中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病分類 > 精神障礙 > 不想讓神經這么弱 你應該這么辦

不想讓神經這么弱 你應該這么辦

2018-12-16 來源:南京精神心理健康   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經衰弱屬于一種精神癥狀。目前科學家認為最直接的病因就是精神因素,凡是能引起人精神和內心長期持續(xù)緊張、矛盾的因素,使神經活動過度強烈而持久,最后造成神經系統(tǒng)無法承受,都會致病。

神經衰弱是一種什么體驗?得了神經衰弱還有救嗎?它嚴重影響到了患者的日常生活作息,作為他們的家人和朋友,還是要做到理解萬歲啊……

神經衰弱是一種什么體驗?

長期持續(xù)內心矛盾

一度覺得自己有嚴重的選擇困難癥;

長期緊張焦慮鴨梨大

時刻覺得自己是條緊繃的弦;

情緒易低落、消沉、疑神疑鬼;

終日疲勞困倦精神不集中

即使昨晚我并未失眠;

“貓受驚嚇的樣子你見過嗎?我們也可以有。”

最害怕群居生活,因為:

睡眠淺愛做夢的我

一點燈光、一點聲響

都可以嚴重影響我的睡眠質量

“你知道每晚窗外的應急燈亮了我都能醒嘛?”

如果遇上了一個“放蕩不羈”愛通宵

生活作息與你截然不同的舍友,

感覺這輩子都被毀了!!

為什么會得神經衰弱?

神經衰弱屬于一種精神癥狀。目前科學家認為最直接的病因就是精神因素,凡是能引起人精神和內心長期持續(xù)緊張、矛盾的因素,使神經活動過度強烈而持久,最后造成神經系統(tǒng)無法承受,都會致病。

比如一只貓白天睡覺晚上活動,但若你白天騷擾它睡覺強迫其活動,疲勞的時候得不到休息而且大腦還持續(xù)緊張興奮,持續(xù)一段時間后貓無論白天黑夜終日都渾渾噩噩提不起精神,并且對光和聲音極度敏感,造成神經衰弱。

研究發(fā)現(xiàn),很多患者在患病前都有這些性格特征:敏感、多疑、自卑、內向、缺乏自信心、主觀、急躁、好勝心強等,這讓他們遇到事情時不能及時開解放下,從而造成神經衰弱。

神經衰弱的癥狀表現(xiàn)

01衰弱癥狀

這是本病常有的基本癥狀,患者經常感到精力不足,萎靡不振,不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡,特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感,很多患者訴述做事丟三落四,說話常常說錯,記不起剛經歷過的事。

02興奮癥狀

患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮,不由自主地回憶和聯(lián)想增多,患者對指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住,這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱,有的患者還對聲光敏感。

03情緒癥狀

主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹,煩惱的內容往往涉及現(xiàn)實生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決,另一方面則自制力減弱,遇事容易激動,或煩躁易怒,對家里的人發(fā)脾氣,事后又感到后悔,或易于傷感,落淚,約1/4的患者有焦慮情緒,對所患疾病產生疑慮,擔心和緊張不安,例如,患者可因心悸,脈快而懷疑自己患了心臟病,或因腹脹,厭食而擔心患了胃癌,或因治療效果不佳而認為自己患的是不治之癥,這種疑病心理,可加重患者焦慮和緊張情緒,形成惡性循環(huán)。

04緊張性疼痛

常由緊張情緒引起,以緊張性頭痛最常見,患者感到頭重,頭脹,頭部緊壓感,或頸項僵硬,有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

05睡眠障礙

最常見的是入睡困難,輾轉難眠,以致心情煩躁,更難入睡,其次是訴述多夢,易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡,還有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦,或感到白天思睡,上床睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂,有的患者雖已酣然入睡,鼾聲大作,但醒后堅決否認已經睡了,缺乏真實的睡眠感,這類患者為失眠而擔心,苦惱,往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦,反映了患者對睡眠的焦慮心境。

06其他心理生理障礙

較常見的如:頭昏,眼花,耳鳴,心悸,心慌,氣短,胸悶,腹脹,消化不良,尿頻,多汗,陽痿,早泄或月經紊亂等,這類癥狀雖缺乏特異性,也常見于焦慮障礙,抑郁癥或軀體化障礙,但可成為本病患者求治的主訴,使神經衰弱的基本癥狀掩蓋起來。

神經衰弱該如何治療?

1、身體檢查

神經衰弱可能會由器質性疾病引起,應該先進行檢查排除這些情況出現(xiàn),以免誤診。另外,精神分裂癥、抑郁癥、慢性疲勞綜合癥等精神疾病容易與神經衰弱相混淆,應該做詳細檢查,以免誤診,延誤病情后果很糟糕。

2、專業(yè)治療

關于神經衰弱的治療,有藥物療法;心理療法;針灸、火療、推拿等物理療法,這些療法在患者身上效果各異,故不能說哪種方法最好,能治好自己的療法就是最好的療法。

3、自我改善

戶外活動

性格與神經衰弱的關系不小,但許多秉性與生俱來,難以改變,再者如敏感、內向,并不能說它是不好的性格,但是通過多與外界接觸、旅游,能放松一個人的心情,開闊眼界,改觀對事物的看法,能很好地緩解患者的緊張情緒,釋放壓力,改善悲觀消極的心態(tài)。

堅持鍛煉

堅持鍛煉身體也能改善神經衰弱的癥狀,加速新陳代謝,促進血液循環(huán),增加氧氣和組織細胞的接觸面積,提高免疫力,改善睡眠質量。

注意飲食

神經衰弱和體內缺乏某些營養(yǎng)物質也有關系??梢远喑贼~肝油、維生素B族等物質,這些都有助于緩解失眠、神經過度緊張敏感的癥狀。

神經衰弱較難治療,病情綿長持續(xù),嚴重影響到患者的日常生活和工作,作為患者的家人和朋友,應該做到理解并開導,互相溝通,盡量保持生活作息的統(tǒng)一。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房