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這7本書(shū)任何一本 都能克服你的焦慮

2019-01-23 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們一直都處在“思維”的控制下,生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們無(wú)法控制自己的大腦,淪為“強(qiáng)迫性思維”的奴隸。

內(nèi)容簡(jiǎn)介|一代心理學(xué)大師羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論,從哲學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)、文化學(xué)等多角度分析了焦慮發(fā)生的心理本質(zhì)及其積極意義。

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三句話等于讀過(guò)這本書(shū)

1.欲望帶來(lái)焦慮,而避免焦慮,要么欲望得逞,要么欲望閹割。2

2.完整的自我人格奠基于個(gè)人面對(duì)焦慮,以及雖有焦慮依然前行的能力。

3.自由是個(gè)人在每個(gè)存在的瞬間創(chuàng)造自我人格的能力。

內(nèi)容簡(jiǎn)介|一本解惑之書(shū),不深不淺,剛剛好。為現(xiàn)代人解讀了“身份”的前世今生,以及我們?yōu)槭裁磿?huì)為“身份”而焦慮。為什么我們渴望得到別人的認(rèn)同?是什么讓我們變得“勢(shì)利”?對(duì)于金錢和時(shí)尚的欲望之壑為何總也填不滿?我們到底怎樣才能克服這種身份的焦慮呢?

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三句話等于讀過(guò)這本書(shū)

1.其他人的眼光就是個(gè)屁。

2.阿蘭·德波頓掌勺的心靈雞湯,治療時(shí)代病,藥到病除,多吃不胖。

3.各種焦慮和釋懷都是源于比較。

內(nèi)容簡(jiǎn)介|我們一直都處在“思維”的控制下,生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們無(wú)法控制自己的大腦,淪為“強(qiáng)迫性思維”的奴隸。然而通過(guò)向當(dāng)下臣服,我們才能找到力量的源泉,發(fā)現(xiàn)平和與寧?kù)o的入口。在那里,我們便放下焦慮和壓力,獲得內(nèi)在的智慧和真正的喜悅。

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三句話等于讀過(guò)這本書(shū)

1.向已發(fā)生的事實(shí)和當(dāng)下的情緒臣服,不抱怨、不批判。

2.緊握當(dāng)下的力量,其他都是魔鬼。

3.覺(jué)醒的開(kāi)端是跳出思維的陷阱。

內(nèi)容簡(jiǎn)介|你可曾安靜地坐著,不專注于任何事物,也不費(fèi)勁地集中注意力,而是非常安詳?shù)刈窟@時(shí)你會(huì)聽(tīng)到各式各樣的聲音,會(huì)聽(tīng)到遠(yuǎn)處的喧鬧聲以及近在咫尺的細(xì)微聲響。這意味著你把所有的聲音都聽(tīng)進(jìn)去了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心在不強(qiáng)求的情況下產(chǎn)生了驚人的轉(zhuǎn)變。

我猜累計(jì)銷量|11.6萬(wàn)冊(cè)左右

三句話等于讀過(guò)這本書(shū)

1.你為什么只想做書(shū)本的學(xué)生,而不想做人生的門徒?

2.一個(gè)總想依賴的心是不可能自由的。

3.執(zhí)著就是一種自我沉溺或自我欺騙。

內(nèi)容簡(jiǎn)介|本書(shū)告訴我們,為何我們會(huì)有幸福覺(jué)?誰(shuí)會(huì)有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本書(shū)包含眾多的測(cè)試,幫助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的優(yōu)勢(shì)。

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三句話等于讀過(guò)這本書(shū)

1.基因并不能主宰我們的快樂(lè)。

2.自由意志比外在環(huán)境,對(duì)于快樂(lè)有更大影響。

3.快樂(lè)與否,個(gè)人能夠改變的,往往比不能夠改變的還要多。

內(nèi)容簡(jiǎn)介|我們的身體跟大自然一樣,具有自我痊愈的本能,它需要人們?nèi)チ私夂桶l(fā)掘。本書(shū)的七種自然療法有一個(gè)共同的目標(biāo)幫助我們發(fā)現(xiàn)并喚醒內(nèi)在的痊愈本能,醫(yī)治自己的情緒,享受身心健康、愉悅的生活。

我猜累計(jì)銷量|1萬(wàn)冊(cè)左右

三句話等于讀過(guò)這本書(shū)

1.我們可以通過(guò)調(diào)理身體來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

2.愛(ài)是一種生物需要。

3.壓力管理也好,情緒掌控也好,最根本和最有效的方法是社會(huì)關(guān)系的經(jīng)營(yíng)、管理和調(diào)節(jié)。

內(nèi)容簡(jiǎn)介|西方許多哲人都說(shuō)過(guò),不必抵觸“靈魂的黑夜”,相反應(yīng)該擁抱它,當(dāng)你做到全然地?fù)肀?ldquo;靈魂的黑夜”時(shí),它便給你巨大的能量。這本書(shū)幫助你接受自己的“壞我”,從所謂的負(fù)面情緒中汲取力量。

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三句話等于讀過(guò)這本書(shū)

1.感謝自己的不完美,自己才是自己?jiǎn)栴}的答案。

2.壞情緒不是你的敵人,相反,你可以從其中汲取能量。

3.誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的感受,尊重并信任它,接受已發(fā)生的事情,再擁抱自由。

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