焦慮是什么？當我們感覺對未知的事物無法控制時會體驗到緊張和恐懼，這就是焦慮，但這種狀態(tài)是一時的，算不上病理性的焦慮。而焦慮癥是時常處于焦慮狀態(tài)，且反應(yīng)明顯過激。今天恩恩醫(yī)生為大家介紹一下焦慮癥患者的表現(xiàn)，及關(guān)于焦慮癥的幾大誤區(qū)。

焦慮癥患者有什么特點？

過分關(guān)注“危險”信號

焦慮癥患者對未來持消極悲觀的態(tài)度。日常生活中的很多細節(jié)都有可能被他們看作“危險”信號，有種“草木皆兵”的感覺。比如，內(nèi)心比較在意的人某次說話時語氣冷淡，就擔心對方是不是不喜歡自己了，產(chǎn)生一系列不好的聯(lián)想。他們常常揪住生活中消極的事情不放，而忽略積極美好的東西。

災(zāi)難化的觀念

過度焦慮的人一旦遇到困難或挫折，就很容易將它無限放大，出現(xiàn)災(zāi)難化的觀念。比如，工作或?qū)W習中偶爾一次表現(xiàn)不好，就會覺得自己太失敗了，什么事都做不好，擔心未來的生活狀態(tài)會很糟糕。

試圖控制局勢

為了避免災(zāi)難化的后果，焦慮癥患者通常會想盡辦法控制局勢的發(fā)展。如擔心未來不能獲得很好的生活，就拼命地學習、工作，但是往往越努力越焦慮，尤其是當努力沒有立刻得到回報時，他們會覺得生活無法由自己控制，甚至可能因此出現(xiàn)回避反應(yīng)。

關(guān)于焦慮癥的4種誤區(qū)

誤區(qū)一、焦慮癥就是精神病

事實：人們所說的精神病大多指的是精神分裂癥，焦慮癥是一種心境障礙，或者說是神經(jīng)癥，以持續(xù)性的焦慮情緒為主要癥狀，而精神分裂癥等重性精神疾病會出現(xiàn)思維、認知、情感的紊亂，與焦慮癥有本質(zhì)性的區(qū)別。

誤區(qū)二、焦慮癥是個人性格問題，改變性格才能解決問題

事實：部分焦慮癥患者在性格上可能比較內(nèi)向，不善于排解情緒，但這只是一種可能的誘因，除此之外，家族遺傳因素或外在環(huán)境因素，如工作壓力大、缺少社會支持等，都會影響焦慮癥的發(fā)生。而且性格是在長期的生活經(jīng)歷中塑造的，不會輕易改變，調(diào)整思維模式或許更有利于改善焦慮癥。

誤區(qū)三、焦慮癥是情緒問題，完全可以靠個人意志克服

事實：焦慮癥雖然是以焦慮情緒為核心癥狀，但已經(jīng)不僅僅是情緒問題，還可能有其生理基礎(chǔ)。強大的意志力確實對緩解焦慮有積極作用，但只靠意志力很難達到治療的效果，嚴重的焦慮癥必須借助藥物治療。

誤區(qū)四、只要定時按量服用抗焦慮藥物，就可以治愈

事實：藥物可以調(diào)節(jié)引發(fā)焦慮癥的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，從而減少焦慮癥狀。但個人的不良思維模式和處理壓力的錯誤方法也是導致焦慮癥的關(guān)鍵因素，僅僅依靠藥物而不解決心理問題，焦慮癥很容易復發(fā)。