如何克服幽閉恐懼癥

幽閉恐懼癥有哪些表現(xiàn)呢？有幽閉恐懼癥的人在電梯、操作間等封閉的空間會感覺很害怕，甚至會有呼吸困難、手腳冒汗、頭暈想吐的癥狀，出現(xiàn)這種情況的話就需要去看心理醫(yī)生了，一般通過一段時間的思想開導，吃一些鎮(zhèn)定類的藥物后，幽閉恐懼癥是可以逐漸治好的。

在狹小封閉的空間里覺得頭暈、緊張、焦慮、害怕，這就是幽閉恐懼癥的癥狀，治療這種病需要從心理和藥物兩方面著手，通過思想上的引導讓患者不再害怕密閉的小空間，從而達到治療幽閉恐懼癥的目的。

可以通過開導來幫助患者擺脫思想上的緊張，幽閉恐懼癥患者在封閉的空間里會假想一些可怕的場景，從而會令自己心跳加快，分外緊張，心理醫(yī)生一般都會循序漸進的將患者引入狹小封閉的房間，來刺激患者的神經(jīng)系統(tǒng)，當患者發(fā)現(xiàn)自己假想的可怕事件并未發(fā)生，就會自然而然的不再恐懼了。

認知療法

建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。

系統(tǒng)脫敏療法

這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。

優(yōu)點：較為緩和，容易為患者接受。缺點：治療時間長，效果產(chǎn)生慢。

暴露療法

這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。

優(yōu)點：病情治愈速度快。

缺點：患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設(shè)備。

藥物治療

阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。抗抑郁藥，如帕羅西汀，已經(jīng)被美國藥品和食品管理局認定為對此病有效的藥物。小劑量維持和臨時給藥法。是指在患者日常生活中給予小量服藥，在遭遇恐懼時或預測恐懼即將發(fā)作前加量服藥?？菇箲]藥與抗抑郁藥的聯(lián)合使用?？挂钟魟┛梢跃徑庾员扒榫w，提高應激能力；抗焦慮劑則能減輕境遇性焦慮情緒，淡化恐懼的概念。

自我暗示療法

當處于封閉的空間里感到害怕的時候，自我暗示療法也有不錯的效果，患者可以閉上眼睛不看四周，暗示自己處于人群量很大的寬敞環(huán)境中來進行自我解壓，恐懼感就會消除很多，自我暗示療法需要患者有比較強的自我控制能力，對于治療和緩解幽閉恐懼癥比較有效。