據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，近八成職場(chǎng)人每天都會(huì)有壓力，只是大小不同。心理精神科專家指出，過多的壓力會(huì)給身心帶來(lái)不利影響，也會(huì)使工作結(jié)果適得其反。

近八成人表示工作壓力大

調(diào)查顯示：近八成職場(chǎng)人每天都會(huì)有壓力，其中，55.2%的人表示壓力過大致使自己每天繃著臉不茍言笑，35.5%的人每天壓力大導(dǎo)致工作無(wú)法準(zhǔn)時(shí)完成，25.9%的人感覺不管是上班還是下班都在思考著工作上的問題，大腦永遠(yuǎn)處于工作狀態(tài)暈暈脹脹的，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有退縮的想法，只有10.9%的人表示自己不會(huì)覺得有壓力。60.9%以上職場(chǎng)人表示工作中雖然有壓力但是會(huì)適時(shí)的釋放壓力。

六成人表示工作壓力大導(dǎo)致情緒變壞

職場(chǎng)人表示工作中壓力大會(huì)導(dǎo)致情緒變壞、情緒不穩(wěn)定，遇到一點(diǎn)小問題可能就會(huì)爆發(fā)出來(lái)，甚至?xí)c同事發(fā)生口角，事后回想就為一丁點(diǎn)不值得的小事真是不值得，但是當(dāng)時(shí)就是控制不住情緒，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致同事關(guān)系惡化，甚至引起失眠、抑郁、焦慮癥。

五成人因工作壓力大導(dǎo)致職業(yè)疲倦

職業(yè)疲倦的表現(xiàn)：工作中沒精打采，做事提不起興趣，不想承擔(dān)責(zé)任，不愿與人交流，與上司、同事關(guān)系僵硬，時(shí)長(zhǎng)的嘮叨和抱怨，上司交代的工作經(jīng)常完不成，最后會(huì)產(chǎn)生難以克服的心理倦怠，一心的想要逃避工作甚至很想跳槽。

專家觀點(diǎn)：

職場(chǎng)專家認(rèn)為，職場(chǎng)中壓力是常有的，要正確面對(duì)壓力、用有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘?、緩解壓力。壓力過大久而久之就可能導(dǎo)致壓抑、情緒變壞、職業(yè)疲倦、不自信等各種心理問題，也會(huì)影響身體健康。

心理專家建議：

上班族面對(duì)壓力要調(diào)整好心態(tài)，以積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)壓力，把壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。重新樹立正確的職場(chǎng)目標(biāo)，就會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生激情。保持樂觀的心態(tài)，在遇到壓力時(shí)，就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。

壓力需要自身的調(diào)適和排解，但是上司、同事也會(huì)帶來(lái)很大的幫助，平時(shí)要加強(qiáng)與上司、同事的交流，壓力過大時(shí)可以尋求他們的幫忙，不要總是一個(gè)人承擔(dān)壓力，主動(dòng)與同事、朋友以及家人傾訴交流、對(duì)于緩解壓力會(huì)起到事半功倍的作用。