焦慮是對未來危險和威脅的擔(dān)心、害怕和緊張。焦慮障礙是過度的害怕和緊張,病伴有相關(guān)的行為紊亂的疾病。焦慮障礙可以有不同種類:分離性焦慮、特定恐怖癥、社交焦慮障礙、驚恐障礙、廣場恐怖癥、廣泛性焦慮障礙、以及物質(zhì)/藥物所致的焦慮障礙。
每個人的具體表現(xiàn)都不太一樣
有的人,在焦慮的狀態(tài)里容易喪失行動力。越是一大堆任務(wù)壓著,越?jīng)]有辦法開始行動著手做;越?jīng)]有辦法做,就越焦慮。
有的人,焦慮時容易過度行動變成工作狂,不眠不休,給自己增加工作量,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出身體和心理能夠良性承受的范圍。用生命對抗。
有的人,焦慮時容易產(chǎn)生一些行為上的應(yīng)對,比如增加用煙、用酒、用藥、沉迷游戲、過度飲食、流連網(wǎng)絡(luò)等等。頹而廢之。
有的人,他在焦慮的時候人際關(guān)系上會產(chǎn)生困難,因為整個人都不好了,對身邊人的態(tài)度也出現(xiàn)不穩(wěn)定和一些負(fù)面的反饋與表達,讓人難以相處。
大部分人在過度焦慮的時候,或多或少都會出現(xiàn)軀體反應(yīng):頭痛,睡眠紊亂(難以入睡、多夢、驚覺、早醒等),消化系統(tǒng)紊亂(腹瀉、便秘等),生理期紊亂,不明原因的軀體疼痛,心悸,皮膚敏感等。
大部分人在過度焦慮的時候,或多或少都伴隨有情緒反應(yīng):易怒、易激惹、不耐煩、煩躁、間歇性心情低落等。
我們能做些什么?
1、多和朋友、親人交流:積極的語言交流是戰(zhàn)勝恐懼的法寶。在我們和別人的交流中,我們不僅可以有效放松心情,還會學(xué)到很多意想不到的知識。
2、要樹立強大的自信心:培養(yǎng)自己強大的內(nèi)心世界。內(nèi)心世界的強大是我們戰(zhàn)勝一切困難和挫折的必備砝碼。怎樣培養(yǎng)呢?可以從生活中的小事入手,比如每天給自己積極的心理暗示,對自己說:我是最棒的,我是無人可超越的。
3、治療焦慮癥要有充分的自信心:不要總是羨慕別人,總覺得自己不行,其實只要我們積極與他人結(jié)交,那么你也是其中非常優(yōu)秀的一員。每個人的存在都是有其價值和意義的,關(guān)鍵就看自己如何把握。
4、及時就醫(yī):不要諱疾忌醫(yī)社交焦慮癥涉及到了精神疾病的范疇,如果出現(xiàn)頭暈,惡心,失眠,顫抖,手足麻木等癥狀,此時,只依靠毅力是難以取勝的,患者一定要及時就診。
專家提示
如果一個人常年都是處于焦慮狀態(tài),身體癥狀和情緒癥狀明顯,甚至影響到工作生活,那么最根本的解決方法就是到專科醫(yī)院接受治療。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥891.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥30適用于各種焦慮癥。
健客價: ¥401.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥1221.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥60本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥85適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥108用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥56各種焦慮癥。
健客價: ¥45適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥62適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥153鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥29主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥81.241.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥246各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥118各種焦慮癥。
健客價: ¥20養(yǎng)心補脾,益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價: ¥95養(yǎng)心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價: ¥92各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥23各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥75治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥69鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥51適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥129