當(dāng)戀人們帶著美妙多姿的想象和天真爛漫的愿望步入婚姻的殿堂時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)在白色婚紗的炫目光影背后不再有羅曼蒂克的情調(diào)，而是平凡、單調(diào)的“鍋碗瓢盆交響曲”。由天馬行空到腳踏實(shí)地，理想與現(xiàn)實(shí)的極大落差很容易讓新婚的人們陷入迷茫和困惑之中。因此，新婚夫妻需要正視婚后的心理變化與沖突，前及時(shí)調(diào)適。

心理失落感調(diào)適

熱戀與婚姻是有很大差別的，一下子從無憂無慮的浪漫跌進(jìn)了瑣碎、操勞的現(xiàn)實(shí)生活，許多新婚夫妻，尤其是妻子，會(huì)產(chǎn)生心理失落感。許多新娘子抱怨：戀愛時(shí)，男朋友總是主動(dòng)請(qǐng)求約會(huì)，送到家門口;會(huì)牢牢記住自己的生日和情人節(jié)，并送上精心挑選的紅玫瑰，為自己唱歌跳舞，大獻(xiàn)殷勤;鬧矛盾的時(shí)候，不管誰對(duì)誰錯(cuò)，總是小心翼翼地賠不是……可結(jié)婚后，他像變了個(gè)人似的，不像以前那么好了，原來他一直都在騙人。其實(shí)，并不是男方不好了，更不是什么欺騙，只不過他認(rèn)為，成了家就該養(yǎng)家立業(yè)，只卿卿我我怎么行呢?于是他就將很大的精力投入到了工作與事業(yè)中，自然不像以往那么殷勤了。另外，戀愛時(shí)雙方都注意給對(duì)方以良好的印象，較少顯露出弱點(diǎn)和不足。

婚后，隨著生活的深入和時(shí)間的推移，雙方各自的弱點(diǎn)逐漸暴露出來，也容易出現(xiàn)感情的摩擦，從而引起心理失落。解決這個(gè)問題，最關(guān)鍵的是雙方要互相理解和體貼，不要強(qiáng)迫別人按照自己的意愿行事;要正確理解并接納戀愛和婚姻的正常差別，努力保持激情與瑣碎生活的平衡。

性格與生活習(xí)慣的磨合

新婚之后的一段時(shí)間是兩個(gè)人的“磨合期”。性格需要磨合，生活習(xí)慣也需要磨合。生活是由許許多多具體的生活瑣事組成的。兩個(gè)人的家庭出身、文化背景、性格特征、興趣愛好都不盡相同，生活在一起難免發(fā)生矛盾，比如，一方喜歡整潔而另一方喜歡亂放東西;一方不修邊幅而另一方有“潔癖”;一方節(jié)儉而另一方卻大手大腳;等等?；楹?ldquo;磨合期”一至少要半年至一年。這段時(shí)間內(nèi)，夫妻雙方要正確認(rèn)識(shí)“磨合期”內(nèi)矛盾的必然性，盡量站在對(duì)方的角度去看問題，欣賞對(duì)方優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)也要接納對(duì)方的缺點(diǎn)。不要太固執(zhí)，要學(xué)會(huì)容忍、變通，就像富蘭克林說的：“結(jié)婚以前睜大你的雙眼，結(jié)婚以后閉上你的一只眼睛。”說的就是在婚后要包容對(duì)方。

化解自由與責(zé)任的沖突

步入婚姻后，雙方必須負(fù)起應(yīng)有的責(zé)任和義務(wù)。戀愛時(shí)雖然也需要負(fù)起一定的責(zé)任，但畢竟比較自由。比如，你把女朋友送回家，還可以和其他朋友一起去酒吧喝酒，去KTV唱歌。結(jié)婚后就不行了，如果丈夫經(jīng)常要和朋友一起喝酒、打牌，把妻子拋在腦后，妻子當(dāng)然不能接受。結(jié)婚前，女孩除了享受男朋友的殷勤，回到家還能享受爸爸媽媽的照顧，吃喝不愁;結(jié)婚以后，妻子通常在下班以后還要做飯，如果下班后就躺在床上吃零食、看電視，全然想不到丈夫下班以后的饑腸轆轆，矛盾就難免了。

還有，如果你的愛人在家是最小的孩子或是獨(dú)生子女，在家時(shí)一般都是別人想著他(她)，那他(她)的責(zé)任心多數(shù)要差一些，結(jié)婚后就不怎么懂得為別人著想，矛盾也可能要爆發(fā)出來。矛盾是在所難免的，關(guān)鍵是雙方要相互體諒，化解責(zé)任與自由的沖突?？傊Y(jié)婚后，雙方都不能再“為所欲為”，要增強(qiáng)責(zé)任心，做一個(gè)像樣的妻子或丈夫，這樣婚姻才能持久。

調(diào)解性生活中的矛盾

性生活是婚姻生活的重要組成部分。新婚夫妻都沒有太多的經(jīng)驗(yàn)，難免會(huì)配合得不和諧。女性容易對(duì)疼痛感到緊張、懼怕，但也對(duì)性生活充滿期望;男性則容易對(duì)自身的能力、對(duì)方的滿意度感到緊張、有壓力等等，這些都會(huì)影響性生活的歡愉。新婚性生活的美滿與否，會(huì)對(duì)以后的夫妻性生活和質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響。因此，要注意努力化解性生活中的問題。

對(duì)于新婚階段女性方面的種種問題，夫妻雙方應(yīng)一起克服。

婚姻不是愛情的墳?zāi)?，也不是浪漫的愛情童話，它是?shí)實(shí)在在的生活。生活中不能沒有鍋碗瓢盆、油鹽醬醋，婚姻中不的和諧、矛盾也要由夫妻雙方共同化解。幸福美滿的婚姻需要夫妻共同創(chuàng)造。

一些計(jì)資料表明，新婚期間的離婚率很高，相當(dāng)于離婚總數(shù)的1/6～1/3。因此，婚后的情緒的調(diào)解顯得尤為重要。

有了消極情緒就要自覺疏導(dǎo)

在結(jié)婚后，當(dāng)我們遇到不愉快的事情而導(dǎo)致情緒低落時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向親人或知心朋友傾訴自己的心里話。這樣，一方面，自己在敘說的過程中，一些消極情緒就會(huì)釋放出來，心中會(huì)有一種舒暢的感覺;另一方面，經(jīng)別人幫助分析，進(jìn)行勸慰，可以從原來的思維方式中跳出來，精神負(fù)擔(dān)得到解脫。

在逆境中要善于自我調(diào)節(jié)

新婚期間，因?yàn)槎喾矫娴脑?，使我們往往陷入一種被動(dòng)的局面之中，這時(shí)候，我們要注意保持自己的心理平衡，抱著既來之則安之的態(tài)度，面對(duì)逆境。順利度過新婚期后，一切都會(huì)好轉(zhuǎn)過來的。

不要對(duì)自己的新婚期抱有太多的期望值

人們每做一件事情，都具有明確的目的性，并會(huì)通過自己的努力，來達(dá)到這一目的。結(jié)婚后，我們?cè)诖_定目標(biāo)、對(duì)預(yù)期結(jié)果進(jìn)行設(shè)想時(shí)，要注意不要把期望值定得過高，要把各種不利因素充分考慮進(jìn)去，要留有一定余地。這樣確定目標(biāo)，經(jīng)過努力我們就能夠?qū)崿F(xiàn)，并有可能超越。

要自覺地用樂觀情緒沖淡消極情緒

結(jié)婚后，當(dāng)我們憂郁煩悶的時(shí)候，就要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，盡可能多地想一些高興的事，自覺地用樂觀情緒來沖淡消極情緒，直至取代消極情緒。

因?yàn)橄麡O情緒在大腦皮層中處于興奮中心時(shí)，樂觀情緒處于被抑制狀態(tài)。這時(shí)，人們應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，有意識(shí)地做一些自己感興趣的事情，把樂觀情緒發(fā)動(dòng)起來，逐漸地使它沖淡那些消極情緒。這樣，我們新婚期間情緒就會(huì)好一點(diǎn)。