找回迷失的自己
現(xiàn)代人生活的典型特征是匆忙和熱鬧,恰恰暴露了內(nèi)在的焦慮和空虛。人們迫不及待地把心獻(xiàn)給國家、賺錢、交際或科學(xué),只是為了不必再擁有它。人們熱心地不動腦筋地沉湎于繁重的日常事務(wù),超出了生活所需要的程度,因?yàn)椴凰伎汲闪烁蟮男枰?/p>
匆忙是為了掩蓋焦慮,熱鬧是為了掩蓋空虛,但欲蓋彌彰。人們憎恨安靜,害怕獨(dú)處,無休止地用事務(wù)和交際來麻痹自己,因?yàn)橐坏┌察o獨(dú)處,耳邊就會響起一個聲音,攪得人心煩意亂。可是,那個聲音恰恰是我們應(yīng)該認(rèn)真傾聽的,它叮嚀我們:“成為你自己!你現(xiàn)在所做、所想、所追求的一切,都不是你自己。”這是我們的良知在呼喚,我們?yōu)槭裁床宦爮乃瑥奶摷俚纳钪袙昝摮鰜?,做回真?shí)的自己呢?
學(xué)會斷舍離
許多東西,我們之所以覺得必需,只是因?yàn)槲覀円呀?jīng)擁有它們。當(dāng)我們清理自己的居室時,我們會覺得每一樣?xùn)|西都有用處,都舍不得扔掉。可是,倘若我們必須搬到一個小屋去住,只允許保留很少的東西,我們就會判斷出什么東西是自己真正需要的了。那么,我們即使有一座大房子,又何妨用只有一間小屋的標(biāo)準(zhǔn)來限定必需的物品,從而為美化居室留出更多的自由空間?
許多事情,我們之所以認(rèn)為必須做,只是因?yàn)槲覀円呀?jīng)把它們列入了日程。如果讓我們憑空從中刪除一些,我們會難做取舍??墒牵热粑覀冎雷约阂呀?jīng)來日不多,只能做成一件事情,我們就會判斷出什么事情是自己真正想做的了。那么,我們即使還能活很久,又何妨用來日不多的標(biāo)準(zhǔn)來限定必做的事情,從而為享受生活留出更多的自由時間?
注重做事的過程而非結(jié)果
做事即做人。人生在世,無論做什么事,都注重做事的精神意義,通過做事來提升自己的精神世界,始終走在自己的精神旅程上,只要這樣,無論做什么事都是有意義的,而所做之事的成敗則變得不很重要了。
做事有兩種境界。一是功利的境界,事情及相關(guān)的利益是唯一的目的,于是做事時必定會充滿焦慮和算計。另一是道德的境界,無論做什么事,都把精神上的收獲看得更重要,做事只是靈魂修煉和完善的手段,真正的目的是做人。正因?yàn)槿绱?,做事時反而有了一種從容的心態(tài)和博大的氣象。
享受獨(dú)處的樂趣
怎么判斷一個人究竟有沒有他的“自我”呢?我可以提出一個檢驗(yàn)的方法,就是看他能不能獨(dú)處。當(dāng)你一個人待著時,你是感到百無聊賴,難以忍受呢,還是感到一種寧靜、充實(shí)和滿足?
對于有“自我”的人來說,獨(dú)處是人生中的美好時刻和美好體驗(yàn),雖有些寂寞,寂寞中卻又有一種充實(shí)。獨(dú)處是靈魂成長的必要空間。在獨(dú)處時,我們從別人和事務(wù)中抽身出來,回到了自己。這時候,我們獨(dú)自面對自己和上帝,開始了與自己的心靈以及與宇宙中的神秘力量的對話。一切嚴(yán)格意義上的靈魂生活都是在獨(dú)處時展開的。
和別人一起談古說今、引經(jīng)據(jù)典,那是閑聊和討論;唯有自己沉浸于古往今來的大師們的杰作之中時,才會有真正的心靈感悟。和別人一起游山玩水,那只是旅游;唯有自己獨(dú)自面對蒼茫的群山和大海之時,才會真正感受到與大自然的溝通。
找到自己真正喜歡做的事
我再三強(qiáng)調(diào),一個人在世界上生活,一定要有自己真正喜歡做的事,一定要有自己的真興趣和真本事,這是人生幸福的重要源泉。一個什么興趣也沒有的人是最可憐的,這個世界上沒有他的位置,他只能任人擺布,任命運(yùn)擺布。
相反,你有自己真正喜歡做的事,不管是作為專業(yè)還是業(yè)余愛好,你鉆研進(jìn)去,樂在其中,把它做到你所能做的最好的程度,你的心情是快樂的,你的生活是充實(shí)的,你在這個世界上就有了一個家園,這個家園是外界的一般風(fēng)雨摧毀不了的。
成功不是衡量人生價值的最高標(biāo)準(zhǔn),比成功更重要的是,一個人要有內(nèi)在的豐富,有自己的真性情和真興趣,有自己真正喜歡做的事。只要你有自己真正喜歡做的事,你就在任何情況下都會感到充實(shí)和踏實(shí)。那些僅僅追求外在成功的人實(shí)際上是沒有自己真正喜歡做的事的,他們真正喜歡的只是名利,一旦在名利場上受挫,內(nèi)在的空虛就暴露無遺。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥78治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥98適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥62鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥153用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥230適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1101.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥260用于治療抑郁癥。
健客價: ¥74治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90用于治療抑郁癥。
健客價: ¥39輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥58本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥881.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥30慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥35慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥50用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價: ¥25適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥351.對幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱,對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價: ¥11各種焦慮癥。
健客價: ¥45各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價: ¥45本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價: ¥12用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥25用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥10