很多家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子在開學(xué)初或者即將開學(xué)時(shí)，情緒總會(huì)有一些異常，甚至?xí)憩F(xiàn)出厭學(xué)的心理，想著逃避上學(xué)這個(gè)事實(shí)，這就是開學(xué)恐懼癥。一些學(xué)生經(jīng)過長時(shí)間的放假后，習(xí)慣了懶散狀態(tài)，而接受不了開學(xué)后的忙碌狀態(tài)，所以才會(huì)有抗拒，逃避的心理。我們一起來了解一下開學(xué)恐懼癥到底是怎么一個(gè)情況，又是怎么樣治療的。

開學(xué)恐懼癥的基本情況

開學(xué)恐懼癥是指學(xué)生們對(duì)即將到來的校園生活表現(xiàn)出抗拒，恐懼，焦慮甚至逃避的心理和行為。一部分是因假期作息生活極不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡，早睡早起的良好習(xí)慣喪失殆盡；有的在假期里過慣了被照顧的生活，對(duì)開學(xué)后的獨(dú)立生活憂心忡忡、無所適從；還有的學(xué)生擔(dān)心新學(xué)期功課、作業(yè)太重，擔(dān)憂學(xué)校同學(xué)、師生人際關(guān)系等，這些已知的與亂七八糟的未知的矛盾重疊交織在一起，更是在為“開學(xué)恐懼癥”推波助瀾。

如何克服和治療開學(xué)恐懼癥

1.家長的做法

家長可在開學(xué)前適當(dāng)幫助孩子加以調(diào)節(jié)，做好入學(xué)前的準(zhǔn)備工作，尤其是長假最后幾天，對(duì)孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應(yīng)的調(diào)整，同時(shí)保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活；

其次，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。就孩子在開學(xué)前如何模擬正常的學(xué)習(xí)生活，如何從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都作出相應(yīng)的調(diào)整，幫助其制訂作息時(shí)間表，要督促孩子按時(shí)起床、飲食，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

如果孩子一時(shí)無法適應(yīng)，則需要家長的循循善誘，需要家長予以適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督；此外，家長還可多給孩子介紹一些學(xué)校里的有趣事情，適當(dāng)減輕孩子的思想負(fù)擔(dān)，向?qū)W校老師了解孩子在校情況，使孩子回校后能有較好的適應(yīng)條件。

尤為重要的一點(diǎn)是，開學(xué)之初，老師與家長應(yīng)注重減輕孩子壓力，老師應(yīng)多和孩子進(jìn)行暑假心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。

2.學(xué)生本身的做法

學(xué)生本身要配合家長和老師的做法，不要一味地懶散；同時(shí)要給自己心理暗示，暗示新的學(xué)期開始了，要努力學(xué)習(xí)了，不可沉迷網(wǎng)絡(luò)，游戲，小說和電視；然后在平時(shí)也要注意作息，參加戶外活動(dòng)，合理安排時(shí)間。

開學(xué)恐懼癥是很多學(xué)生都會(huì)經(jīng)歷的，家長們不必過度擔(dān)憂，同時(shí)，家長在生活中也要承擔(dān)起督促和監(jiān)督的作用，在假期時(shí)間不要一味的放縱孩子，要適度管理孩子的生活和學(xué)習(xí)，幫助孩子克服開學(xué)恐懼癥，讓孩子開開心心去上學(xué)。