不是危及生命的嚴重疾病，但是焦慮癥對患者的影響也是不容小覷的，所以焦慮癥患者一定要及時接受科學治療，盡早擺脫焦慮癥才能盡快融入到正常的生活中去。