當心理學已經被越來越多的人知道后，說到心理學我們就會想到心理咨詢師。我們都知道，心理咨詢師總是善解人意，在他們面前我們可以表達真實的自己，發(fā)泄我們的憤怒與委屈，說出無法對別人說出口的問題?？墒牵哌M咨詢室去做心理咨詢，我們卻又猶豫不決，很多人甚至在預約之后，仍放棄了咨詢。為什么我們明知道心理咨詢師可以解決我們的問題卻又不敢做心理咨詢呢？是不是我們對心理咨詢存有的懷疑和誤解，阻擋了我們的求助愿望？以下內容從6個常見問題為大家來解讀。

1、只有到了痛苦無法忍受時，才去求助咨詢師。

出現(xiàn)在咨詢室里的L臉色灰暗，眼圈發(fā)烏。“我已經失眠好幾個月，即使是睡著了，也常做噩夢，都是他和那個女人在一起的情景。”幾個月前L發(fā)現(xiàn)丈夫有了外遇。雖然事后丈夫承認了只是一時的錯誤也不再與那個女人聯(lián)系，但依舊讓她深受打擊。內向的李女士雖然沒有和丈夫大吵大鬧，繼續(xù)維持他們的婚姻關系，可體重卻迅速下降不僅如此，工作中也變得經常出錯。“一開始有想過要來做心理咨詢，但這種事對我來說真是難以啟齒。現(xiàn)在，我實在撐不下去了，我快要窒息了……”

人的身心都有自我調節(jié)和修復的功能，但效果是因人而異。當人的精神受到創(chuàng)傷時，包括身體反應等各種信號會提醒你需要關注自己的心理狀況。心理咨詢會幫助你進行調節(jié)，使自我康復更有效果，就如機器出現(xiàn)的小故障，及時處理總比放著不管繼續(xù)使用的損失小。當遇到如親人亡故、婚變、重大疾病等高壓力指數(shù)的突發(fā)性事件后，對自我修復的要求就會成更高。當這些強烈的負面情緒持續(xù)超過一周，影響正常生活、工作，就要考慮盡早的求助咨詢師的幫助，不要發(fā)展到無法挽回的地步。

另外，即便沒有發(fā)生重大事件發(fā)生，在人生很多關鍵期，利用心理咨詢也是聰明之舉。與咨詢師的溝通可以轉變或重新整理自己的認知水平，發(fā)現(xiàn)生活更多的選擇與可能性。在歐美等發(fā)達國家，心理咨詢師是每個家庭成員的必須品，除了可以治療心理問題或疾病也可以用來調節(jié)心理、維持心理健康狀態(tài)，讓人們更好的生活。因此，對于心理咨詢師的認知、對于心理學知識的推廣普及，還需要加大力度和繼續(xù)堅持。博仁也希望有更多的專業(yè)人才進入心理行業(yè)，也會建立更好的平臺給大眾，讓心理學與心理咨詢師可以成為人們生活的必需品，讓人們更加快樂幸福的生活。

2、我相信：越權威、收費越貴的專家水平越高。

“你們這兒最好、最貴的專家是誰？我不怕花錢，我就約你們中心最好的、最貴的專家。”Z上來就這樣發(fā)問。自父親兩年前去世后，母親心情一直很低落。接母親來同住她又不愿意。最近發(fā)現(xiàn)母親的性格越來越孤僻、煩躁，這讓Z非常擔心。Z想動員母親來咨詢，又怕專家水平一般。心想如果最貴的心理咨詢師效果一定是最好的。

不論哪個專業(yè)領域，在外行人眼中的衡量標尺都無外乎職稱、出場費、單位級別等等。然而權威、費用有時只是自我寬慰的藥劑，何況目前我國心理咨詢的等級評定和收費并沒有明確的規(guī)范，市場魚龍混雜、好壞摻雜。其實，選擇咨詢師就像選擇衣服一樣，適合的才是最好的。如果一位專家看起來無所不能、包治百病，則恰恰說明他是“雜家”而非專家，否則就是為名利所驅四處出擊、也不會有耐心和時間與來訪者進行溝通。所以在咨詢之前，不妨多了解一些行業(yè)現(xiàn)狀和信息進行比對，也可以請業(yè)內人士幫忙判斷、評估，推薦針對問題領域經驗豐富、專業(yè)扎實的咨詢師。

3、我對第一次咨詢不滿意，不再相信心理咨詢。

家有5歲的兒子H，感覺兒子越來越頑皮，不僅將家里折騰得亂七八糟，在幼兒園也時長搗亂被幼兒園老師打電話來告狀。沒有任何辦法的H帶著兒子來到兒童醫(yī)院心理咨詢室。咨詢師歲數(shù)不大，而且態(tài)度也不冷不熱。這讓有點急躁、希望得到更多撫慰的H不滿。但她還是聽從咨詢師的建議，給孩子做了兒童多動癥測驗。這次咨詢共花了不少，但她并沒有感覺到有一點效果，便大失所望，不再相信心理咨詢。

生活中常有令人不滿的情況發(fā)生，但我們并不會堵車就不坐車，服務員態(tài)度不好就不吃飯。那么為何我們對咨詢師就更加苛刻呢？其實來訪者強烈的訴求對咨詢師也有很大的影響。對于好不容易才與咨詢師坐在一起的來訪者來說，強烈的期待和過高的期望會使他們變得異常敏感也異常挑剔。然而即便素質很好的咨詢師也不可能始終保持最佳的工作狀態(tài)。同時要知道心理咨詢也不是特效藥，不可能一次就藥到病除。因此，選擇心理咨詢的來訪者要有正確的心態(tài)，如果遇到并不合適的咨詢師，還可以選擇其他的咨詢師，畢竟我們是為了解決問題才去心理咨詢的。

4、我不能找朋友的咨詢師，這會泄露我的隱私。

因為母親早亡，由父親撫養(yǎng)長大，他既是慈父也是慈母。從小就和父親感情很深。結婚后也與父親一直住在一起，老公對他很好，孩子更是離不開他。但是最近關系卻很緊張。都是從他喜歡上跳舞并且和一個舞伴交往密切后開始。他在家里的時間明顯少了，還常說滿堂兒女不如半路夫妻。這讓M很痛苦。知道了同事Lisa做過心理咨詢。她也推薦了她的咨詢師給M?？蒑很猶豫了：反對父親再婚畢竟有悖常理，選擇同一個咨詢師，會不會泄露隱私？

其實，與親朋好友共用一位咨詢師有顯而易見的好處：免除四處尋找的麻煩，能迅速建立信任，保證基本的質量。然而無意中泄露另一方信息，并非沒有可能。所以這對咨詢師來說，需要有更高的標準。但是我們應該相信，授受過嚴格訓練的咨詢師一定會遵守職業(yè)化保密原則。如果朋友推薦的咨詢師的確是處理你這類問題的專家，大可不必顧慮太多。當然，如果你更在意信息的隱蔽，為避免耗費不必要的精力消除顧慮，也可以另外尋找。

5、我需要同性咨詢師，他/她會更理解我。

Y在電話里說“我和老公的夫妻生活出現(xiàn)問題，我知道是自己的問題，所以想主動尋找咨詢師幫助。但我希望你們?yōu)槲壹s一位女咨詢師。作為女人，她會更理解我。”

一般來說，女性在涉及生育和性心理方面的問題時，更愿意與女性咨詢師討論，以免除尷尬窘迫。當然這是你自己的權利。如果同性別咨詢師的確能幫你消除緊張，那就聽從自己的感覺。但需要提醒的是，一個合格的咨詢師，無論男女，都具備站在來訪者角度理解對方的能力。

6、咨詢師有義務給我提供有效的方法。

總有來訪者在回憶自己的咨詢經歷時反映，每次咨詢結束時，如果咨詢師并未提出具體建議，而是留下作業(yè)，下次咨詢再談，就會立刻失去耐心。為此，總是不斷的尋找不同的咨詢師。在來訪者看來，給出有效的解決方法是咨詢師的義務，否則花錢找他們干什么。

當然，在咨詢師的引導下來訪者會改變他的認知或行為。但更重要的是，來訪者與咨詢師的討論中，積極思考、發(fā)現(xiàn)問題、尋找方法、調整心理機制和行為模式，最終實現(xiàn)心理咨詢師的終極目標即助人自助。如果簡單地把心理咨詢等同于治療軀體疾病可能會加劇對咨詢師的依賴。缺少了“自助”的成分，心理咨詢必定難以奏效。

心理咨詢師自2001年成為標準化職業(yè)如今已有16年了，心理咨詢師雖然并沒有發(fā)展成為完善的職業(yè)體系，但隨著社會進步、人民文化、認識水平的提高，心理咨詢師在市場的檢驗中也會愈發(fā)成熟。心理咨詢就像是人們生病看醫(yī)生一樣常態(tài)化，心理咨詢師也會是更多人的職業(yè)選擇。

其實心理咨詢沒有如“特效藥”一般立刻見效的功能，也不是窺探秘密的八卦者。所以，當你遇到問題，甚至沒有出現(xiàn)問題時，也可以定期去找心理咨詢師做心理咨詢。如果你還在心理咨詢室的門口徘徊，那么不妨多了解一下心理學，多了解一下心理咨詢師，心理學，可以讓你的生活更美好！