這個年代，比抵制誘惑更難的是，守住自己的節(jié)奏，比賺錢買房更難的是，在人聲鼎沸的都市里，保持自己的“innerpeace”。
李先生就是一名典型的焦慮癥患者。
李先生今年30歲，有房有車，在人財濟濟的城市也算是個小中產(chǎn)者，但李先生卻總也控制不了他的焦慮情緒。剛參加工作時，房租交不起他焦慮；工作四五年后買不起房時他焦慮；看到同學(xué)已經(jīng)兒女雙全自己卻煢煢孑立時他焦慮；當他的年薪80萬卻看到別人100萬時他更焦慮，他目標很明確也很努力，但是越努力越焦慮。最后焦慮占據(jù)了他全部的情緒，總是擔心會被同齡人拋棄，莫名其妙地緊張驚慌，手抖出汗，坐立不安，甚至徹夜無眠。
很明顯李先生過度的焦慮已經(jīng)變成了病理性焦慮癥，我們處在一個深度焦慮的社會，但我們卻不知道焦慮從何而來？
焦慮來自于同一個量級的比較
不管什么階級，什么財富水平，每個人都有一份專屬于自己的焦慮。因為焦慮的本質(zhì)來源于比較，只要有人比你好比你優(yōu)秀你就忍不住焦慮，想要去超越他們。
適度的焦慮是前進的動力，但bug就在于，你去年掙10萬，你的焦慮就是和身邊10萬量級的人比較；今年你掙100萬了，你的對標就不是今年還在賺10萬量級的小伙伴了，因為你的視線里已經(jīng)沒有他們了，你比較的是另一批百萬量級，甚至千萬量級的新圈子，于是你又焦慮了。貧窮本身不會讓人焦慮，“比身邊人窮”才真焦慮。
你看病去擠公立醫(yī)院，人家看病去私立醫(yī)院定制服務(wù)，你焦慮；你的小孩讀當?shù)氐墓W(xué)校，人家小孩讀私立國際學(xué)校，你更加焦慮；你害怕被同齡優(yōu)秀的人拋在身后。
焦慮來自快速的變化，擔心被淘汰
昨天在報社上班還是光鮮無比，今天傳統(tǒng)媒體已經(jīng)被自媒體無情碾壓；昨天教師職業(yè)還是鐵飯碗，今天各種網(wǎng)絡(luò)直播課程已經(jīng)讓按大綱劃重點的老師毫無競爭力；昨天銀行業(yè)務(wù)員還是金飯碗，今天各種P2P移動支付已經(jīng)瓜分了傳統(tǒng)銀行業(yè)務(wù)的重要份額。也許今天還是企業(yè)小高管，明天就面臨中年失業(yè)的困境。焦慮是快速發(fā)展的副產(chǎn)品，中國這片熱土，是這些年誕生奇跡最多的地方，但也是制造焦慮最多的地方。
而且焦慮的不光是窮人，一夜暴富的人往往更焦慮。他們的財富和地位讓他們有了更多的牽絆，因為他們心里沒底不知道如何才能守住這些財富，如何才能不會被別人超越，他們對回到過去普通人的生活感到莫名的恐懼。
這是一個“全民焦慮”的年代，適度的焦慮具有催人上進的積極意義，但大多數(shù)人很難把握好分寸，在焦慮的泥潭越陷越深，最后發(fā)展成為病理性焦慮癥。據(jù)調(diào)查，有10%左右的人口為焦慮癥患者，而北京、上海、深圳等一線城市焦慮癥的發(fā)病率為20%左右。
1.守住自己的節(jié)奏，別被焦慮吞噬
焦慮是內(nèi)心的黑洞，如果不會控制就會被黑洞吞噬。身處焦慮中的人應(yīng)該意識到，財富和事業(yè)的增長并不能使我們滿足，因為當你甩開之前的競爭者更上一個維度的時候，永遠發(fā)現(xiàn)在這個維度上有另一波人比你做得更出色，然后開始新一輪疲于奔命的競爭。
雖然別人說你很厲害，但你覺得自己還很不行，還有很多東西要學(xué)，要更快才能追上人家。你的目光永遠盯著還未得到的，而不會在意已經(jīng)擁有的。于是你的狀態(tài)長期處于“外表很富有，內(nèi)心很匱乏”的狀態(tài)。
你感覺不到快樂，而只有疲憊。其實你是沒有守住自己的人生節(jié)奏，總是拿市場的標準、同行的速度要求自己。遠離焦慮，就要守住自己的節(jié)奏，快慢無所謂，關(guān)鍵是不要做一個被輿論裹挾的可憐人。
2.內(nèi)心自由，是治愈焦慮的良藥
無論你掙多少錢，事業(yè)多成功，你都無法讓你焦慮的缺失感得到滿足。唯一的辦法就是轉(zhuǎn)變你的關(guān)注點，從對外部世界的探索轉(zhuǎn)成內(nèi)心的修煉。
內(nèi)心的自由和靈魂的安寧才是擺脫焦慮，重拾幸福感的辦法。當你在焦慮中損失生活質(zhì)量，流失幸福感的時候，你需要告訴自己焦慮正在讓你走向“心理殘疾”。
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價： ￥891.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價： ￥30適用于各種焦慮癥。
健客價： ￥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價： ￥801.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
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健客價： ￥30.9用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
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健客價： ￥641.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
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健客價： ￥22各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
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健客價： ￥94養(yǎng)心補脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價： ￥80治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
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