今天我們要來(lái)說(shuō)的是婚前恐懼癥，也就是常常聽(tīng)到的“恐婚”。很多人向往結(jié)婚，渴望有一個(gè)幸福美滿的家庭；但也有很多人會(huì)說(shuō)“婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?rdquo;，不同觀點(diǎn)的人越多，說(shuō)法就越多，隨之就有更多的人產(chǎn)生婚前恐懼，不斷的擔(dān)心婚后生活如果跟自己想象中反差很大怎么辦，這種緊張焦慮的情緒積壓久了就成病，所以需要我們及時(shí)的調(diào)節(jié)心態(tài)。下面我們具體來(lái)看看婚前恐懼的原因和應(yīng)對(duì)辦法。

婚前恐懼癥的原因

1.婚前恐懼癥一方面是來(lái)源于社會(huì)輿論對(duì)婚姻生活的負(fù)面“宣傳”，以及一些媒體對(duì)各種婚姻問(wèn)題剖析過(guò)多地“展現(xiàn)”了婚姻不開(kāi)心的一面，使未婚和即將要結(jié)婚的人感到一種無(wú)形的壓力，以致產(chǎn)生對(duì)婚后生活過(guò)分憂慮和對(duì)婚姻失敗的恐懼；另一方面是一方對(duì)另一方某方面不是很滿意，或?qū)?duì)方某些缺點(diǎn)在成家后能否改變、自己能不能適應(yīng)能不能勝任妻子或丈夫角色等心存疑慮。

2.婚前不適癥狀第一次出現(xiàn)是在談婚論嫁階段，主要是對(duì)婚姻持久性的懷疑和恐懼。第二個(gè)階段是結(jié)婚的大概前一個(gè)月出現(xiàn)恐懼、緊張、焦慮等癥狀。與第一階段不同的是，這時(shí)產(chǎn)生“恐婚”的原因是對(duì)婚后生活困難程度的“擴(kuò)大”。

婚前恐懼癥怎么辦

1、首先要擺脫對(duì)婚姻生活的幻想，不要存在過(guò)高的期望與奢望，愛(ài)人不是十全十美的，婚姻也不是一味享受的。新家庭的成立，意味著負(fù)擔(dān)的加重，雙方都要為家庭盡力盡責(zé)任，擔(dān)任好自己的角色責(zé)任。婚姻的幸福是相互奉獻(xiàn)，共同營(yíng)造的。戀人們?cè)诨榍熬鸵袨閻?ài)人、為未來(lái)的家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容愛(ài)人的缺點(diǎn)。

2、男女雙方需要不斷地加強(qiáng)相互之間的了解和信任，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。如果了解不夠婚后生活很難美滿幸福。盡可能多的互相了解，有一起努力的動(dòng)力，或許可以消除對(duì)未來(lái)婚姻的恐懼感。

3、做好充分精神準(zhǔn)備。應(yīng)該提前想到婚后生活的各個(gè)方面都會(huì)發(fā)生顯著的變化，生活在一起的不止夫妻雙方，還有雙方的家人，要學(xué)會(huì)與他們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認(rèn)識(shí)和熟悉雙方的家人親戚，以免婚后因關(guān)系陌生而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。

4、擔(dān)心婚外戀建議多看一些幸?；橐龅膱?bào)道，外遇和出軌只是婚姻的小部分案例。要相信愛(ài)情，相信婚姻，只要用心經(jīng)營(yíng)，彼此信任理解，婚姻真的會(huì)很美好。

5、結(jié)婚生子是一個(gè)女人的必經(jīng)階段，只要我們自己做好調(diào)節(jié)，便不用擔(dān)心結(jié)婚生子和婚后的瑣事會(huì)影響我們的工作和發(fā)展前途。

6、學(xué)會(huì)承擔(dān)。學(xué)會(huì)承擔(dān)自己應(yīng)盡的責(zé)任，提高對(duì)愛(ài)情與家庭的信心。

7、結(jié)婚并不是愛(ài)情的墳?zāi)梗Y(jié)婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈。只要彼此之間有足夠的信任，便不用擔(dān)心婚姻會(huì)綁架自己。

以上就是對(duì)婚前恐懼癥的一些知識(shí)普及啦，你們是否找到自己想要的答案了呢？其實(shí)，無(wú)論我們是憧憬婚姻還是對(duì)婚姻有些擔(dān)心，都要提前做好心理準(zhǔn)備，給自己一些適應(yīng)的時(shí)間，也要持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信即將到來(lái)的生活的十分美好的。