數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，2016年的全國(guó)高考生數(shù)目大600萬人左右，全國(guó)上下一同考一場(chǎng)試來一決高下。很多人正常水平發(fā)揮，總是總有一些人，他們考前十分緊張，明明自己已經(jīng)對(duì)知識(shí)點(diǎn)掌握透徹了，但是一到考場(chǎng)就是忘光光了，甚至考前晚上睡不著覺，十分焦慮從而影響他們正常水平發(fā)揮。這些人是患有考前焦慮癥。今天我們要講的主題就是考前焦慮癥。
隨著考試臨近，不少學(xué)生相繼出現(xiàn)一些奇怪"狀"，一些學(xué)校的心理咨詢老師將這些"怪病"解釋為"考前焦慮癥"。這是因?yàn)榻舆B幾次考試失利而造成的。害怕再失敗，心理過度緊張就會(huì)出現(xiàn)考試時(shí)怯場(chǎng)，這是一種較嚴(yán)重的考試焦慮狀態(tài)。
考前焦慮是一種常見情緒反應(yīng)。這是一種缺乏客觀原因的期待性緊張不安和擔(dān)憂，預(yù)感到即將大禍臨頭又難以應(yīng)付的不愉快情緒。其主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀，其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱。
比如，親人沒有像往常一樣準(zhǔn)時(shí)回家，又沒有任何信息反饋，家人為此感到緊張、擔(dān)憂、期待的心情，出現(xiàn)焦慮的情緒反應(yīng)。
（一）認(rèn)知成分
以擔(dān)憂為特征，由消極的自我評(píng)價(jià)或他人評(píng)價(jià)形成的意識(shí)體驗(yàn)。智能發(fā)揮受到限制，注意力不集中，思維阻滯，知識(shí)點(diǎn)提取慢，記憶的準(zhǔn)確性差，所以答題猶豫，聯(lián)想狹窄。由于過度緊張的情緒，導(dǎo)致大腦把絕大部分注意理放在了焦慮上，而不是思考題目上，所以思考問題起來更加吃力。
（二）生理成分
自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)增強(qiáng)，心率加快，呼吸快而深，胃腸不適，多汗，尿頻，頭痛，腿軟，動(dòng)作僵硬，失眠，頭昏腦脹，心亂如麻。
（三）行為成分
惶恐不安，多余動(dòng)作增多，心無所依，神無所歸;胡亂答完卷子，早早逃離考場(chǎng)，這是一種防御機(jī)制，從而逃避不愉快的心理體驗(yàn)。由于心理過度緊張，導(dǎo)致本來會(huì)的知識(shí)點(diǎn)都不會(huì)了，做題時(shí)候就更加緊張，覺得自己肯定考不好，所以就會(huì)有一種放棄的心理，慢慢地使得考生在考試中放棄自己，錯(cuò)過分?jǐn)?shù)。
（四）解決辦法
考試焦慮癥是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大而造成的，因此首先應(yīng)該學(xué)會(huì)合理發(fā)泄，調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力，開放自己心態(tài)。聽聽音樂，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友傾訴等都是很好的發(fā)泄方式，只有將心理調(diào)節(jié)好后才能以正確的心態(tài)放松的面對(duì)考試，從而發(fā)揮出自己最好的水平。
其實(shí)很多時(shí)候，越到考試的時(shí)候就越應(yīng)該放松自己，不要緊張，偶爾那幾道題目來做下，有手感做題就可以了，不用還死記硬背，這樣只會(huì)使得其反。
在這一過程中，老師和家長(zhǎng)也起到很大的作用，面臨巨大的壓力，如果不顧一切地給孩子施壓，不僅不能提高其學(xué)習(xí)效果和成績(jī)，反而會(huì)導(dǎo)致一系列的心理問題，從而"弄巧成拙"。作為父母的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子心理壓力過大的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)允許、鼓勵(lì)、引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘桑炎约悍诺揭粋€(gè)平穩(wěn)的、開闊的心理環(huán)境中。
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥891.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥30適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥801.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥56本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥85適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥108用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥56適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥62適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥153各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥29鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥641.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥246各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥118各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥20養(yǎng)心補(bǔ)脾，益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià)： ￥94養(yǎng)心補(bǔ)脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià)： ￥80各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥75治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥69各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥17鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價(jià)： ￥51適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥109
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