當(dāng)人們遭遇不幸或者經(jīng)歷痛苦，我們經(jīng)?？梢月牭竭@樣的說法。一直以來，我也曾推崇“吃得苦中苦，方為人上人”的做法，我也曾想讓自己經(jīng)歷一些驚天動地的磨難，從而脫胎換骨、笑傲江湖！可實際操作后，我們會發(fā)現(xiàn)，那些說“再忍忍就好了”的人到最后會發(fā)出“我再也受不了了”這樣的聲音。

他們很痛苦地在那煎熬著，忍到最后不是瘋掉，就是內(nèi)心留下深深的陰影，下次經(jīng)歷同類事件時不是樂于接受，輕松為之，而是再也不要經(jīng)歷類似事件了。內(nèi)心脆弱和害怕得不行，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。我們來看看前陣熱議的19歲女孩遭威脅而跳樓一事，兩年里她無數(shù)次閃回到那個場景，卻沒有因為想得多就“看得開”了，也沒有因為常聽旁人議論就“耳順”了，更沒有因為承受久了就“挫折商”變強了。反倒隨著時間的流逝，那創(chuàng)傷在內(nèi)心發(fā)酵成更大的悲痛與恐懼。那不堪回首的經(jīng)歷無論多少年都難以釋懷，最終釀成喪生之痛。

我們要去保護孩子，而不是過早地將他們拋向未知的社會，讓他們?nèi)コ惺軣o謂的挫折與重負，這些經(jīng)歷不會讓他們變得成熟穩(wěn)重，相反是持久的摧殘與重創(chuàng)。天天光顧心理咨詢室的求助者，不是被父母呵護備至的小孩，而是從小經(jīng)遭受諸多生活事件而無力修復(fù)的大人。

所以我想，一個人想通過承受痛苦來鍛煉心理承受力是不可取的。這不是說要把孩子們打造成溫室的花朵，而是做一株天然的小草。他們有本質(zhì)的區(qū)別，溫室的花朵是過度保護，天然的小草則在大自然中順勢生長，有陽光雨露，也有暴風(fēng)驟雨。生命中本就有很多風(fēng)雨，無需再刻意增加痛苦體驗。事實上，一個人的心理承受力是由于獲得了足夠的關(guān)愛與支持，而不是他已然承受了許多痛苦，于是他就能承受更多的痛苦。一個人只有豐厚的土壤基石，才能承受生命之重。試想，一個餓了一天的人和一個吃飽了的人，誰更能承受饑餓？有生活常識的都知道，更能挨餓的不是那個已經(jīng)餓過頭的人，而是那個飽肚的人。只有吃飽了才經(jīng)得起能量的消耗，同樣的道理，只有穿暖了才更受得了寒冷的侵襲。

心理承受力強的人不是刻意去吃苦吃出來的，而是他們本身就具備強大的心理，這股內(nèi)在力量讓他們度過一個又一個難關(guān)。意義治療與存在主義創(chuàng)始人維克多·弗蘭克，每讀一遍他的作品《活出意義來》，每回顧一遍他在集中營里不可思議的求生故事，你都能感受他頑強的生命力量與驚人的自由意志！或許，正是因為他經(jīng)歷了如此極端的險境，才變得更強。但仔細了解他的生平后你會發(fā)現(xiàn)，真正讓他變強的不是這段苦難的經(jīng)歷，而是他本身就具備的積極心理品質(zhì)，只是險惡的環(huán)境把他可貴品質(zhì)和內(nèi)在資源激發(fā)了出來，幫助他順利度過千難萬險。一個強大的人磨煉后會更強大，而一個不強大的人磨煉后也許會強大，也可能會崩潰。

別讓自己再忍忍了，那不是出路。一個天天處于巨大精神壓力中的人，你還能繼續(xù)給他加壓嗎？繼續(xù)施壓，那就是壓死駱駝的最后一根稻草。所以壓力不能一直扛著，而是要適時放下，修整一下，再拿起。就像一杯水，不能一直拎著，而要拿一會兒，放一會兒，才能保持水杯無損，不然這杯水早就被累垮了的雙手打翻了。

放下“忍者”心態(tài)，為自己找一條出路。從事自己喜歡的事業(yè)，當(dāng)我們做著自己喜歡的事，我們才會開心，這個時候再做一點自己不喜歡的事，也會愿意去做。而如果我們一直做著自己厭惡的事，原本以為忍忍就夠了，可繼續(xù)做下去，我們將發(fā)現(xiàn)忍無可忍、受無可受；我們將感覺永無天日，生不如死。再如，當(dāng)你和一個自己討厭的人生活在一起，逃不掉躲不開，每次一想到要去見這個人都無比抗拒。而如果你可以大部分時間和自己喜歡的人待在一起，當(dāng)大部分時間都感覺舒適自由的時候，你會覺得偶爾接觸一下那個不喜歡的人也是可以的；甚至當(dāng)你身心愉悅，你看那個討厭的人也變得可愛了。

所以，我們不要去自找苦吃，而是要學(xué)會找樂子，當(dāng)我們情緒和樂，當(dāng)我們興致勃勃，承受力能不增強嗎？“今天我心情好，陪你做啥都行。”其實這個心情好，就是一個心理承受力的基礎(chǔ)與表現(xiàn)，而找樂子的本質(zhì)就是找到自己喜歡和適合的人生之路！

首先是要找一份自己喜歡的工作，找不到怎么辦呢？找到自己的興趣愛好，這些生活中的小插曲都會讓自己釋放壓迫感和無望感，當(dāng)興趣成熟，也許就能成功轉(zhuǎn)型!找對象也是一樣要找自己喜歡的人，沒找到怎么辦呢？不忍受難道紅杏出墻？當(dāng)然不是。我們需要找到不喜歡的原因，為何會去找一個自己不喜歡的人？有沒有辦法讓自己喜歡上？嘗試所有的辦法還是覺得沒法做到，那就需要“快刀斬亂麻”，放過自己，也放過對方。

有些人對痛苦上癮，這不是心理承受力好，而是受虐狂、拖累癥，是痛苦慣了，認為自己不配擁有幸福和快樂。可是沒有人是天生用來受苦的，我們要坦坦蕩蕩地去拒絕多余的苦難，去追求應(yīng)有的幸福。“吃得苦中苦”，從來沒有忍受一說，看世界杯，c羅的自律大家有目共睹，他能吃得了一般人不能吃的苦，但你感受到他自發(fā)的動力與無限的能量，是他內(nèi)在的需要而不是外在強加給他以至于滿臉愁容怨聲載道不得已而為之。他的自律里不是消極被動的忍，而是積極的進取。“吃苦”是苦里有樂，有甘心情愿，有自由精神——即使身處絕境，也是飽含希望；即使極盡艱苦，也是充滿力量；即使荊棘叢生，也是光芒萬丈！