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焦慮癥測試題 看一看你得了多少分

2018-10-12 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在社會,很多人都焦慮自己得生活,不知道方向,看不到未來。這個(gè)時(shí)候就需要注意起來,如果焦慮得情緒不加以控制很容易發(fā)展成焦慮癥。今天我們來一套焦慮癥測試,看看自己的情況怎么樣

隨著現(xiàn)實(shí)生活的的壓力不斷增大,很多人的情緒都出現(xiàn)了情緒障礙等問題,嚴(yán)重的話還可能發(fā)展成為嚴(yán)重的焦慮癥等精神疾病。焦慮癥患者終日活在焦慮癥之中,每天每夜都沒有一個(gè)良好的生活體驗(yàn)感。由于情緒不斷變得糟糕,很多人都懷疑自己是不是得了焦慮癥,整天焦慮,今天我們來做一次焦慮癥測試,看看自己的情況是否是良好健康的。

現(xiàn)代人往往處在緊張焦慮的狀態(tài)下,但是當(dāng)事人卻意識不到。也許在你毫不知情的情況下,你的腹直肌已經(jīng)緊繃了一整天。焦慮是一種情緒反應(yīng),正常人也可以經(jīng)常體驗(yàn)到,但有的卻是病理性的。以下是焦慮測試題,快來測測你的焦慮到什么程度了?

(一)焦慮癥測試題

在保持舒緩的環(huán)境下,根據(jù)你的實(shí)際情況為自己打分,容易出現(xiàn)該情況為3分,很少出現(xiàn)有為2分,從沒出現(xiàn)該情況為0分。

1.我覺得比平時(shí)容易緊張和著急

2.我容易心里煩亂或覺得驚恐

3.我覺得我可能將要發(fā)瘋

4.我會手腳發(fā)抖打顫

5.我因?yàn)轭^痛、頸痛和背痛而苦惱(軀體疼痛)

6.我感覺容易衰弱和疲乏

7.我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱

8.我有暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒似的

9.我因胃痛和消化不良而苦惱

10.我小便頻繁

11.我的手常常出汗

12.我經(jīng)常失眠多夢

(二)測試結(jié)果

上述的題目當(dāng)中,各項(xiàng)分?jǐn)?shù)相加少于20分的,恭喜你,說明你目前的狀態(tài)時(shí)十分良好的,不存在焦慮癥困擾你的問題,情緒方面也是十分健康,所以不用太過于擔(dān)心自己的身體心理狀態(tài),十分是良好的哦。但是如果分?jǐn)?shù)超過20分的,可能患有焦慮癥,是輕度焦慮癥,存在一定的焦慮情緒,會稍稍影響到你的健康狀態(tài)。

如果是超過30分的話,說明情況并不樂觀,患有焦慮癥的幾率很大,因?yàn)橐惶诇y試下來說明你目前的生活態(tài)度并不樂觀,不積極,再加上身體上的判斷,很有可能是焦慮癥給順提帶來的損害。確定個(gè)體具體情況,以正規(guī)醫(yī)院檢查報(bào)告為準(zhǔn)。

以上就是完整的一套抑郁癥測試,這是目前較為常用的一套專門測試抑郁癥的題目,測試結(jié)果只能大致推斷,確切的情況還是需要測試者到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)的檢查,以免出現(xiàn)誤測。其實(shí),很多情況下,我們一時(shí)感到焦慮是十分正常的事情,但是如果過度焦慮的話,就可能發(fā)展成嚴(yán)重的焦慮癥,所以一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。

 

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