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臨床上如何治療焦慮癥 采用什么方法

2018-10-29 來源:健康云焦慮癥咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代社會(huì)超負(fù)荷的生存壓力往往會(huì)使人感到無所適從,難以把焦慮控制在積極的狀態(tài)下。由于長(zhǎng)期的緊張、和患得患失,焦慮情緒往往會(huì)繼續(xù)發(fā)展,成為焦慮癥。

臨床上治療焦慮癥采用什么方法呢?相信一提起焦慮癥,沒有會(huì)不知道,這是一種對(duì)焦慮癥患者影響很大的疾病,屬于的一種。這種疾病的患者往往處于焦慮的狀態(tài)中難以逃脫,因此傷害很大。那么,臨床上如何治療焦慮癥?

現(xiàn)代社會(huì)超負(fù)荷的生存壓力往往會(huì)使人感到無所適從,難以把焦慮控制在積極的狀態(tài)下。由于長(zhǎng)期的緊張、和患得患失,焦慮情緒往往會(huì)繼續(xù)發(fā)展,成為焦慮癥,那患有焦慮癥怎么辦呢?

首先可以通過自我調(diào)節(jié)、鍛煉來克服焦慮情緒,條件允許的話,建議你每天跑步,或是其他什么體育運(yùn)動(dòng)也行,是很有效的。然而癥狀嚴(yán)重者僅憑自我防治治療,效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的,只有借助專業(yè)的醫(yī)療手段來治療焦慮癥。

對(duì)于焦慮癥一般是和藥物治療相結(jié)合。近20年來,認(rèn)知行為取向的心理療法發(fā)展較快,對(duì)焦慮癥有較好的療效。即先改變其不合理認(rèn)知,同時(shí)用行為矯正其不合理的認(rèn)知風(fēng)格或方式,發(fā)展積極思維。與此同時(shí),選用一些抗焦慮藥物,作為輔助手段,來緩解焦慮癥癥狀。

對(duì)焦慮癥這種疾病進(jìn)行治療的話,最重要的就是做到對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)節(jié),好的心理狀態(tài)對(duì)疾病的預(yù)防緩解和治療都有好的作用。患焦慮癥的朋友可以嘗試著多多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng),多多接觸大自然,做好生活工作兩方面的調(diào)節(jié)。

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