您的老板非常信任您，想讓您主管一個新項目，然而，您卻不想接受它。

您的工作做得很好,您得到上司公開的表揚，您卻覺得不好意思接受，反而有一種愧疚感。

您不向家人和朋友透漏自己在工作方面的成功，您甚至想過：如果我現(xiàn)在很開心很成功，那我將來會為此付出代價。

也許您覺得您真的不值得獲得成功，您做的還沒有足夠好，或者還沒準(zhǔn)備好？或者您害怕出風(fēng)頭，或者擔(dān)心會失敗？

這些是不是聽上去很熟悉？

這就是所謂的成功恐懼癥。

在我們了解成功恐懼癥之前先看一個故事：

著名心理學(xué)家馬斯洛在給他的研究生上課的時候，曾向他們提出過如下的問題：“你們班上誰希望寫出美國最偉大的小說？”“誰渴望成為一位圣人？”“誰將成為偉大的領(lǐng)導(dǎo)者？”等等。根據(jù)馬斯洛的觀察和記錄，他的學(xué)生們在這種情況下，大家通常的反應(yīng)都是咯咯地笑，紅著臉。馬斯洛又問：“你們正在悄悄計劃寫一本偉大的心理學(xué)著作嗎？”他們通常也都紅著臉、結(jié)結(jié)巴巴地搪塞過去。馬斯洛還問：“你難道不打算成為心理學(xué)家嗎？”有人小聲地回答說：“當(dāng)然想啦。”馬斯洛說：“那么，你是想成為一位沉默寡言、謹(jǐn)小慎微的心理學(xué)家嗎？那有什么好處？那并不是一條通向自我實現(xiàn)的理想途徑。”

據(jù)此，馬斯洛提出了一個心理學(xué)名詞“約拿情結(jié)”其代表的是一種機遇面前自我逃避、退后畏縮的心理，是一種情緒狀態(tài)，并導(dǎo)致我們不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避發(fā)掘自己的潛力。

特別是在中國的這個社會文化中，謙虛通是一種美德，所以，大家都喜歡“低調(diào)”的言論和行動，而討厭甚至敵視喜歡“高調(diào)”行事的人。雖然人們都希望表現(xiàn)出自己優(yōu)秀的一面，希望得到認(rèn)可；但長期的生活實踐告訴他們，張揚的個性和行動是不受歡迎的，所以大多數(shù)人總要像變色龍一樣披上謙虛的外衣，隱藏自己的真實情感，以防冒犯別人和遭到眾人的敵視。這種內(nèi)心的矛盾沖突和壓抑的情緒長期折磨著人們，無法宣泄，尤其是對于人類社會中優(yōu)秀的個體而言。

我們們渴望成功，但當(dāng)面臨成功時卻總伴隨著心理迷茫；我們自信，但同時又自卑；我們對杰出的人物感到敬佩，但總是伴隨著一絲敵意；我們尊重取得成功的人，但面對成功者又會感到不安、焦慮、慌亂和嫉妒；我們既害怕自己最低的可能狀態(tài)，又害怕自己最高的可能狀態(tài)。簡單地說，這些表現(xiàn)，就是對成長的恐懼—既畏懼自身的成功又畏懼別人的成功。

從自我實現(xiàn)的角度來看，這是一種阻礙自我實現(xiàn)的心理障礙因素。我們每個人其實都有成功的機會，但是在面臨機會的時候，只有少數(shù)人敢于打破平衡，認(rèn)識并克服了自己的“約拿情結(jié)”，勇于承擔(dān)責(zé)任和壓力，最終抓住并獲得了成功的機會。這也就是為什么只有總是少數(shù)人成功，而大多數(shù)人卻平庸一世的重要原因。

如果您想要克服“約拿情結(jié)”：

首先要做的就是了解自己，知道自己真正想要的是什么，大膽承認(rèn)“約拿情結(jié)”的存在。然后勇敢面對沖突和矛盾，相信自己也可以是優(yōu)秀的。同時也要看到自身的不足，成長和成功是一個循序漸進(jìn)的過程，必須付出艱辛的勞動、汗水和心血，甚至失敗。

第二．固然善良和謙虛是好的品德，但具有野心、享受成功以及受人稱贊也沒有錯。如果您工作出色、享受應(yīng)得的成功，但仍然保持友好而且容易接近、保持幽默、不沉迷于達(dá)到目標(biāo)后的喜悅，那么就沒有理由會受到朋友們的孤立。如果您的朋友嫉妒您，那他們是您真正想要的朋友嗎？

第三．活在當(dāng)下。種樹的最佳時間是20年前,僅次于它的最佳時間就是現(xiàn)在。如果您還在等待成功自己跑到您的身邊，那還不如現(xiàn)在就開始行動起來。