社交困難？女性更易出現(xiàn)社交焦慮癥

2018-09-01 來源：曦雯心理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。

很多社交場合能挑起人的焦慮，這種焦慮甚至使人群當(dāng)中最樂觀的人也會感到不安，其中，這種社交焦慮在兩性之間有什么差別？《人格與個體差異》雜志中發(fā)表的一項研究，試圖通過調(diào)查超過31000名參與者來回答這個跨越多個國家的問題。研究者的分析結(jié)果表明，總體而言，女性的社交焦慮報道明顯略高于男性——包括與陌生人互動、反應(yīng)、批評等方面。

社交困難？女性更易出現(xiàn)社交焦慮癥

在這項研究中，參加者來自各個不同地區(qū)和階層，平均年齡25歲。他們完成了社交焦慮問卷，評估他們在各種場合的不安和不適，包括與陌生人交往、與異性交往、公共演說的成員互動、表達(dá)不滿、反應(yīng)批評和面對權(quán)威人物說話時的反應(yīng)。每個參與者在特定的社交場合的焦慮的測量評估，如被觀察公開進(jìn)食或飲水、在小團(tuán)體工作，要去參加一個工作聚會時的表現(xiàn)。

在不同的社會環(huán)境中，研究人員分析了男女之間的最大差異的報告，異性對談話的焦慮。這表明，當(dāng)女性和男性交談時，男性會顯得更有經(jīng)驗，而女性交談時會遭受更大的不安和壓力。

參與者無論來自何方，這些差異是明顯存在的。性別差異的原因可能不是決定性的。研究作者指出，與異性講話時會緊張的感受可能與一直以來女性在異性交往過程中必須保持矜持和保守有關(guān)。另外根據(jù)統(tǒng)計，男女雙方與異性交往所引發(fā)的社交焦慮排名第二，僅次于應(yīng)對批評或?qū)擂?mdash;—“換句話說，與異性交談時，就像是被訓(xùn)斥做錯了什么一樣。”研究者說。

社交焦慮癥如何治療

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這是一種時間長，花費(fèi)也比較大的社交焦慮癥療法。

2、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

4、認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

5、藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。

此外，專家提示，我們要相信自己，不要否定自己，不要苛求自己，到人多的場合，要給他人以微笑。對于社交焦慮癥患者，要盡早找心理醫(yī)生治療，把社交焦慮癥殺死在萌芽之中。

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