焦慮在全球范圍內(nèi)影響著越來越多的人,科學(xué)家們也在積極開展有關(guān)焦慮的起病原因、治療方式的研究工作,以下就是九項(xiàng)與焦慮相關(guān)的最新研究成果。
與人為善能緩解社會(huì)焦慮
友善待人能讓有社會(huì)焦慮的人更好地和別人打成一片。在一項(xiàng)社會(huì)心理學(xué)研究中,有社會(huì)焦慮的參與者被分為了三組,進(jìn)行為期四周的實(shí)驗(yàn):第一組被要求友善地對(duì)待他人,例如清洗室友的碗碟;第二組從事各種社交活動(dòng),但并不做友善的行為;第三組人不做什么特別的事情作為對(duì)照組。最終研究結(jié)果表明,友善的一組在社交活動(dòng)中感覺更舒適,焦慮情緒大大減低。
三種膳食能減輕焦慮
來自24項(xiàng)涉及超過2000人的研究發(fā)現(xiàn),含有西番茄、卡瓦胡椒或L-賴氨酸與L-精氨酸(可從富含蛋白質(zhì)的食物中攝取)混合物的膳食有助于減輕焦慮??傮w而言,常吃這些食物對(duì)緩解焦慮有效果,而且沒有嚴(yán)重的副作用。
焦慮會(huì)導(dǎo)致社會(huì)隔離感
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),焦慮會(huì)讓人更多地關(guān)注自身,缺乏對(duì)別人的理解和同情,導(dǎo)致焦慮患者難以理解他人意圖。這項(xiàng)研究說明焦慮會(huì)使人無法互相理解而交流失效,從而引起社會(huì)隔離感。
焦慮與三個(gè)腦區(qū)過度活動(dòng)有關(guān)
科學(xué)家一直致力于尋找遺傳性焦慮的大腦基礎(chǔ),最近研究發(fā)現(xiàn),三個(gè)腦區(qū)———腦干、杏仁核和前額皮層的過度活動(dòng)會(huì)引起焦慮體驗(yàn)。而且這三個(gè)腦區(qū)的過度活躍會(huì)遺傳給后代,從而增加子代患焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。
久坐不動(dòng)也與焦慮有關(guān)
研究發(fā)現(xiàn),整天坐著不動(dòng)等多種低能量消耗的活動(dòng),如看電視、在電腦前伏案工作或玩電子游戲與焦慮明顯相關(guān)。這可能是由此導(dǎo)致的睡眠紊亂、新陳代謝功能減弱和社會(huì)逃避而引起焦慮。
血清素含量越高越焦慮
以往臨床上使用SSRI類藥物提高腦內(nèi)血清素(一種與情緒相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì))來治療焦慮,但《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志》刊登的最新研究發(fā)現(xiàn),社會(huì)焦慮患者腦內(nèi)比正常人有更多血清素,以往的治療方案可能讓焦慮患者情況更糟。
發(fā)酵食物能減少焦慮
最新研究發(fā)現(xiàn),食用了較多發(fā)酵食物的人其社交焦慮感較輕,這一效應(yīng)對(duì)高度神經(jīng)質(zhì)的人尤為明顯。發(fā)酵食物包括牛奶、奶酪、酸奶和面包等。這些食物通常含有益生菌,這很可能是起療效的根本。在臨床試驗(yàn)中,牛津大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)食用益生菌能減輕焦慮程度。
焦慮會(huì)傳染
一項(xiàng)針對(duì)1000個(gè)家庭的研究發(fā)現(xiàn),焦慮情緒能在家庭成員中互相“傳染”。焦慮確實(shí)有很強(qiáng)的遺傳性,但焦慮的思維和行為的后天“傳染特質(zhì)”超越了先天基因的影響,表現(xiàn)為焦慮的父母會(huì)在撫養(yǎng)孩子過程中把焦慮帶給孩子,而焦慮的孩子也能將自身的焦慮情緒傳染給父母。
運(yùn)動(dòng)和放松有助于減輕焦慮
英國(guó)女王大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)和放松能減輕社交焦慮感,這是因?yàn)樗芨淖內(nèi)藗兛创澜绲姆绞?。在鍛煉或放松之后,人們?huì)更少地把他人中立的言語、行為理解為具有威脅性的意圖和舉動(dòng),這能減輕他們的焦慮感。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥75治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥87適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥60適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥150鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥2181.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥245用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥10治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥38本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥50治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥31用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥21用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥15適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥281.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥75用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥56各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥45各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥116