每個(gè)人都在追求幸福，追求美滿的關(guān)系、愉快的生活?？晌覀冇袝r(shí)發(fā)現(xiàn)，幸福、美滿其實(shí)并不容易。我們經(jīng)常會無意識的毀掉自己的幸福，毀掉自己的親密關(guān)系，我們會對著親密的人大喊：這都是你的錯(cuò)！

也會一股腦的將問題和責(zé)任都推到對方身上，將自己包裝成一個(gè)十足的“受害者”。也許在我們的身邊，80%的人都有“受害者”心態(tài)，認(rèn)為一切都是“外面”都是“別人”的錯(cuò)。受害者心態(tài)是最毀滅幸福、破壞關(guān)系的心態(tài)。

你有受害者心態(tài)嗎？

受害者心態(tài)是什么？受害者心態(tài)：是一種認(rèn)為“自己是受害者”的想法，認(rèn)為自己在生活里處處遭受著不公平對待，而自己對此根本無力控制。

在這個(gè)狀態(tài)之下，你會認(rèn)為自己很可憐，好像整個(gè)世界都在反對你，每個(gè)人都對你不夠好，覺得自己時(shí)時(shí)陷在困境與被傷害的感覺里。

你無法也不能采取行動，只能悲傷與自憐。我們在這里提到的受害者心態(tài)，不是家庭暴力、職場性騷擾、或是巨大災(zāi)難的真正受害者的心理狀態(tài)，只是一種不健康的自我防御機(jī)制。這種將一切不快樂不幸福歸咎于外人的方式，使自己短暫的獲得了同情、安慰甚至照顧。

實(shí)際上，這是內(nèi)在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。受害者們認(rèn)為：因?yàn)椴皇俏业呢?zé)任，我是不公平待遇的受害者，因此我無法做出任何讓自己更好的改變。

受害者心態(tài)是如何形成的？

街心花園里奔跑著的孩童，在他摔倒的第一時(shí)間里，總是驚訝或好奇，他們抬起頭來確認(rèn)有大人在身邊，然后放聲大哭。這時(shí)候家長會將孩子抱起，給予安慰和撫慰。再小的孩子也知道，受傷是獲得額外關(guān)愛的機(jī)會：我受傷了，你要關(guān)注我，你要做點(diǎn)什么來補(bǔ)償我。

在學(xué)校里，如果他人傷害我們，老師也會讓那個(gè)人向我們道歉。遭受到痛苦或是不道德、不公平的待遇時(shí)，應(yīng)該被糾正、被彌補(bǔ)——這是我們從小就根深蒂固的觀念。

我們在幼年時(shí)不自覺習(xí)得“處在受傷的位置，讓自身獲得好處”的這些觀念，它所帶來的行為模式也伴隨著我們成長。但成年之后，我們不再需要他人來對我們的生活進(jìn)行干預(yù)和幫助。

如果我們心態(tài)沒有成長到“為自己負(fù)責(zé)”的狀態(tài)下，受傷就想要找他人來“頂罪”，就會演變成受害者心態(tài)。大家身邊都會存在這樣的人：

工作做不好，抱怨老板不賞識、不提拔自己；

和伴侶的關(guān)系一團(tuán)糟，認(rèn)為都是對方的錯(cuò)，對方不理解不體諒自己；

抱怨孩子不懂事、不聽話，害的自己這么操心焦慮；

感覺周圍一切的事都不順心，老天總是跟自己作對；

自己遲到錯(cuò)過了末班車，都能找到無數(shù)的理由是他人或者外界的錯(cuò)

受害者心態(tài)會帶來哪些好處？

會哭的孩子有糖吃！受害的人會獲得更多的關(guān)注和同情。在還不會說話的時(shí)候開始，每個(gè)孩子就知道如何通過自己受到的傷害來獲取養(yǎng)育者的關(guān)注和補(bǔ)償。

長大以后，我們甚至?xí)孀约簞?chuàng)造這種被傷害的感覺，來尋求他人對我們的關(guān)注和情感賠償。我們渴望獲得他人的注意力和關(guān)心，讓自己不必為人生的失敗承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，不必背負(fù)心靈成長的重責(zé)。并且，一個(gè)站在受害者角度的人，仿佛總站在“道德”的至高點(diǎn)上：都是別人的錯(cuò)，獲得始終“我是對的”的感受。這些暫時(shí)看起來，仿佛真的是好事。但是，時(shí)間一久，你會發(fā)現(xiàn)，你的生活也許會越來越糟。

受害者心態(tài)的后果

關(guān)系里的過度依賴，會使他人想要逃離。受害者心態(tài)的人，把自己的一切喜怒哀樂的緣由都依附在他人身上，會讓他人痛苦不已。

“當(dāng)初你說你要管我一輩子，所以你要為我下半生的一切負(fù)責(zé)，你要愛我、排版我、對我好、保護(hù)我不受到任何傷害”......

許多善良的人會盡力幫助一個(gè)他們愛著的受害者。但是這種幫助與關(guān)心，往往不會持續(xù)很久，受害者心態(tài)會導(dǎo)致你所需要的關(guān)懷是一個(gè)無底洞，會消磨掉心底的愛，人們最終會感到厭倦，慢慢地離開。

受害者心態(tài)：是潛意識里對自己的放棄

受害意味著無需負(fù)責(zé)。受害者無須為自己的現(xiàn)狀負(fù)責(zé)，也無須為自己承擔(dān)責(zé)任。一個(gè)帶有受害者心態(tài)的人會相信他的人生已經(jīng)不能被自己的努力改變，他會責(zé)怪任何一個(gè)人或者“一群人”，只有他自己完全免于責(zé)難。

一個(gè)人一旦相信自己是受害者，可能一輩子都會陷在這種情緒的泥淖中：不負(fù)責(zé)、不行動，也因此錯(cuò)失所有讓自己改變的機(jī)會，這種看起來能夠讓人獲得情感關(guān)注的心態(tài)，實(shí)際上隱含著對人生的全盤放棄。

學(xué)會對自己的人生負(fù)責(zé)

在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。沒有人可以為另一個(gè)人的生命負(fù)責(zé)，也沒有人可以代替另一個(gè)人而活。每個(gè)人都需要明白：不管你之前受了多少的苦、受到了多么不公平的待遇，都沒有人會替你的生命與痛苦負(fù)責(zé)。

唯一能為我們生命負(fù)責(zé)的，只有我們自己。痛苦還是快樂，都是自己的選擇，和任何人無關(guān)。

沒有任何人因?yàn)槿魏我患虑槎纺阋粋€(gè)道歉，倘若有人向你道歉，那的確很好，但也改變不了任何事情。道歉無法讓行為逆轉(zhuǎn)或是彌補(bǔ)傷害，它們只是聽起來比較悅耳罷了。

假使有人無限度的包容你愛你，用心使你快樂，這當(dāng)然是件美事。如果沒有，也沒什么可怨恨。愛自己，努力使自己快樂。對發(fā)生在自己身上的每一件事負(fù)起責(zé)任，就算錯(cuò)在他人也要對自己負(fù)責(zé)。

為自己負(fù)責(zé)真正的意思是：成為自己生命的主人，對一切的發(fā)生負(fù)起自己的責(zé)任。不必逆來順受，也不必亢奮激進(jìn)，整理好自己與他人、與世界的關(guān)系，腳踏實(shí)地努力和改變，去過上自己能掌控的幸福人生。

即使你曾經(jīng)是一名受害者，你也必須努力讓自己不要永遠(yuǎn)做一名受害者。因?yàn)?，在你等著某個(gè)人來為你負(fù)責(zé)、糾正錯(cuò)誤的時(shí)候，人生已經(jīng)往前滾動，不再等你了。

停留在原地等待著或者期待著別人為自己負(fù)責(zé)，或者把自己的問題全部推卸出去——都不會讓我們真正的幸福起來，反而，會越來越不幸。人生這條路很長，蹲久了，可以嘗試站起來，自己走走，你會發(fā)現(xiàn)，感覺也不錯(cuò)。除了我們自己，沒人該對我們心里被傷害的感覺負(fù)責(zé)。