前一段時(shí)間，很多電視劇喜歡上了一種題材，那就是患上了戀愛恐懼癥的女主人公在男主角的幫助走出來下獲得了幸福。而她們口中看起來很玄幻和遙遠(yuǎn)的戀愛恐懼癥，其實(shí)很有可能就會(huì)在我們發(fā)生。生活和家庭的壓力，一段失敗的戀愛經(jīng)歷，這一些都會(huì)造成人對(duì)于戀愛的質(zhì)疑，恐懼以及逃避。而我們今天就來來聊聊什么是戀愛恐懼癥，讓他不再是一個(gè)遙遠(yuǎn)的名詞。

一．什么是戀愛恐懼癥

戀愛恐懼癥就是指對(duì)戀愛出現(xiàn)恐懼，進(jìn)入可以戀愛的年齡卻不敢戀愛，從而影響了自己的感情生活。

戀愛恐懼癥產(chǎn)生的原因主要是人生經(jīng)歷有關(guān)，比如說自己在以前的愛情史中受到過傷害，或者說自己的親人與朋友有被愛情傷害過，甚至是因?yàn)橛^看一些愛情電影、電視劇，曲解了對(duì)愛情的看法個(gè)觀點(diǎn)，從而產(chǎn)生了心理陰影，對(duì)愛情產(chǎn)生了恐懼心理。

二．相關(guān)建議

心理治療

A．認(rèn)識(shí)治療法：醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對(duì)象。指出其恐懼的原因是因?yàn)槿狈φJ(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。

B．系統(tǒng)脫敏法：這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。

C．暴露療法：這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。D．強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進(jìn)行治療。

E．情景治療：在一個(gè)假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對(duì)這種場面，從而適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

催眠療法

通過催眠個(gè)案進(jìn)入其潛意識(shí)，了解其發(fā)病的原因，進(jìn)而從個(gè)案的潛意識(shí)中清除其內(nèi)在恐懼根源的一種深度的心理治療，強(qiáng)大有效。

在我看來，戀愛恐懼癥很多時(shí)候是一種不自信的表現(xiàn)，由于家庭環(huán)境的不穩(wěn)定，由于一段失敗的感情經(jīng)歷，由于患得患失的心理，患者開始對(duì)一切都缺乏足夠的信心，開始不斷的逃避，不斷的拒絕接近。而治療戀愛恐懼癥的關(guān)鍵就是要建立足夠的自信，而這種自信不只是對(duì)戀愛更是對(duì)生活。