我們?cè)谏钪袝?huì)有很多很多恐懼的東西，有的人害怕和人相處，有的人害怕戀愛(ài)結(jié)婚，有的人害怕異性，有的人害怕密集的東西，還有一種人，他們害怕待在一個(gè)特定的空間里面，例如一個(gè)密閉的狹窄的空間里面，他們?cè)谶@種空間里面會(huì)緊張，會(huì)害怕，還感到焦慮，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)暈厥，這就是空間恐懼癥。那么，空間恐懼癥的治療手段有什么，要怎么樣去改善這個(gè)癥狀呢，我們一起來(lái)看一下。

對(duì)空間恐懼的自我調(diào)整

多增強(qiáng)自己的安全感與自信心，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。同時(shí)進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，能及時(shí)的調(diào)整好自己的緊張情緒，試著慢慢的進(jìn)入到讓自己恐懼的幽閉環(huán)境，一步一步的，慢慢的進(jìn)行脫敏。

部分人對(duì)于密閉空間存在恐懼，密閉空間會(huì)使他們感覺(jué)到自己處于極其嚴(yán)重的孤獨(dú)、無(wú)助的境地處于及其狹窄的空間內(nèi)尤為明顯（好像被裝進(jìn)棺材活埋一樣）。一般情況下，只要癥狀不嚴(yán)重、不影響正常生活，都不必過(guò)度擔(dān)心。

解決方案如下：

安全護(hù)理

去除患者身上，住室及家庭環(huán)境中的危險(xiǎn)物品，如刀剪、鐵器、繩索、暖瓶及劇毒藥品等，還應(yīng)避免患者獨(dú)自使用電源，煤氣開(kāi)關(guān)及陽(yáng)臺(tái)等。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

當(dāng)恐懼涌上心頭時(shí)，身體會(huì)分泌腎上腺素，而當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)回消耗腎上腺素。當(dāng)在密閉的空間里面有恐懼情緒，不妨運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，或者松緊肌肉，達(dá)到消耗腎上腺素的目的。此外，經(jīng)常性的進(jìn)行一些室外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體力量和耐力，也是直接增強(qiáng)身體素質(zhì)、間接增強(qiáng)心理素質(zhì)以抵抗幽閉恐懼癥的上佳選擇。

心理護(hù)理

要了解患者的心理特征做好有的放矢，促進(jìn)康復(fù)。必要時(shí)，可以咨詢心理醫(yī)師。

生活照顧

家庭護(hù)理中，一項(xiàng)重要的基礎(chǔ)工作就是照顧好患者的生活，其任務(wù)是監(jiān)督、協(xié)助或替患者合理安排生活，包括飲食、衛(wèi)生、睡眠等。

空間恐懼癥的出現(xiàn)影響了人們的正常工作和生活，但很多人對(duì)恐懼癥的相關(guān)常識(shí)不是很了解，不懂得如何護(hù)理和治療此病。其實(shí)，空間恐懼癥患者需要家屬的關(guān)心與幫助，因此作為患者家屬一定要學(xué)習(xí)必要的護(hù)理知識(shí)，以便于幫助患者早日康復(fù)。重度空間恐懼癥患者除了日常護(hù)理之外，還需要服用藥物進(jìn)行調(diào)理，靜神定恐劑就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。一般情況下，只要空間恐懼癥癥狀不嚴(yán)重、不影響正常生活，都不必過(guò)度擔(dān)心。

空間恐懼癥現(xiàn)在最佳的治療方法還是采用心理療法，通過(guò)心理治療和引導(dǎo)，改善自己的認(rèn)知，在配合藥物的治療，有著不錯(cuò)的療效?；颊邆?cè)谟羞@些癥狀時(shí)，為了不影響生活和工作，是要到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助。