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什么是焦慮癥 7招教你解決掉焦慮

2018-09-25 來源:青島市精神衛(wèi)生中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:只有當(dāng)焦慮原因不存在或不明顯,焦慮癥狀很突出而其他癥狀不突出,焦慮的持續(xù)時間及程度均超過一定的范圍,以致影響正常的生活、學(xué)習(xí)、工作時,才可以認(rèn)為患了焦慮癥,又稱為焦慮性神經(jīng)癥。

近幾年來,隨著社會的進(jìn)步,社會生活壓力也是呈現(xiàn)出正比的速率急速上升。就因?yàn)檫@樣,焦慮癥在人們之間越來越常見了。而且在一直困擾著人們得生活,使得人們經(jīng)常感到心神不寧,做什么事情都要顧慮的很多,也都十分地焦慮。

焦慮癥是怎么回事?

焦慮是人們對情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反應(yīng),只是每個人經(jīng)歷的時間長短不一或程度不同。

只有當(dāng)焦慮原因不存在或不明顯,焦慮癥狀很突出而其他癥狀不突出,焦慮的持續(xù)時間及程度均超過一定的范圍,以致影響正常的生活、學(xué)習(xí)、工作時,才可以認(rèn)為患了焦慮癥,又稱為焦慮性神經(jīng)癥。

焦慮癥用一句話來分析,就是一個人的想法太多,而且大部分是不切實(shí)際的、無關(guān)緊要或者沒有現(xiàn)實(shí)意義的想法,這么多的想法當(dāng)中沒有重點(diǎn),一句話解釋就是想法亂七八糟。

焦慮癥有哪些表現(xiàn)呢?

慢性焦慮:廣泛性焦慮

(1)情緒癥狀在沒有明顯誘因的情況下,患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕,這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容?;颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。

(2)植物神經(jīng)癥狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

(3)運(yùn)動性不安坐立不安,坐臥不寧,煩躁,很難靜下心來。

急性焦慮:驚恐發(fā)作、驚恐障礙

(1)瀕死感或失控感在正常的日常生活中,患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時,患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理,體驗(yàn)到瀕死感或失控感。

(2)植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀同時出現(xiàn)如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。

(3)一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時發(fā)作開始突然,發(fā)作時意識清楚。

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