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別讓“焦慮”困擾你的生活

摘要:焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài),但當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符,或者持續(xù)時間過長時,就變成了病理性焦慮,稱為焦慮癥狀,符合相關診斷標準的話,就會診斷為焦慮癥。

那么,什么是“焦慮狀態(tài)”呢?

所謂焦慮狀態(tài)是介于焦慮情緒和焦慮癥之間的一種狀態(tài),比焦慮情緒重而較焦慮癥輕,焦慮狀態(tài)有明顯的焦慮情緒,煩躁,易怒,易激惹,緊張,坐立不安,伴隨睡眠障礙以及一些植物神經(jīng)紊亂的癥狀,如心慌、心悸、胸悶、乏力、出冷汗,但這些癥狀一般時間較短,可有一定誘因,且是時好時壞,可以通過自我調節(jié)緩解。

焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài),但當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符,或者持續(xù)時間過長時,就變成了病理性焦慮,稱為焦慮癥狀,符合相關診斷標準的話,就會診斷為焦慮癥。

當出現(xiàn)哪些癥狀時,需要注意可能是焦慮癥呢?

1.無明確對象的游移不定的緊張、焦慮、煩惱;

2.經(jīng)常提心吊膽,似乎將要發(fā)生不幸事件一樣,遇事好往壞處想;

3.過分警覺,易驚,易激惹,注意力不集中;

4.運動性不安:來回走動,坐立不安,搓手頓足,顫抖、肌肉緊張;

5.植物神經(jīng)功能亢進:出汗、口干、顏面潮紅、尿頻、尿急、心悸、胸悶、氣促。

當發(fā)現(xiàn)自己可能得了“焦慮癥”應該怎么辦呢?

應該及時到正規(guī)醫(yī)院就診,臨床醫(yī)師會根據(jù)患者情況評估并給予適當?shù)乃幬镏委?、物理治療及心理治療,早日還您幸福平靜的生活。

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