如果患上了恐懼癥，很多人都會感到迷茫，不安，甚至是驚慌，然后開始到處尋求幫助，到處尋醫(yī)問藥，但往往會做無用功，甚至出現(xiàn)病急亂投醫(yī)，落入不法分子的陷阱。所以，到底如何治療恐懼癥成為了患者心中的一個難題。而我們今天就來解決這個問題，告訴你恐懼癥的治療方案，讓你在不幸患病的時候不至于過于迷茫，反而加重病情。

一．什么是恐懼癥

恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥?；颊邔δ承┨囟ǖ膶ο蠡蛱幘钞a(chǎn)生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動采取回避的方式來解除這種不安?；颊呙髦謶智榫w不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正?；顒??？謶值膶ο罂梢允菃我坏幕蚨喾N的，如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。

二．恐懼癥的病因

1素質(zhì)因素

患者在病前性格偏向于幼稚、膽小、害羞、依賴性強和高度內(nèi)向。

2.心理社會因素

在發(fā)病中常起著更為重要的作用。、可能是在焦慮的背景上恰巧出現(xiàn)了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對之發(fā)生恐懼，并固定下來成為恐怖對象。對特殊物體的恐怖可能與父母的教育、環(huán)境的影響及親身經(jīng)歷（如被狗咬過而怕狗）等有關(guān)。

三．如何治療恐懼癥

心理治療是治療該病的重要方法，常用的有：

（1）行為治療包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)之間的條件性聯(lián)系，二是對抗回避反應(yīng)。

（2）認(rèn)知行為治療認(rèn)知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。既往的行為治療方法更強調(diào)可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認(rèn)知行為治療在調(diào)整患者行為的同時，強調(diào)對患者不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認(rèn)知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。

（3）社交技能訓(xùn)練社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓(xùn)練來改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強化、暴露的作業(yè)練習(xí)、自我肯定訓(xùn)練等。

通過以上內(nèi)容我們發(fā)現(xiàn)其實恐懼癥大都是由于某些特定的事件而導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)，而治療恐懼癥的最大關(guān)鍵在于找到問題所在，并且訓(xùn)練自己去克服這個應(yīng)激反應(yīng)。正如很多人說的那樣，最大的敵人是你自己，同樣的如何治療恐懼癥的關(guān)鍵就在于克服恐懼的源頭。