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你了解焦慮癥嗎?7條真相你不知道!

2019-01-16 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過度焦慮的人一旦遇到困難或挫折,就很容易將它無限放大,出現(xiàn)災(zāi)難化的觀念。比如,工作或?qū)W習(xí)中偶爾一次表現(xiàn)不好,就會(huì)覺得自己太失敗了,什么事都做不好,擔(dān)心未來的生活狀態(tài)會(huì)很糟糕。

焦慮是什么?當(dāng)我們感覺對(duì)未知的事物無法控制時(shí)會(huì)體驗(yàn)到緊張和恐懼,這就是焦慮,但這種狀態(tài)是一時(shí)的,算不上病理性的焦慮。而焦慮癥是時(shí)常處于焦慮狀態(tài),且反應(yīng)明顯過激。今天恩恩醫(yī)生為大家介紹一下焦慮癥患者的表現(xiàn),及關(guān)于焦慮癥的幾大誤區(qū)。

焦慮癥患者有什么特點(diǎn)?

過分關(guān)注“危險(xiǎn)”信號(hào)

焦慮癥患者對(duì)未來持消極悲觀的態(tài)度。日常生活中的很多細(xì)節(jié)都有可能被他們看作“危險(xiǎn)”信號(hào),有種“草木皆兵”的感覺。比如,內(nèi)心比較在意的人某次說話時(shí)語氣冷淡,就擔(dān)心對(duì)方是不是不喜歡自己了,產(chǎn)生一系列不好的聯(lián)想。他們常常揪住生活中消極的事情不放,而忽略積極美好的東西。

災(zāi)難化的觀念

過度焦慮的人一旦遇到困難或挫折,就很容易將它無限放大,出現(xiàn)災(zāi)難化的觀念。比如,工作或?qū)W習(xí)中偶爾一次表現(xiàn)不好,就會(huì)覺得自己太失敗了,什么事都做不好,擔(dān)心未來的生活狀態(tài)會(huì)很糟糕。

試圖控制局勢(shì)

為了避免災(zāi)難化的后果,焦慮癥患者通常會(huì)想盡辦法控制局勢(shì)的發(fā)展。如擔(dān)心未來不能獲得很好的生活,就拼命地學(xué)習(xí)、工作,但是往往越努力越焦慮,尤其是當(dāng)努力沒有立刻得到回報(bào)時(shí),他們會(huì)覺得生活無法由自己控制,甚至可能因此出現(xiàn)回避反應(yīng)。

關(guān)于焦慮癥的4種誤區(qū)

誤區(qū)一

焦慮癥就是精神病

事實(shí):人們所說的精神病大多指的是精神分裂癥,焦慮癥是一種心境障礙,或者說是神經(jīng)癥,以持續(xù)性的焦慮情緒為主要癥狀,而精神分裂癥等重性精神疾病會(huì)出現(xiàn)思維、認(rèn)知、情感的紊亂,與焦慮癥有本質(zhì)性的區(qū)別。

誤區(qū)二

焦慮癥是個(gè)人性格問題,改變性格才能解決問題

事實(shí):部分焦慮癥患者在性格上可能比較內(nèi)向,不善于排解情緒,但這只是一種可能的誘因,除此之外,家族遺傳因素或外在環(huán)境因素,如工作壓力大、缺少社會(huì)支持等,都會(huì)影響焦慮癥的發(fā)生。而且性格是在長(zhǎng)期的生活經(jīng)歷中塑造的,不會(huì)輕易改變,調(diào)整思維模式或許更有利于改善焦慮癥。

誤區(qū)三

焦慮癥是情緒問題,完全可以靠個(gè)人意志克服

事實(shí):焦慮癥雖然是以焦慮情緒為核心癥狀,但已經(jīng)不僅僅是情緒問題,還可能有其生理基礎(chǔ)。強(qiáng)大的意志力確實(shí)對(duì)緩解焦慮有積極作用,但只靠意志力很難達(dá)到治療的效果,嚴(yán)重的焦慮癥必須借助藥物治療。

誤區(qū)四

只要定時(shí)按量服用抗焦慮藥物,就可以治愈

事實(shí):藥物可以調(diào)節(jié)引發(fā)焦慮癥的神經(jīng)遞質(zhì)失衡,從而減少焦慮癥狀。但個(gè)人的不良思維模式和處理壓力的錯(cuò)誤方法也是導(dǎo)致焦慮癥的關(guān)鍵因素,僅僅依靠藥物而不解決心理問題,焦慮癥很容易復(fù)發(fā)。

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