本文旨在說明，適當(dāng)?shù)?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/jsbpd/jsjb/kjjl/" name="InnerLinkKeyWord">焦慮屬于普通人情感的正常部分，通過兩個案例來說明這個論題，由于文章較長，分上下兩篇論述，上下兩篇各通過一個案例來論述，文章為中英對照，為中文閱讀需要，部分地方翻譯與原英文稍作修改，如果有異議可以僅參考英文。（英文文字來源于：aeon.oc_)

Let’slookatanotherscenario.

我們來看看另一個狀況。

Yourmother’sAlzheimer’shasadvanceddramaticallyinthepastyearandyoucannolongerprovideherwiththecaresheneeds.You’reinclinedtofollowherdoctor’srecommendationandputherinanelderlycarefacility.

你的母親的阿爾茨海默氏癥在這過去的一年以來，已經(jīng)有顯著的惡化，而你已經(jīng)無法為她提供她所需要的照料。你傾向聽從她的醫(yī)生的建議，將她送入老人保健設(shè)施。

Butthisdecisionmakesyouanxious,andsoyoustarttoreflectonthedetailsofthesituationthatyounowface.Yourmotherwasalwaysveryconcernedaboutelderlycarefacilities.Infact,itwasonlylastyear,beforethingsreallybecamebad,thatyoupromisedheryouwouldneverputherinoneofthoseplaces.

但是，這個決定讓你焦慮，因此你開始思考你現(xiàn)在所面對的情況的細(xì)節(jié)。你的母親一直都非常顧慮老人保健設(shè)施。事實上，你剛在去年，事情真的變得糟糕之前，曾答應(yīng)她不會將她送入那種地方。

Soyouhaveaseriousproblemonyourhands.Shouldyouputherinahomeornot?Thequestionkeepsyouawakeatnight.Youkeepgoingbacktoit.Thisthingthatyou’reexperiencingisdefinitelyakindofanxiety.Butnoticehowitdiffersfromtheothersituationsweconsidered.Youaren’texactlyafraidforyourself,asinpunishmentanxiety,ormerelyeagertoavoidhumiliation,asinsocialanxiety.No,whatyouareworriedaboutisdoingtherightthing.

因此，你的手上有了一個嚴(yán)重的問題。你該不該將她送入養(yǎng)老院呢？這個問題讓你徹夜不眠。你反復(fù)地回去思考這個問題。你所經(jīng)歷的這件事，確實是一種焦慮。但是，請注意到它跟我們所考慮過的情況有什么差異。你不是真的為自己害怕，像懲罰焦慮一樣，或者只是想避免羞辱，像社交焦慮一樣。不，你所擔(dān)憂的，就是做出正確的事。

Moralanxiety,then,isanemotionwefeelinthefaceofadifficultmoraldecision:wewanttodoright,butwe’reuncertainaboutwhatexactlythatmightbe.Moreover,theuncertaintywefeelpromptsinvestigation–itgetsustotrytofigureoutwhatisthemorallycorrectthingtodo.

那么，道德焦慮，就是我們面對一個艱難的道德決定時所感受到的情緒：我們想做出對的事，卻又不確定對的事到底是什么。況且，我們所感受的不確定感，會引發(fā)探索——它促使我們試著弄清楚，什么才是道德上正確的事。

Wemightstartthinkingabouttheoptionsavailabletous,consideringthereasonsforandagainsteach.Wemightalsoseekoutmoreinformationfromthosewetrust.Puttingthistogether,then,wecanseemoralanxietyfunctioningintwoways:asasignaltellingusthatwefaceadifficultmoraldecisionandasamotivatorthatpromptssuchthingsasdeliberationandinformation-gathering.

我們也許會開始想著我們擁有的選擇，并且權(quán)衡每一個選擇。我們也許也會從我們信任的人那里尋找更多的資料。那么，綜合這些，我們可以看到道德焦慮兩種方式的運(yùn)作：它是一個信號，告訴我們，我們正在面對一個艱難的道德決定；它也是一個動力，激發(fā)思考與搜集資料之類的事物。

Itappearstowork,too.RecentexperimentsbythepoliticalscientistMichaelMacKuenattheUniversityofNorthCarolinaatChapelHillandcolleagues,publishedin2010intheAmericanJournalofPoliticalScience,suggestthatanxietyaboutmoralandpoliticalmatterscangetustothinkinamoreopen-mindedmanner.MacKuenfoundthatwhenpeople’sviewsabouttheappropriatenessofaffirmative-actionpolicieswerechallenged,theytendedtobecomeeitheranxiousorangry.Nosurprisethere.這看起來也是奏效的。最近，北卡羅來納大學(xué)教堂山分校的政治學(xué)家邁克爾·麥昆恩（MichaelMacKuen）和他的同事2010年在《美國政治學(xué)雜志》中發(fā)表的研究暗示，有關(guān)道德和政治課題的焦慮，會促使我們以一個更開放的方式思考。麥昆恩發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們對于平權(quán)措施政策的合適性的看法被質(zhì)疑的時候，他們會傾向變得焦慮或憤怒。這是意料之內(nèi)的。

Buthere’stheinterestingpart:thosewhobecameanxiousshowedagreatertendencytoseekoutmoreinformationaboutthepoliciesinquestion,agreaterinterestinlearningmoreaboutbothsidesoftheissue,and–perhapsmostsurprisingly–anincreasedwillingnesstoexplorenewsolutionstotheproblem.Theangryfolks,bycontrast,werelessinterestedininformingthemselves,andwhentheydidseekoutmoreinformation,theytendedtojustlookforthingsthatwereinlinewiththeirinitialviews.

有趣的是：那些變得焦慮的人，會更傾向找出有關(guān)政策的更多資料，也會更有興趣學(xué)習(xí)這個課題雙方面的事物。另外——也許最令人驚訝的是——他們也更愿意探索對付問題的新的解決方法。相比之下，憤怒的人比較沒有興趣自行了解情況，而當(dāng)他們有去尋找資料的時候，他們傾向僅僅找出跟他們原來持有的看法一致的事物。

We’rebeginningtoseewhymoralanxietyisvaluable.It’sanemotionthathelpsusbetterunderstandandnegotiatethecomplexitiesofmorallife.Moreover,wecanalsoexplainhowitdoesthis.Itoperatesasakindofdisruptivesignal:somethingthatbuttsintointerruptwhateverwe’redoing,promptingustoreassesswhatwe’reupto.

我們已經(jīng)開始看到道德焦慮為何有價值。這個情緒幫助我們更好地理解與駕馭道德生活的復(fù)雜性。況且，我們也能夠解釋它如何辦得到。它的運(yùn)作，就像一種破壞性的信號：它會插手我們所在做的任何事物，促使我們重新評估我們所做的事。

Considerthenursing-homestory:yourmother’sdoctorshavejusttoldyouthat,giventheadvancedstateofherAlzheimer’s,itistimetoputherinacarefacility.You’reinclinedtogoalongwiththeirrecommendation,butyouarealsoworried.Thisdisruptsyourinitialinclinationtojustblindlyfollowthedoctor’sadvice.

想想療養(yǎng)院的故事：你的母親的醫(yī)生剛剛通知你，基于她的阿爾茨海默氏癥那么嚴(yán)重，是時候?qū)⑺腿氡＝≡O(shè)施了。你傾向跟從他們的建議，但是你也在擔(dān)憂。這會破壞你原本盲目跟從醫(yī)生忠告的傾向。

Infact,itpromptsatrainofthoughtthatgetsyoutobothrecallyourpromiseandstartthinkingthroughyourmother’sconcernsandfears.So,evenifyoudodecidethatit’spermissibletobreakyourpromiseandputyourmotherinacarefacility,anxietyhasplayedanimportantrole.Ithashelpedyoutorecognisethemoralsignificanceofyourdecision.

事實上，它會引發(fā)一種思維，讓你記起你的諾言，同時讓你開始思考你的母親的顧慮與恐懼。因此，即使你還是決定違反諾言是可接受的，而將你的母親送入保健設(shè)施，焦慮已經(jīng)扮演了一個重要的角色。它已經(jīng)幫助你認(rèn)出你的決定在道德上的意義。

Oncewenoticethatmoralanxietyplaysthisrole,wecanseethatitsvaluedoesn’tjustlieinitsabilitytohelpusmakegooddecisions.Afterall,theanxietythatyoufeelaboutwhethertobreakyourpromisetoyourmotherreflectssomethingadmirableaboutyou:asensitivitytothecomplexityofmorallife.Anyonewhodidn’trespondasyoudidwouldseemmorallydeficient,likeapersonwhoisdevoidofangerinthefaceofaheinouscrime.

我們一旦注意到道德焦慮會扮演這個角色，我們就可以看出，它的價值不僅在于它幫助我們做出好的決定的能力。畢竟，你對于違反你對母親的諾言所感受到的焦慮，反映了你的某個值得欽佩的一面：對于道德生活的復(fù)雜性有了知覺。任何沒有像你一樣這么反應(yīng)的人，道德上似乎會是缺乏的，就像一個面對滔天大罪卻毫不憤怒的人一樣。

ItlooksasthoughKant’shighlyrationalisticpictureofvirtuemissessomethingimportant–namely,thatatendencytofeelmorallyanxiousinthefaceofadifficultdecisionisanessentialelementofgoodmoralcharacter.Itbringsthemoralawarenessandconcernthatiscentraltovirtuousthoughtandaction.

康德對于美德非常理性化的描述，似乎忽略了一個重要的層面，那就是，面對一個艱難決定時傾向感受到道德焦慮，是良好的道德品性的一個基本要素。它帶來了道德意識和關(guān)懷，而這兩個事物，是合乎道德的思想和行為的核心元素。

Wehaveheardthecaseformoralanxiety:namely,thatit’sanemotionthatcancontributeindistinctiveandimportantwaystoourabilitytothinkandactmorally.Butit’salsotruethatanxiety–moralorotherwise–cangoawry.

我們已經(jīng)聽到了支持道德焦慮的論述，那就是，這個情緒，能以獨特與重要的方式，影響我們道德上的思想和行為。然而，焦慮——不管是道德上或非道德上的焦慮——也會出差錯。

Weseethisinclinicalmanifestationssuchassocialanxietydisorderandpost-traumaticstressdisorderaswellasinsituationswhereanxietygetsthebetterofotherwisehealthyindividuals.ThismightraiseconcernsaboutwhethermoralanxietyreallyisasvaluableasI’vebeenmakingitouttobe.

我們在臨床上看得到它的表現(xiàn)，如社交焦慮癥及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，也會在健康的人被焦慮挫敗的情況里頭看得到。這可能會令人顧慮，道德焦慮的價值，是否跟我描述的一樣。

Therearetwothingstosaytothis.Firstly,acknowledging–asweshould–thatmoralanxietycansometimescauseproblemsdoesnotunderminetheclaimthatitisagenerallybeneficialemotion.

對于這個論點，我有兩件事要說。第一，承認(rèn)道德焦慮有時會造成問題——我們是應(yīng)該這么承認(rèn)——不會使焦慮大致上是一個有意的情緒的聲稱被削弱了。

Inthisway,thesituationwithmoralanxietyisnodifferenttowhatwefindforfearoranger:theseemotionsaregoodthingstohaveeventhoughtheycan,attimes,expressthemselvesinunfortunateways–asphobiasorrage.But,secondly,giventhepossibilitythatmoralanxietycangoawry,it(likeangerorfear)willbemorevaluabletotheextentthatit’ssomethingthatwecultivate.

在這方面，道德焦慮的情況，跟恐懼或憤怒沒兩樣：擁有這些情緒，有它們的好處，盡管它們有時候會令人遺憾地以恐懼癥或狂怒的方式，將自己表達(dá)出來。不過，第二，基于道德焦慮有可能出差錯，它（像憤怒或恐懼一樣），能夠在我們能培育的范圍之內(nèi)變得更有價值。

Now,importantly,tosaythatmoralanxietyisanemotiontocultivateisnottosuggestthatweshouldwanttoexperienceitmoreoftenormoreintensely.Rather,it’stosaythatmoralanxietyissomethingweshouldlearntofeelattherighttimesandintherightways.Weshouldlearntorecognise,forinstance,whenouruneaseistheresultofuncertaintyaboutwhatthemorallycorrectthingtodomightbe(asopposedtouncertaintyabout,say,whetherwewillbepunishedorembarrassed).

重要的是，聲稱道德焦慮是一個要培育的情緒，不是在暗示我們應(yīng)該想要更?；蚋鼜?qiáng)烈地經(jīng)歷它，而是在說，我們應(yīng)該學(xué)會在正確的時間，以正確的方式，感受道德焦慮。比方說，我們應(yīng)該學(xué)會意識到，我們的不安，是因為我們對于道德上是正確的事物是什么而感到不確定（相比較于，例如，對于我們是否會被懲罰或羞辱而感到不確定）。

Cultivatingmoralanxietywillalsoinvolvedevelopingtheabilitytoappropriatelychanneltheuneasewe’reexperiencing.Aswe’veseen,partofanxiety’spowerliesinitsabilitytogetustodothings–thingsthatwillhelpmaketheanxietygoaway.Butthereareallsortsofwaystodothis.

培養(yǎng)道德焦慮，也將會涉及發(fā)展出能力來適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)我們經(jīng)歷的不安?？v觀以上所述，焦慮的力量，一部分來自于它驅(qū)使我們做事的能力——做出幫助消除焦慮的事。但是，這么做有各種各樣的方法。

Inthefaceofamorallydifficultdecisionsuchaswhattodoaboutyourmother,youcouldrelieveyouranxietybyjustpoppingsomeXanaxortryingtodumpthedecisionoffonarelative.Buttodothatwouldbetojustavoidthesourceofyouranxiety.Appropriatelyaddressingyourmoralanxietywillinvolvesuchthingsasworkingthroughyouruncertaintyabouthowbesttosatisfyyourmother’sneedsandwishes,andresistingyourinclinationtojustduckthedecisionyouface.

面對類似該怎么處理母親的事這樣在道德上艱難的決定的時候，你可以單單服用鎮(zhèn)靜劑，或者試圖將決定推給一位親戚，來緩解你的焦慮。然而，這么做，只不過是在回避你的焦慮的源頭。適當(dāng)?shù)靥幚砟愕牡赖陆箲]涉及的事，包括處理你對于滿足母親的需求與意愿時的不確定感，以及抵抗單單回避你面對的決定的傾向。

Clearly,cultivatingmoralanxiety–learningtofeelitattherighttimesandlearningtorespondtoitintherightways–willrequirehardwork.Butyoudidn’tthinkbeinggoodwouldbeeasydidyou?

很明顯的，培養(yǎng)道德焦慮——學(xué)會在正確的時候感受它，以及學(xué)會已正確的方式回應(yīng)它——是需要努力的。但你不會以為做好人是易事，是吧？

（ps:本文旨在說明旨在說明，適當(dāng)?shù)慕箲]屬于普通人情感的正常部分，并不代表說所有的焦慮都屬于正常。當(dāng)然了，焦慮癥如果已經(jīng)開始影響到自己、家人、生活了，那還是需要立馬就醫(yī)，及時治療的。安思利普治療儀，不打針，不吃藥，物理治療無任何副作用—做你的健康管家，詳情撥打：400-9797-666）