開學(xué)第二天，坐在教室里的你是什么表情?是哈欠連天，還是精神抖擻?是直伸懶腰，還是端正坐姿認(rèn)真聽講?甚至課堂還走神兒，懷念爺爺奶奶、爸爸媽媽做的大餐!那頓大餐好像就發(fā)生在昨天一樣，發(fā)胖的你痛心疾首地感嘆，暑假竟然這么快就過完了!同學(xué)，開學(xué)想繼續(xù)困懶頹?這樣是不對的!不過，你知道嗎?這種種癥狀正是一種病，得治!

開學(xué)恐懼癥究竟是什么

開學(xué)恐懼癥是一種什么病呢?這是一種由于學(xué)生們對學(xué)校產(chǎn)生恐懼和厭惡心理、對學(xué)習(xí)失去興趣，并且伴有身心癥狀和拒絕上學(xué)的行為，其中兒童和青少年是開學(xué)恐懼癥的多發(fā)人群。近年來，開學(xué)恐懼癥已逐漸成為影響患者自身、家庭、學(xué)校的一種常見情緒障礙，特別是對兒童學(xué)業(yè)、社交、情緒和身心發(fā)展產(chǎn)生巨大損害。

這幾天，張女士發(fā)現(xiàn)11歲的兒子浩浩總是悶悶不樂，經(jīng)常一個人坐著發(fā)呆，而且飯也吃不下，經(jīng)常扒不了幾口就扔下筷子回自己房間。張女士一問才知道，原來浩浩一想到再過一周就要開學(xué)了，又要每天早起、做作業(yè)，就有點(diǎn)害怕。

13歲的小文這幾天總說肚子疼，賴在床上不愿起來，到了醫(yī)院卻又查不出毛病。后來經(jīng)心理醫(yī)生疏導(dǎo)，小文才說了實(shí)話：進(jìn)入初中后她數(shù)學(xué)成績一直不好，所以特別害怕數(shù)學(xué)老師。馬上開學(xué)了，一想到又要面對嚴(yán)厲的數(shù)學(xué)老師她心里就發(fā)憷，所以想裝病在家多待幾天。

開學(xué)恐懼癥的原因有什么

一般來說，發(fā)生開學(xué)恐懼癥的孩子主要有兩種情況：一類是剛剛升入小學(xué)的孩子，他們的作息時間、同伴群體、甚至飲食習(xí)慣都發(fā)生了變化，同時還要開始承受一些學(xué)習(xí)壓力，游戲玩樂的時間變少了;另一類是初高中、特別是畢業(yè)班的學(xué)生，沉重的學(xué)習(xí)任務(wù)以及自身和家長的過高期望、渴望成功但又擔(dān)心失敗的心理都讓學(xué)生壓力巨大。

開學(xué)恐懼癥還與個人、家庭和學(xué)校因素有關(guān)。如孩子本身性格內(nèi)向、膽小、敏感，缺乏社交技能、學(xué)業(yè)不良或存在注意力缺陷多動障礙等行為問題等;家長在照顧孩子時過分保護(hù)、溺愛，或?qū)⒆佑羞^高的期望、喜歡與別的孩子比較，以及家庭關(guān)系不和諧、家庭暴力、家長存在人格或心理問題、夫妻或親子沖突等;學(xué)校里老師比較嚴(yán)厲，同學(xué)之間的嘲諷、矛盾等，都是引起學(xué)生恐懼開學(xué)的原因。

開學(xué)恐懼癥的克服方法有什么

對于家長：家長正確疏導(dǎo)孩子的心態(tài)是克服癥狀的基礎(chǔ)。家長不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，要幫助孩子樹立積極樂觀的生活態(tài)度。家長不要急著幫孩子在開學(xué)前立即“收心”，應(yīng)給孩子預(yù)留足夠長的“緩沖期”，可以跟孩子多聊聊新學(xué)期打算，多說一些欣賞和鼓勵的話語，給孩子以信心。讓孩子給好朋友打打電話，談?wù)勑模ㄟ^這些來緩解孩子的緊張情緒，幫助其慢慢調(diào)整心理狀態(tài)。

對于老師：老師是學(xué)生克服恐懼癥，引導(dǎo)學(xué)生順利度過開學(xué)關(guān)最重要的因素。因?yàn)槔蠋煵贿m當(dāng)?shù)慕逃粌H不會緩解開學(xué)恐懼，反而會使學(xué)生把上學(xué)視為“不自由”、“被管制”，把上學(xué)當(dāng)成負(fù)擔(dān)，對上學(xué)缺乏興趣，產(chǎn)生上學(xué)是充滿痛苦的聯(lián)想。老師在開學(xué)之初應(yīng)注重減輕學(xué)生的壓力，多和學(xué)生進(jìn)行暑假心得交流，多了解孩子內(nèi)心的真實(shí)感受。

對于學(xué)生：暑假的生活對同學(xué)們來說一定是美好的，自由自在，無人約束，但是開學(xué)了同學(xué)們的心態(tài)也應(yīng)該要有一個轉(zhuǎn)變。在這個轉(zhuǎn)變的過程中，同學(xué)們應(yīng)該嘗試從暑假那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來，適度緊張。首先是調(diào)整生物鐘，克服煩躁心理，不僅早上按時起床，晚上也要按時睡覺，不能拖拉，這樣可以為第二天的學(xué)習(xí)養(yǎng)足精神;其次是融洽人際關(guān)系，克服焦慮心理。

另外，對于有“開學(xué)恐懼癥”的孩子，家長在開學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)?？纯矗赡艿脑?，參觀一下孩子學(xué)習(xí)和生活的主要地方，幫助孩子放松心情，起到心理脫敏的作用。家長在幫助孩子制定計(jì)劃的同時，也不妨制定自己的新學(xué)期“充電”計(jì)劃，和孩子一起學(xué)習(xí)，形成良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍。