學子心理危機發(fā)生率高！如何幫孩子們度過心理關(guān)呢?

2018-08-13 來源：廣東燕嶺醫(yī)院心理科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：由于成績不理想，很多考生考后選擇回避社交，但這樣很容易沉溺在抑郁的情緒中無法自拔。因此，考后應多跟家長、同學、朋友等身邊的人交流，一來可以緩解緊張情緒;二來可以融入和諧的氛圍，不易思想偏激;三來能夠及時掌握到考試錄取資訊。

家長應關(guān)注考生的“考試后心理”。很多考生在經(jīng)歷幾個月緊張迎考之后，各種心理需求在考后一段時間會出現(xiàn)，加上不少家長對孩子的考后心理不像考前那么關(guān)注，因此大考之后，考生最容易出現(xiàn)幾類心理問題：放縱、自責、緊張、委屈、倔強、抑郁、事不關(guān)己。

專家表示，以高考為例，高考結(jié)束后，父母的態(tài)度對考生心態(tài)的影響相當大，有時甚至遠遠大于成績本身。因此，無論子女的高考結(jié)果如何，父母都應充分發(fā)揮“避風港”作用，增加陪伴孩子的時間。特別是那些考試沒發(fā)揮好的考生，父母要鼓勵他們把煩惱和痛苦說出來，不要一味責怪，理智引導孩子把注意力轉(zhuǎn)離高考，再鼓勵孩子對未來做出安排。

怎樣才能身心健康地度過后考試期呢?

一、合理安排作息時間

現(xiàn)在終于有大把時間供自己支配，于是有的考生要把長時間沒有睡夠的覺都補回來，這等于又走向了另一個極端。其實，睡眠時間太長也會影響身體和心理狀態(tài)，反而不利于心態(tài)調(diào)整。合理安排作息時間，參加適量體育鍛煉，有助于舒緩情緒、放松身心、補充體能。

二、積極交流與溝通

由于成績不理想，很多考生考后選擇回避社交，但這樣很容易沉溺在抑郁的情緒中無法自拔。因此，考后應多跟家長、同學、朋友等身邊的人交流，一來可以緩解緊張情緒;二來可以融入和諧的氛圍，不易思想偏激;三來能夠及時掌握到考試錄取資訊。

三、充分享受假期，拓展愛好

可以充分享受假期，去運動、交友、游玩。進行一些適合自己的體育運動，比如游泳、跑步、踢球、打籃球等;或者來一次畢業(yè)旅行，在旅游的過程中也能學習到很多知識，同時也可以增強自己與別人的溝通能力，增強自己處理問題、解決問題的能力。

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健客價：￥55

本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者，包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動脈介入(PCI)治療的患者，降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。

健客價：￥120

治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。

健客價：￥61

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健客價：￥22

抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。

健客價：￥216

抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。

健客價：￥22

用于治療： 1．各期原發(fā)性高血壓 2．腎血管性高血壓 3．各級心力衰竭對于癥狀性心衰病人．也適用于：提高生存率：延緩心衰的進展；減少因心衰而導致的住院。 4．預防癥狀性心衰對于無癥狀性左心室功能不全病人，適用于：延緩癥狀性心衰的進展：減少因心衰而導致的住院。 5．預防左心室功能不全病人冠狀動脈缺血事件．適用于：減少心肌梗塞的發(fā)生率：減少不穩(wěn)定型心絞痛所導致的住院。

健客價：￥5.5

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

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健客價：￥68

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

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健客價：￥18

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健客價：￥9

健客價：￥10

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見

健客價：￥51

用于治療： 1．各期原發(fā)性高血壓。 2．腎血管性高血壓。 3．各級心力衰竭對于癥狀性心衰病人。也適用于：提高生存率：延緩心衰的進展；減少因心衰而導致的住院。 4．預防癥狀性心衰。對于無癥狀性左心室功能不全病人，適用于：延緩癥狀性心衰的進展：減少因心衰而導致的住院。 5．預防左心室功能不全病人冠狀動脈缺血事件。適用于：減少心肌梗塞的發(fā)生率：減少不穩(wěn)定型心絞痛所導致的住院。

健客價：￥49

替格瑞洛片：本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者，包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動脈介入(PCI)治療的患者，降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。三七破壁飲片：請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。

健客價：￥378

鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

健客價：￥599