孕婦如果過(guò)于擔(dān)憂??謶趾徒箲]會(huì)引起一系列生理、心理和行為上的變化,特別是神經(jīng)內(nèi)分泌功能的紊亂,在即將成為母親時(shí)這種情況更為突出。過(guò)度焦慮甚至?xí)斐?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">精神崩潰,不可不慎。今天小編將正確教導(dǎo)孕婦緩解孕期焦慮。
正確理解孕婦產(chǎn)前焦慮及恐懼,孕期焦慮恐懼的危害:
一般來(lái)說(shuō),女性對(duì)自己的健康較為關(guān)注,一旦有疾,易過(guò)分擔(dān)憂。在即將成為母親時(shí)這種情況更為突出。醫(yī)學(xué)研究表陰,情緒反應(yīng)和健康關(guān)系極為密切。
恐懼和焦慮會(huì)引起一系列生理、心理和行為上的變化,特別是神經(jīng)內(nèi)分泌功能的紊亂,如肝臟對(duì)糖原的釋放,腎上腺分泌激素紊亂,腸蠕動(dòng)減少,血壓升高等不良反應(yīng),過(guò)度焦慮甚至?xí)斐删癖罎ⅰ?/p>
在產(chǎn)科,這些心理的變化常常是妊娠并發(fā)癥,如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠高血壓綜合征和胎盤(pán)早剝的誘因之一。
孕婦焦慮和恐懼的原因:
個(gè)性特征:
每個(gè)人的個(gè)性特征不同,遇到同一件事就會(huì)有不同的態(tài)度和情緒,對(duì)于懷孕生產(chǎn),有人覺(jué)得再正常不過(guò),既然上天安排女人生育哺乳后代,那么女人便有這樣的生理?xiàng)l件來(lái)完成天職。
但有人遇到日常小事就會(huì)想很多,遇到懷孕那更加是個(gè)天大的事,擔(dān)心自己無(wú)法應(yīng)對(duì),腦海的想法會(huì)很多,擔(dān)心顧慮的事也很多,焦慮程度加重。
對(duì)未確定因素的擔(dān)心:
孕婦對(duì)肚子里的孩子充滿期待和喜悅的心情,希望生出來(lái)的孩子健健康康,但是孩子一日未落地,結(jié)果還是未知,人對(duì)未知的事物總是會(huì)充滿恐懼,擔(dān)心孩子出生會(huì)不會(huì)畸形,擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)心理不健康,所有的不確定都蒙上了一層神秘又恐懼的面紗。擔(dān)心都是因?yàn)榘呀裹c(diǎn)放在未來(lái),對(duì)未來(lái)的未知加深了焦慮。
社會(huì)的影響:
孕婦在此之前會(huì)通過(guò)電視、報(bào)刊雜志和親朋好友中目睹或了解到生產(chǎn)過(guò)程的痛苦經(jīng)歷,從而幻想自己生產(chǎn)過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題,比如早產(chǎn)、難產(chǎn),把發(fā)生機(jī)率不大的事情都幻想自己會(huì)遇到。
另外,平常生活中也看到生過(guò)小孩后,女人在家里的地位下降、與丈夫的關(guān)系失調(diào),職場(chǎng)上的工作會(huì)受到困擾,所以孕婦在妊娠期間也會(huì)擔(dān)憂這個(gè)問(wèn)題。
五大方法緩解孕期焦慮
做白日夢(mèng)
幻想能幫助您在孩子還未出世前,即與她建立親密的關(guān)系。發(fā)現(xiàn)自己花了好幾個(gè)小時(shí)幻想著自己的孩子,其他甚么事情也沒(méi)有做,不要覺(jué)得荒謬,跟肚子里面的小家伙連系感情是接受她的第一步。
跟雙親談?wù)?/strong>
您的雙親可即將成為準(zhǔn)祖父母。他們也許高興,也許不悅,也許二者皆有。換句話說(shuō),他們跟您一樣,對(duì)于即將扮演的角色模糊不清。
成為祖父母好像意味著自己年事已高,剛步入中年的人會(huì)對(duì)于這樣的感覺(jué)非常不安。試著在懷孕期間多去了解及關(guān)懷他們,跟他們談?wù)劜⒎窒肀舜说母惺堋?/p>
寫(xiě)日記
在人的一生中應(yīng)隨時(shí)記錄日常生活的一切,這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個(gè)抒發(fā)自己不想與人分享情感及思緒的好地方,同時(shí)還能幫助您抓住自己。
未來(lái),您的孩子即將成立屬于自己的家庭時(shí),可能會(huì)對(duì)這本日記相當(dāng)有興趣呢!
溝通
在懷孕期間想與他人溝通,分享自己的感情和心事是相當(dāng)自然的。您的先生為當(dāng)然之人選,可能他也有很多話急于告訴您。
他想跟您談?wù)摰膯?wèn)題可能是些憂慮,和一些他認(rèn)為您可能會(huì)覺(jué)得他很煩、很可笑無(wú)知的問(wèn)題,或是因?yàn)槟μ鄱鴽](méi)有時(shí)間與他討論的問(wèn)題,他就會(huì)避而不問(wèn)。
忽視自己所擔(dān)憂的事情并不能解決問(wèn)題,在您絲毫沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下,被壓抑的問(wèn)題也有可能逐漸浮現(xiàn),突然爆發(fā)出來(lái)。
投入工作
食欲不振時(shí),要以理智告訴自己,胎兒的健康來(lái)自母親,怕吃或不吃,不但自己撐不住,胎兒健康也會(huì)出問(wèn)題,特別前三個(gè)月是胎兒所有身體器官及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的關(guān)鍵期。
?不要陷自己于害喜的苦難中,有經(jīng)驗(yàn)的人一定知道,若能把自己的思想、情緒焦點(diǎn)移到另一些有興趣、肯能投入的工作上(但千萬(wàn)別當(dāng)女強(qiáng)人),如此充滿熱情、專注的工作,將使您忘了了害喜這件事。這時(shí),您所分泌的快樂(lè)、滿足的情緒,將是胎兒正常心智的糧食呢!
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥83治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥98適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥72適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥153適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥112鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥2251.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥246用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥701.對(duì)幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱,對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià): ¥11治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥43輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥52本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85苯妥英鈉片,適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營(yíng)養(yǎng)不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患),肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià): ¥12治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥90慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥331.對(duì)幻覺(jué)妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱,對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2.止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià): ¥15適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥29用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥21各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥1181.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥30用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥131.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥75