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做套焦慮癥測試題 看看自己的精神狀態(tài)

2018-11-16 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著現(xiàn)在生活壓力越來越大,很多人都出現(xiàn)了情緒障礙的問題,嚴重的話還出現(xiàn)了焦慮癥等精神疾病。今天我們來一套焦慮癥測試,看看自己的精神狀態(tài)是否良好。

焦慮癥是較為常見的一種精神疾病,相信很多人都聽說過,絕大部分的人對于這種病癥都是恐懼的心理,他們不敢去面對這種病。但是在生活中,由于情緒不斷變得糟糕,很多人都懷疑自己是不是得了焦慮癥,整天焦慮,擔心自己各個方面發(fā)生了一些很不好的事情。今天我們來做一次焦慮癥測試,看看自己的情況是否是良好健康的。

現(xiàn)代人往往處在緊張焦慮的狀態(tài)下,但是當事人卻意識不到。也許在你毫不知情的情況下,你的腹直肌已經(jīng)緊繃了一整天。焦慮是一種情緒反應,正常人也可以經(jīng)常體驗到,但有的卻是病理性的。以下是焦慮測試題,快來測測你的焦慮到什么程度了?

(一)焦慮癥測試題:

在保持舒緩的環(huán)境下,根據(jù)你的實際情況為自己打分,容易出現(xiàn)該情況為3分,很少出現(xiàn)有為2分,從沒出現(xiàn)該情況為0分。

1.我覺得比平時容易緊張和著急

2.我容易心里煩亂或覺得驚恐

3.我覺得我可能將要發(fā)瘋

4.我會手腳發(fā)抖打顫

5.我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱(軀體疼痛)

6.我感覺容易衰弱和疲乏

7.我因為一陣陣頭暈而苦惱

8.我有暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒似的

9.我因胃痛和消化不良而苦惱

10.我小便頻繁

11.我的手常常出汗

12.我經(jīng)常失眠多夢

(二)測試結(jié)果

上述的題目當中,各項分數(shù)相加少于20分的,恭喜你,說明你目前的狀態(tài)時十分良好的,不存在焦慮癥困擾你的問題,情緒方面也是十分健康,所以不用太過于擔心自己的身體心理狀態(tài),十分是良好的哦。但是如果分數(shù)超過20分的,可能患有焦慮癥,是輕度焦慮癥,存在一定的焦慮情緒,會稍稍影響到你的健康狀態(tài)。

如果是超過30分的話,說明情況并不樂觀,患有焦慮癥的幾率很大,因為一套測試下來說明你目前的生活態(tài)度并不樂觀,不積極,再加上身體上的判斷,很有可能是焦慮癥給順提帶來的損害。確定個體具體情況,以正規(guī)醫(yī)院檢查報告為準。

以上就是完整的一套抑郁癥測試,這是目前較為常用的一套專門測試抑郁癥的題目,測試結(jié)果只能大致推斷,希望可以幫助到大家大概了解自己的精神狀態(tài)是否良好。其實很多時候,焦慮是正常,不正常的是長期處于過于焦慮的情緒之中,對我們的生活和身體都會帶來很多負面影響。如果發(fā)現(xiàn)自己的測試結(jié)果并不良好,一定要早日尋求專業(yè)人士的幫助,爭取早日康復。

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