赤面恐懼癥又叫臉紅恐懼癥。指在人前易臉紅。赤面恐懼癥患者的身體里常常經(jīng)歷著兩個不同自我的戰(zhàn)爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫“赤面恐怖癥”的心理疾病。赤面恐懼癥是一種兼具社交恐懼癥和強迫癥的心理障礙。往往同當事人的敏感的性格習慣有關(guān)。那么赤面恐懼癥該如何治療呢？

家住哈爾濱香坊的小鳳(化名)，今年31歲。她的煩惱可能很多人無法了解。從小小鳳就是個可愛的小姑娘。她上學的時候還比較流行體罰，回答不上問題老師就會打手板或者罰站。但小鳳都沒有這個困擾。因為還沒等老師說她，小鳳就已經(jīng)滿臉通紅了。有同學說這樣很可愛，老師也覺得不應(yīng)該再說了，所以她從小大家都會讓著這個羞澀的小姑娘。本身臉紅是沒有問題的,很可愛。

可是現(xiàn)在情況就不同了。雖然臉上沒有紅血絲,顏色正常,可是與人溝通時就經(jīng)常愛臉紅,陌生人更嚴重些,與熟人說話也愛臉紅，領(lǐng)導問問題臉也紅,會見客戶談?wù)撨^程中也是這樣,已經(jīng)影響到她的正常工作了。在婆婆家吃飯,跟大姑姐說話都會這樣，家庭聚會都會臉紅,現(xiàn)在已經(jīng)31歲了，本來以為結(jié)婚生孩子了就不會了,可現(xiàn)在已經(jīng)是4歲孩子的媽媽了，還是這樣，有些說不過去了。所以必須要看看心理醫(yī)生了。這樣下去,都沒辦法教育好孩子。

下面我們進入正軌哦?。。?/p>

赤面恐懼癥該如何治療。

01、保持正常飲食

很多人以為好的飲食只是為了保證我們的身體健康，但是正常的飲食也是保持人們心理健康的重要因素。其原因是當人們的胃部被食物填充時，它就會給我們的大腦傳輸出一種滿足感，這種滿足感能夠?qū)⑷藗兊呢撁媲榫w驅(qū)散，使我們保持積極樂觀的心態(tài)。與此同時，在食物的分解中，人體胃部所產(chǎn)生出的胃酸也會對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌起到一定的幫助作用。

02、尋找可傾訴對象

患有注意力神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的人都會有很強的心理孤獨感。在很多情況下，他們不會把自己的問題向朋友傾訴。在這種情況下，選擇去參加一些沙龍，因為大家都存在同一種問題，所以聊起來彼此都會有心理安慰感。

03、多和他人聊天

對于赤面恐懼癥的患者來說，和陌生人聊天所邁出的第一步是非常艱難的，但是只要邁出了這一步，你就會發(fā)現(xiàn)和陌生人聊天并沒有困難。同時，患者還可以多和幽默的人進行聊天，他們的風趣和快樂會傳染你，使你保持更好的狀態(tài)。另外，在患者需要幫助時，一定要主動的跟別人說出來，多和別人溝通。這樣也能夠達到改善赤面恐懼癥的癥狀。

04、了解自己的需要

很有趣的是，在心理學家統(tǒng)計中，很多患者都沒有意識到自己患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但又確實感到焦慮不安。所以，有空的時候不妨和心理醫(yī)生談?wù)?，這樣對于你增進對自己的了解很有好處!

其實在我們的生活中，得了恐懼癥并不可怕，尤其是赤面恐懼癥，我們一定要學會坦然面對，只有不怕它，才能正常的與之相處，從而克服它，戰(zhàn)勝它。同時如果你的赤面恐懼癥自己不能自愈，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，為自己重會常態(tài)而努力。