人是一種具有豐富情感的高級(jí)生物，在面對(duì)不同的事物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理。其中，恐懼就是一種十分常見的心理情緒，而引起恐懼感的原因也有許多種，醫(yī)學(xué)上，把因?yàn)楹ε麻_學(xué)而產(chǎn)生強(qiáng)烈不適感的一類學(xué)生稱為開學(xué)恐懼癥患者。下文將詳細(xì)介紹一下到底什么是開學(xué)恐懼癥，以及應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)開學(xué)恐懼癥，大家可以加以借鑒和參考，希望對(duì)大家有所幫助。

什么是開學(xué)恐懼癥

在家中習(xí)慣了無憂無慮的假期生活的孩子，在休閑娛樂方面花費(fèi)了過多時(shí)間的學(xué)生，必然會(huì)耽誤了學(xué)習(xí)。許多學(xué)生由于假期作業(yè)未完成、對(duì)新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對(duì)新學(xué)期即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要心理準(zhǔn)備，想到開學(xué)后緊張枯燥的校園學(xué)習(xí)生活，就容易產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒，造成了對(duì)新學(xué)期開學(xué)存在心理陰影，嚴(yán)重時(shí)就導(dǎo)致了開學(xué)恐懼癥。

如何應(yīng)對(duì)開學(xué)恐懼癥

作為家長(zhǎng)，可在開學(xué)前適當(dāng)幫助孩子加以調(diào)節(jié)，做好入學(xué)前的準(zhǔn)備工作，尤其是長(zhǎng)假最后幾天，對(duì)孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應(yīng)的調(diào)整，同時(shí)保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活；其次，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。就孩子在開學(xué)前如何模擬正常的學(xué)習(xí)生活，如何從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都作出相應(yīng)的調(diào)整，幫助其制訂作息時(shí)間表。

除此之外，家長(zhǎng)還應(yīng)該對(duì)孩子多鼓勵(lì)，激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，消除孩子對(duì)新學(xué)期的畏懼情緒。引導(dǎo)孩子對(duì)新學(xué)年做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃，大至整個(gè)學(xué)期，小至每天的學(xué)習(xí)生活。作為學(xué)生，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我暗示，做適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)試。告訴自己：要開學(xué)了，必須收心了。可以出去文具店購(gòu)買一些文具，或者去書城選購(gòu)一些教輔書等等，樹立自信心，放松心情。

其實(shí)開學(xué)恐懼癥也屬于一種精神類疾病，當(dāng)患上開學(xué)恐懼癥后，親朋好友的理解和支持是非常重要的，正所謂朋友是人生中的一劑良藥，交友對(duì)人生有著重要的意義。有個(gè)相知己的朋友在身邊鼓勵(lì)你和支持你，這會(huì)讓你的心理上獲得積極向上的感覺，這種向上的感覺更有可能去緩解甚至克服開學(xué)恐懼心理。同時(shí)患者也需要去放松自己的精神，盡量舒張自己的身體。