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新一輪的焦慮來襲 微信焦慮癥你有嗎

2018-10-30 來源:心理小學(xué)堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:微信是一款非常普及的聊天軟件,甚至公司人員之間的交流也是通過微信實(shí)現(xiàn)的。而生活中的大部分人都養(yǎng)成看手機(jī)的習(xí)慣,每隔一會(huì)兒就要翻看聊天記錄或者朋友圈,如果不小心錯(cuò)過一個(gè)紅包,感覺像是錯(cuò)過了一個(gè)億。

微信是一款非常普及的聊天軟件,甚至公司人員之間的交流也是通過微信實(shí)現(xiàn)的。而生活中的大部分人都養(yǎng)成看手機(jī)的習(xí)慣,每隔一會(huì)兒就要翻看聊天記錄或者朋友圈,如果不小心錯(cuò)過一個(gè)紅包,感覺像是錯(cuò)過了一個(gè)億。這樣的生活模式,促使人對(duì)微信的依賴性增大!

一、發(fā)朋友圈沒人回復(fù),內(nèi)心備受冷落

一個(gè)女士喜歡經(jīng)常在朋友圈曬美食、曬孩子、曬風(fēng)景,然后捧著手機(jī)等回復(fù),而且每一條必回。她說,看到有人留言后,內(nèi)心非常滿足,喜歡看見一長串的留言,有一種自我滿足感;相反,如果沒有人留言,就感到自己被忽視了一樣,沒有受到應(yīng)有重視,同時(shí)也會(huì)把這條內(nèi)容刪除。

事實(shí)上:

對(duì)于這種特別關(guān)注自己朋友圈的人的人,他們的看重自己在他人心目中的位置,渴望受到重視。

二、發(fā)出的語音總要再聽一遍

“我每次發(fā)出的語音都會(huì)忍不住聽一遍,越是重要的信息,聽的次數(shù)越多,這是不自信的表現(xiàn)嗎?”這是一位25歲的白領(lǐng)小鐘的疑惑,后來,小鐘也詢問了身邊的好友、同事,發(fā)現(xiàn),這樣的情況不僅自己有,好多人都存在這種現(xiàn)象,有的喝小鐘一樣,是不自信造成的,害怕自己說錯(cuò)話,所以反復(fù)聽;有的是因?yàn)閷?duì)自己聲音的迷戀,喜歡自己的聲音,反復(fù)聽沉醉在自己的嗓音中。

事實(shí)上:

大部分人反復(fù)聽語音信息,往往與說話的對(duì)象有關(guān)。比如,你和領(lǐng)導(dǎo)通過微信交流工作,你說的每一句話,每一個(gè)字都形成很重要時(shí),反復(fù)聽,確定自己說的內(nèi)容是否正確。是一種正?,F(xiàn)象,不必焦慮。但如果是和家人之間的交流,都要聽一遍自己的語音,屬于輕微焦慮。

三、害怕成為話題終結(jié)者

馬麗是一位大學(xué)生,在微信群聊天時(shí),本來大家都聊的挺開心的,但是因?yàn)轳R麗的一句話,沒人節(jié)的住名超級(jí)尷尬。雖然只有短短的幾分鐘,但是讓馬麗陷入了焦慮,以后的每次聊天時(shí),馬麗都要不停的翻看手機(jī),努力找有笑點(diǎn)或者新穎的話題,讓大家討論,非常害怕自己變成話題終結(jié)者。

事實(shí)上:

這種沉默屬于正常心理現(xiàn)象,不必過分焦慮。

微信焦慮是一種期待焦慮,指的是對(duì)接下來要發(fā)生的事充滿期待。專家建議不要把所有的空閑時(shí)間都用在“低頭”中,也要抬起頭來,增加與身邊家人、朋友的正常溝通,切實(shí)地增進(jìn)情感,別讓網(wǎng)絡(luò)溝通完全替代現(xiàn)實(shí)。

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