1、科學(xué)地洗臉
每天早晨起床之后,我們最好洗一個冷水臉,不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃,還能夠提高我們一天的精神狀態(tài)。對于一些每天都要化妝的女生們,每天晚上下班之后的第一件事,最好就是洗臉,把臉上淡去的妝與污垢洗去。
潔面的水溫以30℃左右為宜。不可用太熱的水,熱氣會吸收肌膚內(nèi)過多的油脂,令肌膚干燥,破壞了原有的彈性和光澤,容易出皺紋;也不可用太冷的水,冷水雖然能清潔表面的污垢,但無法清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉,可以使毛孔張開,清潔更徹底,對肌膚也不會造成傷害。
2、食鹽為肌膚排毒
食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚,可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后,涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng),每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
3、兩次輕度防曬
辦公室MM們每日不會見到太多的陽光,她們皮膚大多薄且白晰,對光的抵抗力較弱,比一般人更容易曬傷,更需要注意防曬工作。防曬指數(shù)過高的產(chǎn)品會令皮膚感到不適,因此,建議每天早晚上下班時都要涂適當(dāng)?shù)妮p度防曬品。雖然下午三點以后的日曬不那么強(qiáng)烈,但是還是需要在下班半個小時前涂上SPF15的防曬品。
4、房間里放種適合你的植物
色彩心理學(xué)家西澤巴說:“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣,色彩也是助于大腦的營養(yǎng)物。”在所有顏色之中,植物的綠色具有和諧的素質(zhì),對治療心情抑郁有幫助。紅色有一種強(qiáng)力燃燒的量,有“和血平肝,養(yǎng)胃,寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長,愈合傷口。所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧。
5、每周2天吃素
現(xiàn)在很多人們都講究吃飯的營養(yǎng),盲目的認(rèn)為吃些大魚大肉肯定就會對身體好,其實這說法太片面了。吃些營養(yǎng)價值高的食物對身體當(dāng)然好,可是如果一直吃,就會給身體腸胃帶來巨大的負(fù)擔(dān)。所以我們應(yīng)該每天有兩天時間吃吃素菜,讓腸胃休息休息。
6、DIY面膜謀殺皺紋
這是一種在印度風(fēng)行一時的敷面方法,將番木瓜和蜂蜜混合起來是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀,敷在臉上15分鐘以后再洗去,就能令面膜發(fā)揮功效。
7、用紅糖橙汁柔嫩雙唇
嘴唇是身體上最暴露、得到關(guān)愛卻又最少的部位。每星期抽出兩天,用一茶匙紅糖配上新榨的橙汁調(diào)成糊狀,敷在雙唇上幾分鐘。糖類、谷類是最天然的柔和去角質(zhì)霜,而橙汁中所含的酸類成分可以很好地去掉死皮。洗掉“唇膜”以后,立刻擦上含有抗氧化成分同時又有SPF值的潤唇膏,保護(hù)嬌嫩的雙唇不受傷害。
8、濃茶敷眼
結(jié)束了在電腦前的疲憊的一天,你感到眼睛酸痛,干澀。不要急著去買眼藥水,試一下最簡單的方法。煮一壺濃茶,放涼,洗眼睛,然后拿兩個棉球用茶水浸濕,閉上眼睛,敷在眼皮上。放松5分鐘,想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞,讓雙眼明亮有神。
9、學(xué)會一種舞蹈
利用閑暇時間去學(xué)一種舞蹈吧。無論是芭蕾,還是拉丁,或者是非洲舞和肚皮舞,都可以,“透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關(guān)注。健美專家們則認(rèn)為,除了雕塑身材以外,舞蹈對于身體健康的益處亦是非比尋常。
10、讓我們跳躍吧
我們應(yīng)該經(jīng)常運動運動,如果不想出門運動,就可以選擇最簡單的方式:跳一跳。跳躍可以堅固我們的骨骼,防止骨質(zhì)疏松。所以在空閑時間里,我們可以選擇跳一跳,一分多鐘就好,既能鍛煉身體,又能陶冶情操。
11、倒立好處多多
到立姿勢可以促進(jìn)各器官血液循環(huán),皮膚和頭發(fā)也會因此受益。初學(xué)時,你可以從肩倒立開始:仰臥,兩腿彎曲呈直角,然后向上伸展,臀部離地,以兩手支撐,肩胛骨著地,腹部,臀部和兩腿盡量成一直線。保持這個姿勢,直到感覺吃力為止。
12、瑜伽式呼吸
這是一種通過呼吸來調(diào)整身體內(nèi)部狀態(tài)及肌膚狀況的方法:坐下或站立時,用鼻子呼氣,腹部同時收縮,動作要一致,每40下呼吸為1節(jié),每天練習(xí)5節(jié),能有效促進(jìn)血液循環(huán),改善消化功能,排除廢物及毒素,令肌膚由內(nèi)而外時刻保持紅潤及光澤。
清熱利濕,理氣活血,散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價: ¥22供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥308詳見說明書
健客價: ¥172詳見說明書
健客價: ¥149用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價: ¥12.8康祝-拔罐器(B1x12):隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(羚銳):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價: ¥79.9針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價: ¥3650男子陰莖內(nèi)藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時美化夫妻生活。
健客價: ¥3.8活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥10康百力銀杏膠囊:調(diào)節(jié)血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
健客價: ¥248該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補充維生素A、維生素D。 健魚油牛磺酸軟膠囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補鈣。
健客價: ¥238該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥1819清潔殺菌,和諧夫妻生活。通過皮膚滲透,利用活性因子,加速皮膚粘膜的吸收,來調(diào)節(jié)中樞末梢神經(jīng)系統(tǒng),抑制興奮點,并且刺激興奮中樞神經(jīng),使脊椎反射的抗壓性提高,對勃起起到反抑制的作用,達(dá)到延時、延泄的目的。
健客價: ¥34.9用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價: ¥17.5男子陰莖內(nèi)藏有包皮垢,每次同房前清潔一次,可使夫妻健康,同時美化夫妻生活。
健客價: ¥37隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥35五款顏色,外觀時尚。通過測量運動強(qiáng)度和運動時間準(zhǔn)確測算出個人的運動量。
健客價: ¥646疏風(fēng)散熱,祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
健客價: ¥161.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長期應(yīng)用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(如洋地黃化的患者),需預(yù)防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價: ¥6.5用于預(yù)防盒治療因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價: ¥46活血化瘀,活絡(luò)通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復(fù)缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強(qiáng)頸動脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、言語蹇澀、偏身麻木。
健客價: ¥34.5活血化瘀,活絡(luò)通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復(fù)缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強(qiáng)頸動脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木。
健客價: ¥45保護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。
健客價: ¥139