焦慮種下的心魔叫強迫你害怕了嗎

2018-10-26 來源：安思利普客服中心標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多、過于刻板的要求，對于預(yù)防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意。

23歲女子小芹上周找到武漢晚報心理會客室，說她不能正常生活，自己很痛苦，也拖累了家人。原來，她從上高中開始，由一個認真學(xué)習(xí)的孩子變成了一個成天糾結(jié)于學(xué)習(xí)的人。起先是因備考壓力大，每晚失眠，白天反復(fù)思索“萬一考砸怎么辦”，情緒也很煩躁；到后來會反反復(fù)復(fù)看做過的題，把做對的再改錯，漸漸開始覺得門沒有關(guān)好，每天關(guān)門都要檢查3次以上。明知不必要，但就是控制不住反復(fù)檢查。上大學(xué)后如果室友全部入睡，自己就很難入睡，強迫自己睜著眼睛。

據(jù)小芹說，她一直是父母引以為驕傲的孩子，聽話，成績好。他們對她要求很嚴格，她也習(xí)慣了自己對自己高標準嚴要求。但高中出現(xiàn)癥狀后，高考成績并不理想，只上了二本。現(xiàn)在她更努力地要考研。

武漢市精神衛(wèi)生中心兒少病房副主任醫(yī)師李軼琛分析，小芹已出現(xiàn)明顯的強迫癥狀。有些焦慮型的父母，對孩子期望值較高，希望孩子高考能超常發(fā)揮，無形中給孩子增加了壓力。

生活中類似的人不在少數(shù)

生活中類似小芹的人不在少數(shù)。武東醫(yī)院兒少病房陳婷婷主任介紹，流行病學(xué)調(diào)查顯示，全世界約有2％-3％的人患有強迫癥。有強迫行為不代表就是強迫癥，強迫癥狀反復(fù)出現(xiàn)欲罷不能才是病。

北京回龍觀醫(yī)院精神科專家崔勇教授解釋，強迫癥患者深知強迫癥狀的不合理，卻自己無法控制或擺脫，因而感到焦慮、痛苦、抑郁，甚至出現(xiàn)自傷或自殘。他說，很多人身上其實都有強迫癥狀。如果強迫觀念或行為在一些人身上偶爾出現(xiàn)，并沒有引起心理沖突或焦慮，仍屬于正常范疇；如果某些人有了強迫觀念或行為，雖然程度不重，但發(fā)生頻率較高，已成為性格特征，又得不到及時的心理指導(dǎo)，日后容易發(fā)展成強迫癥。

強迫癥會使孩子變自卑孤僻

近年來的相關(guān)調(diào)查顯示，大約1/3～1/2的成人強迫癥癥狀可出現(xiàn)在15歲以前甚至學(xué)齡前。武東醫(yī)院陳婷婷稱，有強迫思維和行為，會占用青少年大量時間與精力，受這些癥狀影響使其注意力難于集中，時間變得緊迫，使其不能按時完成家庭作業(yè)和日常生活起居。因為不能很好管理自己的生活，強迫癥兒童青少年會經(jīng)常感到挫敗感，這使他們變得自卑、孤僻，增加了對環(huán)境與他人的不安全感。

武漢市精神衛(wèi)生中心兒少病房副主任醫(yī)師李軼琛說，目前，國際上還沒有明確強迫癥的發(fā)病原因。但經(jīng)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)強迫癥形成與家庭教育、性格缺陷和遺傳都有一定關(guān)系。

國外研究發(fā)現(xiàn)，強迫癥患者與其父母的家庭教育方式過分嚴格、刻板及追求完美無缺的生活模式有著重大關(guān)系。對兒童的教育不當，如過分苛求，對生活制度的過于刻板要求，使他們遇事謹小慎微，優(yōu)柔寡斷,在與人交往中過分嚴肅、古板、固執(zhí)。

此外，被家庭忽視對兒童來說也是一種消極因素。被忽視的兒童，在成長過程中遭受了更多的漠視與拒絕，在這種環(huán)境下，孩子為獲得父母的關(guān)注和贊許，在做事情中對自己要求很高，繼而會表現(xiàn)在其行為上，出現(xiàn)反復(fù)思考、反復(fù)檢查等強迫癥狀。

給孩子一個快樂成長的空間

1.從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多、過于刻板的要求，對于預(yù)防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意。

2.鼓勵孩子參加集體性活動及文體活動。多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。

3.采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅持練習(xí)，必然有益。

4.正確對待學(xué)習(xí)問題。幫助孩子正確認清自身現(xiàn)狀，制訂學(xué)習(xí)計劃和目標，給孩子一個快樂成長的空間至關(guān)重要。教孩子努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防強迫癥的關(guān)鍵。

測測你是否有強迫癥狀

1.頭腦中總有不必要的想法或字句盤旋；

2.忘性大；

3.擔(dān)心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正；

4.感到難以完成任務(wù)；

5.做事必須做得很慢以保證做得正確；

6.做事必須反復(fù)檢查；

7.難以作出決定；

8.反復(fù)想些無意義的事；

9.注意力不能集中；

10.必須反復(fù)洗手，點數(shù)目；

11.反復(fù)做毫無意義的儀式動作；

12.常懷疑被污染；

13.總擔(dān)心親人，做無意義的聯(lián)想；

14.出現(xiàn)不可控制的對立思維、觀念。

評分方法

根據(jù)你最近兩周情況給上面各條目打分，評分標準分為5級：沒有癥狀為0分；癥狀很輕為1分；癥狀中等為2分；癥狀偏重為3分；癥狀嚴重為4分。再將各條目的分值相加，根據(jù)我國正常值標準，總分若超過20分，應(yīng)考慮有強迫癥的可能，需及時就醫(yī)診治。

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