心理健康是怎么影響身體健康的呢

2018-12-20 來源：PEM 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：心理健康基金會(huì)的報(bào)告已經(jīng)指出精神分裂癥能增加患者死于呼吸系統(tǒng)疾病三倍的風(fēng)險(xiǎn)，死于心臟疾病兩倍的風(fēng)險(xiǎn)。抑郁癥讓一個(gè)人死于癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加了50%，死于心臟病增加了67%。由此看來，心理健康狀況對(duì)對(duì)壽命有很重要的影響。

當(dāng)一個(gè)人遇到情緒或者心理上的困擾時(shí)，去尋求心理咨詢的幫助是有用的。如果問題本質(zhì)上是生物學(xué)原因引起的，那么通常推薦去看醫(yī)生。但是這并不意味著身體出現(xiàn)不舒適的癥狀全部和心理無關(guān)。盡管心理和身體經(jīng)常被視為兩個(gè)獨(dú)立的部分，但在問診的時(shí)候，非常有必要認(rèn)識(shí)到兩者的聯(lián)系以便讓患者得到最恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

心理健康對(duì)壽命的影響

許多研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)那些面臨精神疾?。ㄈ?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">精神分裂癥或抑郁癥）困擾的人跟那些心理健康的人相比壽命縮短。事實(shí)上，心理健康基金會(huì)的報(bào)告已經(jīng)指出精神分裂癥能增加患者死于呼吸系統(tǒng)疾病三倍的風(fēng)險(xiǎn)，死于心臟疾病兩倍的風(fēng)險(xiǎn)。抑郁癥讓一個(gè)人死于癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加了50%，死于心臟病增加了67%。由此看來，心理健康狀況對(duì)對(duì)壽命有很重要的影響。

不僅如此，研究者們還發(fā)現(xiàn)樂觀的信念可以延長(zhǎng)壽命。

積極情緒的力量

根據(jù)哈佛大學(xué)200篇文章的meta分析，樂觀主義可以促進(jìn)心血管的健康，而且可以降低疾病進(jìn)展的速度。

作者茱莉亞.鮑姆(JuliaBoehm)說：“積極不是沒有消極信念。我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)不考慮年齡、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、吸煙狀態(tài)或體重時(shí)，樂觀，生活滿意度和幸福感等因素可以降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。”

Boehm還表示最樂觀的人與不那么樂觀的人相比，初次發(fā)作心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低了50%。

積極情緒與一個(gè)人的精神狀態(tài)有關(guān)，反之亦然，消極情緒與一個(gè)人的糟糕的身體健康有關(guān)。壓力就是一個(gè)很好的例子。慢性壓力會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸拖垮身體，即使是短暫的壓力，例如一時(shí)的胃痛，也可能產(chǎn)生影響。美國(guó)心理協(xié)會(huì)（APA）報(bào)道。消極的情緒如憤怒已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)與心臟病發(fā)作和其他可能導(dǎo)致死亡的身體問題相關(guān)。

軀體健康與心理健康的聯(lián)系

軀體健康與心理健康有很明顯的聯(lián)系，據(jù)美國(guó)心理協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康很重要，但是它的作用經(jīng)常被低估。

APA的報(bào)告說運(yùn)動(dòng)的好處包括：

減輕焦慮

改善心情

加強(qiáng)心理健康

從運(yùn)動(dòng)中獲益的不僅僅是成年人。據(jù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)研究委員會(huì)2012年一項(xiàng)研究，對(duì)10-15歲的5000名少年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，生活方式更健康的人比起那些有不良生活習(xí)慣（喝酒、吸煙、吃垃圾食品）的人更為幸福。委員會(huì)還發(fā)現(xiàn)參與者一周進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，他們就認(rèn)為自己越快樂。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

詳見說明書

健客價(jià)：￥172

詳見說明書

健客價(jià)：￥149

清熱利濕，理氣活血，散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病，癥見帶下量多、色黃、氣臭，少腹痛，腰骶痛，口苦咽干；陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。

健客價(jià)：￥22

供家庭個(gè)人用戶和醫(yī)療單位測(cè)量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)

健客價(jià)：￥308

用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。

健客價(jià)：￥12.8

常衛(wèi)清?結(jié)直腸癌早篩服務(wù)：健康人群與腸癌高風(fēng)險(xiǎn)人群結(jié)直腸癌早期篩查服務(wù)。

健客價(jià)：￥1996

針對(duì)不同年齡層、性別、婚姻狀況對(duì)體檢的不同要求，量身定制5個(gè)年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。

健客價(jià)：￥3650

活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。

健客價(jià)：￥10

康百力銀杏膠囊：調(diào)節(jié)血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克：幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)

健客價(jià)：￥248

維生素A維生素D軟膠囊(兒童)：補(bǔ)充維生素A、維生素D。健魚油?；撬彳浤z囊：輔助改善記憶。兒童型鈣片：補(bǔ)鈣。

健客價(jià)：￥238

保護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。

健客價(jià)：￥139

為脆弱的肌膚提供能量，使肌膚變得更健康的舒緩面膜。

健客價(jià)：￥109

用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染，如頭皮糠疹（頭皮屑）、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。

健客價(jià)：￥17.5

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥456

康祝-拔罐器(B1x12)：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。傷濕止痛膏(羚銳)：祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。

健客價(jià)：￥79.9

男子陰莖內(nèi)藏有包皮垢，每次同房前清潔一次，可使夫妻健康，同時(shí)美化夫妻生活。

健客價(jià)：￥3.8

1.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥，如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(zhǎng)期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素和補(bǔ)充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況，尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對(duì)患者危害較大時(shí)（如洋地黃化的患者），需預(yù)防性補(bǔ)充鉀鹽，如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長(zhǎng)期服用腎上腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快

健客價(jià)：￥6.5

斯內(nèi)普海洋燕窩補(bǔ)水安瓶精華面膜：給予松弛肌膚提供滋養(yǎng)和能量，使面部肌膚緊致而充滿活力的面膜。斯內(nèi)普龍形舒緩面膜：為脆弱的肌膚提供能量，使肌膚變得更健康的舒緩面膜。

健客價(jià)：￥118

疏風(fēng)散熱，祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。

健客價(jià)：￥16

隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強(qiáng)免疫功能，強(qiáng)身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對(duì)亞健康人群的使用更為顯著。

健客價(jià)：￥35