心情對于我們的身體健康非常重要，所以大家平時(shí)要多控制自己的情緒，不能總是讓自己焦慮，長期下去那樣是很容易讓自己才成為焦慮癥患者的，所以在平時(shí)一定要積極的做好預(yù)防工作，不讓疾病找上我們，一旦不幸患上焦慮癥，那么對患者的身體健康是有很大影響的。那么接下來介紹一下焦慮癥的出現(xiàn)會給患者造成哪些危害。

案例再現(xiàn)

2017年1月29日除夕前一天，一大早，華慈醫(yī)院剛開門，一個(gè)30多歲的男人帶著自己的老婆孩子拿著大包小包的東西來到了李桂艷主任的診室。見到李主任，提起自己之前的經(jīng)歷，男子泣不成聲，痛悔不已，并與妻子一起把繪有"妙手仁心"的錦旗送給李主任。

經(jīng)過了解，記者得知，這是一位焦慮癥康復(fù)患者，病歷記錄是兩個(gè)月前。據(jù)悉，男子朱某31歲，妻子28歲，都是哈爾濱人，夫妻倆帶著10個(gè)月大的孩子住在某小區(qū)8樓。朱某患有嚴(yán)重的焦慮癥，與妻子吵架病發(fā)，差點(diǎn)將孩子從8樓扔下去，幸虧家人及時(shí)制止。

據(jù)悉，朱某學(xué)歷不高，曾經(jīng)歷過多種職業(yè)，洗車工、搬運(yùn)工、建筑工……半年前朱某在某酒店當(dāng)服務(wù)員時(shí)因?yàn)榕c顧客產(chǎn)生爭執(zhí)而被辭退，而當(dāng)時(shí)兒子剛剛出生不久，家里急需用錢，越是心急，越是找不到合適的工作。一面是工作和經(jīng)濟(jì)的壓力，一面是回到家之后妻子的埋怨、孩子的哭聲，漸漸的朱某情緒開始失控，經(jīng)常發(fā)怒、坐立不安、心慌，甚至常常因?yàn)楹ε率Э鼗虬l(fā)瘋。

雖然妻子也感覺到朱某的不正常，但是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)上的壓力，一直沒有治療，朱某也一直沒有找到合適的工作，賦閑在家，直到某一天，距離春節(jié)還有兩個(gè)月，兩夫妻再次激烈爭吵，朱某焦慮癥發(fā)作，抱起床頭十個(gè)月大的孩子，差點(diǎn)從窗口扔出去，幸虧妻子及時(shí)阻攔，才未造成惡果。

平時(shí)吵歸吵，鬧歸鬧，看到丈夫突然失控，妻子也感到不妙，難道老公真的精神出問題了嗎?隨后，在家人的幫助下，朱某的妻子籌到了一萬塊錢開始找醫(yī)院治療。在診室里專家介紹說，朱某是由于應(yīng)激事件而引起的焦慮癥，由于找不到工作，經(jīng)濟(jì)及精神壓力過大導(dǎo)致朱某的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂從而才出現(xiàn)了情緒和行為的失控。

焦慮癥到底危害有多大?

1、會造成失眠

焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導(dǎo)致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項(xiàng)新研究顯示，焦慮可能導(dǎo)致長期的睡眠問題。研究人員發(fā)現(xiàn)，與焦慮相關(guān)缺乏睡眠的問題，可長達(dá)6個(gè)月。

2、會影響孩子身高

這是兒童長期患有焦慮癥的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發(fā)育，心理壓力大、長時(shí)間處于焦慮狀態(tài)、很少有人關(guān)愛的兒童，體內(nèi)生長激素分泌水平降低，會影響到身體長高。家長和社會應(yīng)該給孩子們更多的關(guān)愛、減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，并保證兒童有足夠的睡眠和運(yùn)動。

3、增加死亡率

緊張水平高的男性，有大約25%患上了心臟病。而且死亡率比正常人高23%。對于女性而言，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，這部分人中又有23%左的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動的疾病。由此可見，長期患有焦慮癥的危害是非常大的。

4、會增加癌癥發(fā)生率

致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著重要作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率。

患了焦慮癥該如何調(diào)理比較好?

1、極的自我暗示

法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠”，當(dāng)自己有焦慮情緒時(shí)，給自己以強(qiáng)有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。

2、適量的運(yùn)動

研究表明，運(yùn)動可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。

3、做最感興趣的事情

人民在做自己感興趣事情的時(shí)候，都會全身心的投入，進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此，當(dāng)你面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當(dāng)你做完這些事情的時(shí)候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。

4、情感宣泄

情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂郁。