1.“警匪一家”

生活中有這樣的例子，某個人平時喜歡小偷小摸，第一次被警察抓住，由于罪行不大，過幾天就被放出來了，再過幾天又因為小偷小摸被抓起來了，經(jīng)過教育，又放出來了。如此反復幾次之后，這個人跟警察混熟了，熟悉了警察之道，覺得當警察比當小偷更刺激，更好玩，也由于他受到了警察的法制教育，他開始決定痛改前非，再也不偷東西了，然后與警察合作，給警察提供偵破線索，和警察一起去抓別的小偷，甚至立了大功，最終還可以成為一名擁有正式職業(yè)身份的“警察”。小偷向警察認同，或者說，叫做兩者相互“認同”，此所謂“警匪一家”。

弗洛伊德就曾經(jīng)舉例說，有的人，小時候喜歡放火，長大之后，社會不允許他隨便放火了，他在選擇職業(yè)的時候，就成了一名勇敢的消防隊員；如果一個人內(nèi)心具有虐殺動物的強烈沖動，他對這些沖動進行調(diào)整，使之向著社會能接納的方向發(fā)展，向著建設(shè)性的方向發(fā)展，他后來就積極踴躍地倡導成立“動物保護者協(xié)會”，制止他人虐待動物，成為最具有愛心的動物保護者。

2.心理治療師都是些什么樣的人？

那么，心理治療師，是一些什么人呢？什么樣的人，會成為心理治療師呢？什么樣的人，會熱衷于以心理治療為業(yè)去幫助別人呢？

首先，這些人感情豐富、細膩，經(jīng)常能夠感受到自己心理上的復雜情緒，能夠體會到心理上的一些痛苦，他們帶這著些痛苦，去勤奮地學習心理學，運用心理學的原理與方法為自己療傷，結(jié)果讓自己得到了心理學的幫助，后來他們就更愿意向有著同樣痛苦的人推薦這種心理方法，結(jié)果他自己就變成了一名心理治療師。你看，來訪者與心理治療師，原本也是“警匪一家”的啊。

這么一說，似乎是我在暗示，心理治療師的心理健康狀況會比一般人更差，其實不然。

我要說的第二點是，“心理治療師”只是一個職業(yè)角色的稱謂，每個心理治療師，他首先是一個自然人、社會人、普通人。跟普通人一樣，要掙錢、養(yǎng)家糊口，油鹽醬醋茶，面對社會環(huán)境和現(xiàn)實，擁有普通人的所有情感，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。

第三，在成為心理治療師之前，他也經(jīng)歷了跟“非心理治療師”大致相同的個人成長過程，形成了具有某些心理問題或特征的人格?；蛘吒纱嗾f，普通人具有的心理問題，心理治療師自身也完全可以同樣地遇到過。所以，心理治療師不會沒有心理問題，心理治療師的心理問題，在他成為心理治療師之前，甚至之后，跟普通人一樣地遇到類似的心理問題。但心理治療師的心理健康水平，跟普通人相比，就算是不強，起碼也差不到哪里去。

3.不能帶病工作的心理治療師

外科醫(yī)生給別人做胃大部切除手術(shù)，他自己也可以患有“胃潰瘍”，也需要被做手術(shù)。外科醫(yī)生帶病堅持工作，或許不直接影響他做手術(shù)的效率和質(zhì)量，而心理治療師自身存在的心理問題，卻會影響他為別人做心理治療。如果他帶著嚴重的心理問題去熱心幫助別人，不但不能救人于水火，更可能是拉著別人一起跳火坑。因此，一個人如果要選擇以心理治療為職業(yè)，他可以本來就有一些心理問題，但是，不能有太嚴重的心理問題，如果他原來的心理問題太嚴重，那么，即使他個人很努力，可能仍然無法面對并有效地解決好他自己的心理問題。因此，心理治療師不能像外科醫(yī)生那樣去帶病堅持工作，心理治療師一定是“發(fā)現(xiàn)了自己的心理問題并基本解決了他的心理問題的人”。

無論是治療師，還是來訪者，他們本來就是生活中的普通人。

心理治療師，遇到了跟普通人一樣的心理問題。但是，跟普通人有所不同的是，心理治療師遇到問題之后，善于觀察自己，善于總結(jié)和思考，并積極學習和掌握心理學的理論知識，在自己身上進行實踐，查找心理問題的形成原因和機制，嘗試和探討解決這些心理問題的有效方法和途徑，最終使自己能夠走出困境，使心理問題得到解決，心理健康狀況得以改善，心理健康水平得以提高。

而普通人，在遇到了心理問題之后，由于沒有用心地去反省自己，沒有在心理治療方面去花精力和時間去學習和探討，所以他們的心理問題就始終沒有得到解決，最終讓他們失去了成為心理治療師的機會，當這些心理痛苦持續(xù)存在，并達到不堪承受的程度時，他們就開始求助于心理治療師，讓自己變成了“來訪者”。

在生活中，我很羨慕那些一直傻樂著的“心理健康者”,他們不是沒有心理問題，而經(jīng)常是不知道自己有問題,或者,即使知道自己有問題,諱疾忌醫(yī),不愿意承認自己有問題，更不主動去看醫(yī)生。

在臨床工作中，我更佩服那些心理痛苦掙扎著的、被診斷為“神經(jīng)癥”的人。神經(jīng)癥患者，其實比傻樂著的普通人更聰明，他們發(fā)現(xiàn)了自己的問題，他們更有發(fā)現(xiàn)心理問題的頭腦和智慧，只是他們暫時還沒有找到解決這些心理問題的有效方法和途徑而已。心理治療師，跟神經(jīng)癥患者一樣，也曾發(fā)現(xiàn)了自己的心理問題，但不同的是，心理治療師找到了解決問題的方法和途徑，并愿意將這些比較普遍有效的方法傳遞給來訪者。

那么，成為一名心理治療師之后，他自己的心理健康水平提高了，專業(yè)能力提高了，是否他今后就不再遇到心理問題，不再發(fā)生心理困擾了呢？其實也不是這樣的。革命不僅是從勝利走向勝利，同時還是從困惑走向困惑的過程，解決了老問題卻又遇到新問題（跟你沒完）。

隨著個人事業(yè)的發(fā)展，心理治療師在原來的心理問題經(jīng)過處理之后，仍然繼續(xù)存在一些輕微的心理問題，這些心理問題的存在，已經(jīng)不太影響他幫助來訪者了，甚至還可以“有利于”他進行心理治療的職業(yè)工作，因為這會使治療師比較善于理解來訪者，能夠體會來訪者的內(nèi)心痛苦，并有熱情去努力想辦法幫助來訪者。如果心理治療師心理是“健康”的，從來沒有過任何煩惱和痛苦的心理體驗，當來訪者向治療師訴說其內(nèi)心痛苦的時候，心理治療師很可能會覺得：“有這回事兒嗎？”“這事兒有這么嚴重嗎？”“這怎么可能呢？”“荒唐……”“簡直無病呻吟！”他就會覺得心理治療工作讓人煩得要命，讓人不痛快、不高興，讓人累的要死，收入又不高，然后就不愿意再繼續(xù)工作下去了。

作為一名心理治療師，要幫助來訪者，就要坦誠對待來訪者，他首先要坦誠對待自己，承認自己存在著這樣或那樣的一些心理困擾。但是，僅承認自己有心理問題，不等于就已經(jīng)是一位稱職的心理治療師了。心理治療師，可以是有過或有一些心理問題的普通人，但是，心理治療師一定是學會了解決自己心理問題的人，是能夠運用心理學原理、聯(lián)系來訪者具體心理實際的專業(yè)助人者。

要成為這樣的心理治療師，一定是要經(jīng)過正規(guī)系統(tǒng)的專業(yè)培訓，經(jīng)過長期的努力和臨床實踐，才能逐漸達到。

心理治療師與來訪者，是一個戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友，是心理健康道路上的同路人。

來訪者也經(jīng)常問心理治療師：“大夫，你給我做心理治療，是吧，你最終想把我治療成什么樣?。磕阋盐?guī)У绞裁吹胤饺グ?”心理治療師當然是要帶領(lǐng)來訪者走向心理健康的目標啦。

4.心理健康、心理治療的標準是什么

那么，心理健康是怎樣的呢？很多心理學家制定了心理健康的標準。在這里，我們只是強調(diào)，心理健康，不是絕對的，而是相對的健康。其“相對性”，表現(xiàn)為以下兩個方面：

（1）每個人都有心理問題，只是程度的不同。比如，“人類是普遍自卑的動物”。如果一個人一點兒自卑都沒有了，要么他是傻瓜，要么他昏迷了，要么他就成了自大狂。當一個人反復說他自己沒有任何心理健康問題的時候，他更可能是病得已經(jīng)很嚴重了。一種極端的情況就是，精神分裂癥病人，越是病得嚴重，就越是堅持認為他沒有精神疾病。呵呵。

（2）心理健康與否，不單純是由個體自身的心理狀況決定的，還決定于他跟環(huán)境的關(guān)系，即：要看這個人能否適應環(huán)境、生存下來，能否積極參與、從事一些建設(shè)性的、有社會意義的工作，并從中獲得快樂與幸福。一個內(nèi)心沒有安全感的人，可能會想方設(shè)法地來增加他的安全感，會追求對生活、對他人的拒絕控制感。由此，他可能會去認真做學問，成為火箭衛(wèi)星發(fā)射專家，在發(fā)射衛(wèi)星前，他會像強迫癥那樣地成千遍、上萬遍地檢查是否還有什么未發(fā)現(xiàn)的隱患，直到最后火箭發(fā)射成功；他也可能會去掙很多錢，成為富豪，他還可以去攫取權(quán)利，成為很高級別的行政管理者。

這些人，帶著他們的心理問題去生活、去工作，也可以在社會上生存并得到快樂。所以，一些成功人士，在某些方面取得巨大成就，我們可以說他們是“心理健康”的，其實也可以說，在他們成功的背后，心理可能是不健康的，他們的個人成功又經(jīng)常是得益于他們的心理“不健康”。而正是這些事業(yè)上的成功人士，當他們談戀愛或處理婚姻問題時，就可能會以同樣的“絕對權(quán)威感”和“絕對控制感”來對待自己的戀人或配偶，他會說：“你看，我是專家，我是富豪，我是領(lǐng)導，我是成功人士，我是正確的，你應該聽我的！”當這些人把他們對待工作的成功經(jīng)驗用來處理戀愛或婚姻問題時，其結(jié)果就可能是不成功的，這時候我們又可以說他是心理不健康的。

因此，心理健康的重要標準之一就是：一個人具有多種適應環(huán)境、解決問題辦法，他能夠識別不同的情境，能夠識別不同情境的差異，并能夠根據(jù)具體環(huán)境的不同，靈活自主地選擇、采取最恰當?shù)男袨榉绞絹磉m應當前的環(huán)境；一旦環(huán)境發(fā)生變化，他能及時調(diào)整自己的行為方式，以更好地適應變化了新環(huán)境。

健康，不僅是一種狀態(tài)，更是一種能力，是一種讓自己達到健康狀態(tài)的能力。心理健康，是人的一種理想和追求。心理健康的人，不是沒有心理問題的人，而是具有自覺發(fā)現(xiàn)自己的心理問題并積極想辦法解決心理問題的人，不僅是已經(jīng)達到了某種心理健康水平的人，更是有能力發(fā)展自我心理健康的人。

心理治療師，不是沒有心理問題的人，而是學會了解決心理問題的專業(yè)助人者。

如果說，哲學就是一種生活智慧的話，那么，心理健康就是一種適應環(huán)境、獲得幸福的生活方式，心理治療就是幫助來訪者學習和培養(yǎng)這樣的生活智慧和適應環(huán)境的能力。